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1，去野餐自己做些什么方便可口的食物去好呢

野餐的食物最好是簡單方便，不容易弄臟手，容易吃，留下垃圾少。香腸、火腿、老干爹茶蛋、小面包、礦泉水、小罐頭（易拉型，再配上小勺子什么的）…… 不宜多帶，而且每樣食物也不宜多帶，食物的袋子也最好選小的，以免吃不了又沒法封口，放在背包還會掉到包里，弄臟背包。還要帶幾個方便口袋，吃剩下的垃圾就裝在方便口袋里，走的時候方便拿走扔到垃圾桶里。畢竟自己開心后，也要保持環境衛生。祝玩的開心

去野餐自己做些什么方便可口的食物去好呢

2，怎么做簡單的便當

1.番茄炒飯便當材料：白飯 1碗小黃瓜丁 1/2條蛋 1個綜合豆 2大匙燒肉丁 1/4杯蔥花 1大匙香蕉 1/2根茶凍粉 20公克布丁模 1只水 100㏄腌料：蕃茄醬 2大匙鹽 1小匙鹽水少許糖 2小匙香油 1小匙作法： (1)起油鍋，蛋先打散，入鍋炒散到熟，再依序放入小黃瓜、青豆及紅燒肉，略炒后把白飯倒入炒勻，再倒蕃茄醬及少許鹽拌炒一下起鍋放入便當中。 (2)香蕉半根切片，用鹽水淋過即可將水份濾干放入便當隔層中。 (3)茶凍作法，先將水加熱煮沸后倒入茶凍粉，攪拌均勻后再稍煮沸，立即熄火，倒入模型杯中，冷卻后即可成為茶凍，再放入冰箱冷藏。

方便面水煮開就行了

怎么做簡單的便當

3，同事出去野餐想做幾道簡單的零食點心

告訴你一個好吃有容易做的野餐秘笈：切片那種方型的面包涂上豆腐乳（保證你的同事贊不絕口！）其它沒新意的就是：三文治熱狗漢堡比薩壽司肉夾饃蒸餃韭菜盒子自烤蛋糕自烤曲奇餅自制巧克力還有現在最流行的甜甜圈

呵呵，比較省事的是買現成的，糕點啊，水果啊，瓜子花生，薯片巧克力什么的。拌個水果沙拉，炸個花生也是可以的。

出去買，簡單，實惠，方便，好吃，精致，閑下來的時間看電視上網睡覺不錯

你照圖片做就行了，這里有很多。http://www.592chi.com/bbs/showforum-13.aspx 家常菜和小吃

ktv零食點心有很多，比如小魚干，瓜子，水果拼盤，花生米等，下面來看看花生米的做法材料：生花生米100克，干紅椒3個，花椒20粒配料：鹽，椒鹽粉，食用油做法麻辣花生米很好吃。香香脆脆，夠麻夠辣。不管是作為零食，還是當下酒小菜都不錯。最最關鍵的是：很好做，學會了保證你不會再去超市或者速食店花冤枉錢。制作流程：1，所有食材準備好。2，花生米用溫開水泡半小時。3，鼓脹開的花生米剝去紅衣。吹干表皮水分備用。4，鍋內倒適量食用油。5，倒吹干的花生米下鍋，炒鍋加熱，調成中火，油熱后，調成小火慢慢煎炸。6，鍋鏟不停的翻動花生米，當花生米逐漸變成淡黃色，且聽到劈劈的響聲時，關火，利用余溫，繼續翻動花生米。7，將花生米裝入碗內，放涼。并將多余的油裝走。僅剩一點油備用。8，放干紅椒花椒下鍋炒出香味。9，調成小火，倒入涼好的花生米下鍋翻炒片刻。10，大約1分鐘左右，花生米變成金黃色，即可關火。將花生米裝入碗內。11，等花生米稍微涼了一些后，放入少量的鹽以及椒鹽粉，并用雙手握住碗邊，顛一顛，使花生米均勻的沾到鹽分。涼后即可食用。小貼士：1，如果你是第一次做，沒有經驗，而且對炸制花生米是否熟沒信心，最簡單的就是，用筷子夾一個嘗嘗。如果花生米不軟不粘牙切帶著微微的脆，即可關火了。2，如果你想更辣一些，可以將辣椒切開，或者多加些干紅椒即可。3，喜歡其他口味的，還可以放其他的粉，譬如胡椒粉，孜然粉，五香粉等等。但還是要加少量的食鹽搭配著，不然花生米沒有咸度也不是太好吃。4，要涼鍋涼油涼的花生米下鍋，最好油沒過花生米，這樣在炸制的時候，油不會濺到身上。

同事出去野餐想做幾道簡單的零食點心

4，介紹幾種適合野餐攜帶方便的小吃的做法

韓國紫菜包飯一米飯一小鍋不要太熱會燙手也不要太冷太硬了也不好吃（可以大米糯米等摻著煮吃起來會更香）二韓國紫菜若干張（是那種薄的一大片一大片的在韓國有很多可是在中國很少買不到就不好辦了！）三若干個香腸最正宗的做法是加這個但也可以根據自己的口味加肉松或臘腸~~ 四若干個雞蛋一定要適量不要浪費了——其實我很喜歡吃煎雞蛋的五胡蘿卜一至二條與之搭配的是日本腌蘿卜---太咸了 ---建議如果買不到的話可以把它省略反正不好吃六新鮮嫩綠的菠菜一定要的不管你愛不愛吃就象我一點也不喜歡胡蘿卜可是一定要放~~ 這樣才可以吃到正宗的紫菜包飯七少許的鹽白芝麻芝麻油做紫菜包飯的步驟：一首先在溫熱米飯放進中放進鹽白芝麻香香的芝麻油最好用手攪拌均勻了放在一邊晾著二蛋打散后加少許鹽調味入平底鍋中煎成蛋皮后切作長條~~~ 趁油鍋還熱把切成條的火腿和胡蘿卜炒一炒一定要注意火候不要焦了也不要硬邦邦的沒有熟三一切準備就緒開始包了拿出兩張紫菜細細鋪好米飯倒在上面倒上四分之三用手弄散鋪滿紫菜的四分之三的每個角落不要太用力把米飯壓得扁扁的這樣就不好看了~~ 然后按順序放上雞蛋條胡蘿卜條火腿條菠菜最后是日本腌蘿卜四把紫菜卷起來一定要卷緊這是最重要的因為如果卷的不緊的話切的時候就會松散開來五最后再用刀把卷成條形的紫菜包飯切成1.5cm的小片就可以了韓式紫菜包飯的做法 *米飯4碗（要是熱的哦）（如果家里有幾種米，可以大米、糯米等摻著煮，吃起來會更香） *紫菜4張（是那種薄的一片一片的，不是作湯的那種，買錯了，就只能做紫菜湯了） *肉松1/2碗（可以換成自己喜歡的好吃的，我喜歡臘腸的或者脆腸） *蛋3個（是用來做蛋皮的，和其他好吃的一樣作餡的，不喜歡吃蛋的就不加） *胡蘿卜4長條（也可以是黃瓜） *白糖、白醋各3大匙 *鹽少許步驟： 1. 在熱米飯放進中放進白糖、白醋、鹽、適量哦，然后攪啊攪攪拌均勻了，放在一邊晾著。（閑麻煩也可以不拌這些的，只吃餡的味道） 2. 蛋打散后，加少許鹽調味，入平底鍋中煎成蛋皮后，切成長方型，再切作長條。其實就是一條一條蛋皮啦） 3. 把紫菜用微波爐烘半分鐘，在宿舍沒有微波爐也沒事，我就從袋里拿出來就包。兩者的區別是對米飯的要求不一樣。烘過的紫菜包晾涼的米飯，直接就包的米飯是只晾了一會，不太燙就行。 4. 然后鋪開紫菜，把米飯倒在上面，用勺子弄扁，貼在紫菜上面，然后鋪上一條一條的喜歡吃的蔬菜和肉類，再把紫菜卷起來，一定要卷緊，想吃多少卷多少，再用刀切成1.5cm的小片就ok了~1.5cm是容易入口嘛，想一口吃多些可以切厚些~ 紫菜包飯作好了，吃的時候還可以沾綠介茉和日式醬油，口味由大家啊~~

你好！面包,壽司我的回答你還滿意嗎~~

5，春季野餐吃什么自制便當有營養

在野外，吃的盡可能方便而多樣。比如自制的小便當，小零食，樂事、奧利奧什么的，牛奶、果汁等飲品，但外面風吹日曬，小孩皮膚嫩,得注意點，帶個青蛙王子防曬什么的，應該還有別的，樓主去找找，反正我家小孩用的這個。

早春食補：養肝助陽防寒剛入春時，人體陽氣升發使皮膚腠理疏開，而早春乍暖還寒，突如其來的倒春寒又迅致皮膚腠理密閉，忽開忽閉的調節功能一時來不及轉變，肝功能便受損，引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而導致疾患發作。故早春食補重在養肝兼顧益脾和胃，溫補陽氣以御寒保健！ ■【祖國傳統醫學對肝臟功能的記載】肝主疏通暢達，保證全身氣血運行順暢；肝主藏血液，調節人體血量分布；肝能調節情緒，分泌排泄膽汁，促進脾胃對食物消化吸收。 ■【早春養肝護肝22字法則】多飲水初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。少飲酒初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！飲食平衡食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。心情舒暢由于肝喜疏惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。適量運動在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健目的。服飾寬松寬松衣帶，披散頭發，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。食補推薦 ■補肝防寒菜茄汁青魚片：青魚補肝明目，養胃健脾。適用于久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。 ■養肝抗寒湯韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。 ■益肝祛寒粥黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產后體虛。紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。 ■護肝驅寒茶蜜糖紅茶：紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。蔥白生姜茶：大蔥1根，砸扁切碎放鍋內，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉1大撮，調入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，防治早春風寒感冒。