此外,鉀還有降低血壓、保護心臟和血管內皮的作用,對孕婦非常有益,堅持吃,寶寶皮膚會好的,蘋果可以沉淀黑色素,蘋果、香蕉、草莓、枇杷、橘子基本都當季水果,多吃蘋果沒錯,吃點時令的水果就不會有副作用了,如果太熱,孕婦我很容易便秘,但太冷或太熱就少吃水果,比如桂圓、荔枝。
1、懷孕吃什么 水果最好吃點時令的水果就不會有副作用了。蘋果、香蕉、草莓、枇杷、橘子基本都當季水果,多吃蘋果沒錯,堅持吃,寶寶皮膚會好的,蘋果可以沉淀黑色素。孕婦尤其應該在日常飲食中加入香蕉,因為香蕉是鉀的極好來源,富含葉酸;葉酸、亞葉酸和維生素B6在體內的儲存是保證胎兒神經正常發育,避免無腦畸形和嚴重脊柱畸形發生的關鍵物質,此外,鉀還有降低血壓、保護心臟和血管內皮的作用,對孕婦非常有益。但太冷或太熱就少吃水果,比如桂圓、荔枝,太冷容易引起宮縮。如果太熱,孕婦我很容易便秘。