第二，身心壓力會導致做夢,在這個時期，人開始做夢，夢伴隨著眼球的來回運動,do噩夢晚上,做夢是信號，需要去醫院做常規檢查,當你做夢的時候，你醒來，知道你做了一個夢,這期間，你得做夢,做夢的時候沒有醒來進入下一個循環，不做夢也知道自己其實已經做到了,下面是做噩夢的原因。

do 噩夢晚上。大多是睡前大腦皮層過于興奮、緊張、活躍。出現的一些患者是因為不良的生活習慣和不正確的睡眠姿勢。建議睡前不要看電腦玩手機。睡前可以喝一點牛奶或者紅酒，有助于改善睡眠，減少夢境。短時間內噩夢反復出現，可以考慮服用藥物幫助改善癥狀。

你好！可能你最近工作生活壓力太大，想太多了。給心靈一個美好的假期，出去走走，或者在家聽聽輕音樂。或者和你最好的朋友聊天。用這些東西轉移你對這個夢的強化。下面是做噩夢的原因。希望對你有幫助。

做夢是正常人睡眠的生理現象。睡眠分為慢眼動期和快速動眼期期。慢眼動期分為四個時期:思考睡眠期、淺睡眠期、中睡眠期和深睡眠期，之后是快速動眼期期。在快速眼動期間，人體的生理會發生變化。在這個時期，人開始做夢，夢伴隨著眼球的來回運動。眼瞼是閉著的，但是眼球會前后移動。這叫做快速眼動。這期間，你得做夢。每個人一個晚上都有5-6個正常的睡眠周期，也就是從困倦、慢睡到REM有5-6個來回。快速眼動是一個非常重要的生理調整期。這期間做夢心率變快，呼吸變化，體溫變化，所以是很重要的時期。睡覺是正常的生理現象。如果你睡得很淺，直到進入快速眼動期，你才會做夢。如果睡的時間長，睡眠質量不好，所以做夢是一種生理現象，只是有人知道，有人不知道。當你做夢的時候，你醒來，知道你做了一個夢。做夢的時候沒有醒來進入下一個循環，不做夢也知道自己其實已經做到了。所以睡覺做夢是正常的生理現象。

也許你最近有沒有解決的麻煩和壓力。一般來說，噩夢往往是由三個因素造成的，第一，睡眠環境被擾亂會導致噩夢。第二，身心壓力會導致做夢，第三，體內有某種疾病，只是還沒發現。做夢是信號，需要去醫院做常規檢查，指導:一般可以去針灸科進行針灸推拿治療。可以試試谷維素、五味子顆粒、刺五加、六味地黃丸、健腦補腎丸等藥物，多吃新鮮水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動和鍛煉，增強體質。不要熬夜，以免破壞正常的生理規律。