15.多飽和脂肪酸的油脂食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡保健小知識,,生活保健常識：1、躲開陽光未必躲過中暑步入三伏天，中暑也進入高發(fā)期,有哪些養(yǎng)生小知識,給大家總結了以下這些養(yǎng)生小知識，希望能起到作用有關健康的小知識,.空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃,如何健康過“三伏”。
生活保健常識：1、躲開陽光未必躲過中暑步入三伏天，中暑也進入高發(fā)期。在許多人印象中，在烈日下勞作才容易中暑。如何健康過“三伏”?其實在高溫且通風效果不好的環(huán)境下，人體最容易受到暑邪侵襲;而頻繁穿梭于高溫環(huán)境和低溫空調場所者，更容易患上暑濕感冒。2、防暑祛濕：藿香正氣液最適用現(xiàn)在生活好了，曝曬中暑已經(jīng)大大減少，然而吹空調，吹電風扇，吃冷飲等人工過度降溫方式，導致暑、寒、濕等多種邪氣傷人，出現(xiàn)暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等多種疾病的人卻越來越多。從中醫(yī)來講，這些人群多是“內濕外熱”的病理癥狀，所以用傳統(tǒng)的藿香正氣制劑如太極藿香正氣液來解暑，就再合適不過了
.空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。8.早上醒來，先喝一杯淡鹽水，預防結石。9.睡前三小時不要吃東西，會胖。10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。11.剛出爐的面包不宜馬上食用。12.很多人認為，天天喝水八大杯對身體好。其實這是一個常識性的錯誤。專家指出，不一定每天必須喝足八杯水，喝太多水也會對身體帶來麻煩，喝水量因人而異。13.白天多喝水，晚上少喝水。14.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。15.多飽和脂肪酸的油脂食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡
3、有哪些養(yǎng)生小知識?謝邀！給大家總結了以下這些養(yǎng)生小知識，希望能起到作。
