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1，蛋白粉有什么 作用

最主要的作用是增強抵抗力，

蛋白粉有什么作用

2，蛋白粉的功效與作用

蛋白粉的功效與作用 1、滋養肌膚平時人們多吃一些蛋白粉，可以滋養肌膚，因為蛋白粉能促進人體皮膚細胞再生與代謝，能讓新的皮膚細胞盡快把老化皮膚細胞替換掉，能讓人們的肌膚處于一種年輕的狀態，經常食用可以細嫩滋養肌膚也能增加皮膚彈性減少皺紋生成。2、抗疲勞平時人們適量吃一些蛋白粉，還能提高人體的抗疲勞，因為蛋白粉中的主要物質是蛋白質，而這種營養成分又是人體正常代謝時必需的營養，它能滿足人體代謝時對蛋白質的需要，也能轉化成能量，并加快人體內乳酸的代謝，能讓人體的疲勞癥狀很快減輕。3、提高身體抗病能力蛋白粉中不得含有蛋白質，還含有大量的氨基酸，而這些氨基酸也是維持人體正常功能的重要營養，還可以促進人體內免疫細胞再生，而且能抑制多種病毒與細菌的活性，能減少它們對人體組織細胞的傷害，可以從根本上提高人體的自我免疫能力，在這種情況下人體的抗病能力也會隨之提高。

蛋白粉不僅是很好的營養補充劑，還具有降血糖、降血壓、增強機體免疫力等多種作用。如何提高免疫力還能補充營養的蛋白粉可以選用湯臣倍健蛋白粉，源自大豆分離蛋白和乳清蛋白，不含膽固醇，能被人體消化和利用。

蛋白粉的功效與作用

3，蛋白粉的作用和功效有哪些

乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源于大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。

一般的健美鍛煉者蛋可以一天吃一到兩次蛋白粉，一次吃一到兩勺，早上吃一次，運動后30分鐘吃一次。其實對于一般的人來說，吃不吃區別不大。哪些人健身練肌肉需要吃蛋白粉呢？ 1、如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質食物的健身人群，比如一日三餐沒有雞蛋、牛肉、蝦等高蛋白食物的補充，這些健身練肌肉的朋友可以考慮吃蛋白粉來補充蛋白質。 2、想要練出大塊頭，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因為這些肌肉男從日常的飲食中很難獲得足夠的蛋白質。如果要獲得肌肉所需要足夠的蛋白質，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一臉盆雞蛋等。運動員、健身和健美者，由于高強度運動會消耗肌蛋白，對肌肉不利，必須在運動后補充蛋白質，因而，他們可以在運動后半小時食用蛋白粉，以防止蛋白質不足損傷肌肉。哪些人健身練肌肉不需要吃蛋白粉呢？如果健身練肌肉只是為了強身健體、增肌增重、保持良好體形的健身人群就沒有必要吃蛋白粉，因為日常飲食已足夠給肌肉提供足夠的蛋白質。況且射入過多的蛋白質人體也不能儲存，過多的蛋白質會隨著人體的汗液、尿液排出體外。還有攝入過多的蛋白質會加重人體腎的負擔。

蛋白質粉的功效與作用一直受到人們的認可，它不僅是很好的營養補充劑，還具有降血糖、降血壓、增強機體免疫力等多種保健作用，甚至有很多愛美人士用它來減肥瘦身。小貼士：所謂蛋白質粉，一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的粉劑，其主要作用是糾正機體的蛋白質營養不良，能均衡提供人體所必需的9種氨基酸。蛋白質粉的10大功效與作用1對于高血壓、高血脂蛋白質粉是低膽固醇、低脂肪優質蛋白，有利于防止熱量過剩和脂肪合成增加，降低血壓；有利于高血脂癥患者降低血脂與膽固醇，減少并發癥發生。2對于糖尿病蛋白質富含亮胺酸，有刺激胰分泌的突出作用，可有效減低血糖。3對于冠心病凡冠心病患者均是極度缺乏蛋白質，冠狀動脈粥樣硬化，致管腔狹窄，血粘度高，供血艱難，而蛋白質粉有助改善血管彈性，調整血液功能。4對于脂肪肝、肝炎、肝硬化肝臟是中性脂肪代謝、合成、運轉、利用的主要器官，如果運轉失衡，中性脂肪就堆積，形成脂肪肝。蛋白粉低脂優質蛋白，是理想的蛋白質食品，高效防止脂肪肝。醫學證明，食物中缺乏蛋白質和膽堿等抗脂因子時，可損害肝臟并誘發硬化。蛋白質粉所含的多種必須氨基酸，能快速有效的合成身體所需要的蛋白質，以修復壞死的肝細胞，促進肝功能恢復。5對于消化潰瘍蛋白質粉為優質蛋白，是潰瘍修復的最好來源，可迅速促進潰瘍面愈合，保護胃粘膜不受損。6對于神經衰弱神經衰弱者常感腦力、體力不支，食欲減退，易疲勞，工作效率低下，入睡困難，多夢易醒，煩躁不安。科學證明，失眠患者腦中的五羥色胺合成減少，而蛋白質中的色氨酸的攝入，可緩解患者生理壓力，改善睡眠，幫助補充腦力與體力。7對于肥胖體重超過理想20%為肥胖，除遺傳、內分泌因素外，大多數為食物性肥胖。為控制高脂、高糖飲食，增加蛋白粉可以減少過多熱量攝入，對于減肥，保護心臟都很重要。8對于手術、化療、放療蛋白質粉含有人體所需的9種氨基酸，合成體內活性酶、抗體、激素等物質，協調胃功能、刺激骨髓造血系統，增加細胞解毒能力，抗感染，減輕病情，促進愈合。9對于腫瘤蛋白質粉富含9種氨基酸，能提高機體免疫，增強抗癌癥及抗腫瘤能力。10對于營養失衡人群蛋白質粉易于吸收與利用，特別適合食欲下降，消化吸收功能減退

蛋白粉的作用和功效有哪些