肚子脹氣可能包括胃腸功能紊亂、便秘、功能性消化不良、腸易激綜合征、腸腔內(nèi)細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)、產(chǎn)氣過(guò)多等,山楂和獼猴桃也能改善肚子腫脹,肚子脹氣在飲食方面，平時(shí)要飲食清淡，少吃油膩難消化的食物，少吃紅薯、土豆、豆類(lèi)等容易脹氣的食物,肚子腫脹可以吃蘿卜，蘿卜有很好的排氣功能，還可以調(diào)理腸胃。
肚子脹氣可能包括胃腸功能紊亂、便秘、功能性消化不良、腸易激綜合征、腸腔內(nèi)細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)、產(chǎn)氣過(guò)多等。這些情況先去醫(yī)院檢查，器質(zhì)性疾病除外。肚子脹氣在飲食方面，平時(shí)要飲食清淡，少吃油膩難消化的食物，少吃紅薯、土豆、豆類(lèi)等容易脹氣的食物。可以吃酸奶。如果還是脹氣，可以口服藥物和益生菌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
首先，豆類(lèi)含有大量糖分。胃里的細(xì)菌會(huì)和豆類(lèi)中的糖分結(jié)合產(chǎn)生大量氣體，排出體外。二、香蕉香蕉有潤(rùn)腸通便的作用，能清除胃腸內(nèi)的氣體和有毒物質(zhì)。三、芹菜，芹菜含有大量的碳水化合物。當(dāng)它進(jìn)入胃后，會(huì)產(chǎn)生大量氣體，排出體外。
3、 肚子脹氣吃什么可以排氣肚子腫脹可以吃蘿卜，蘿卜有很好的排氣功能，還可以調(diào)理腸胃。用蘿卜燉湯比較好，蓮藕和橘皮也不錯(cuò)，蓮藕可以保護(hù)脾胃的功能。做粥的時(shí)候，把蓮藕切成丁放進(jìn)去就行了，橘子皮可以泡水喝。這樣可以刺激消化道，增加胃腸道的蠕動(dòng)，快速改善肚子腹脹的情況，山楂和獼猴桃也能改善肚子腫脹。山楂有很好的促進(jìn)消化的作用，可以直接吃，也可以搗碎吃，獼猴桃有助消化的作用，而蘋(píng)果和草莓、香蕉、柚子都有改善肚子消腫的作用。蘋(píng)果可以調(diào)節(jié)腸胃功能，清潔腸道，草莓可以幫助恢復(fù)腸胃蠕動(dòng)，香蕉可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，柚子也有同樣的功效。
