肚子脹氣可能包括胃腸功能紊亂、便秘、功能性消化不良、腸易激綜合征、腸腔內細菌過度生長、產氣過多等,山楂和獼猴桃也能改善肚子腫脹,肚子脹氣在飲食方面，平時要飲食清淡，少吃油膩難消化的食物，少吃紅薯、土豆、豆類等容易脹氣的食物,肚子腫脹可以吃蘿卜，蘿卜有很好的排氣功能，還可以調理腸胃。
肚子脹氣可能包括胃腸功能紊亂、便秘、功能性消化不良、腸易激綜合征、腸腔內細菌過度生長、產氣過多等。這些情況先去醫院檢查，器質性疾病除外。肚子脹氣在飲食方面，平時要飲食清淡，少吃油膩難消化的食物，少吃紅薯、土豆、豆類等容易脹氣的食物?？梢猿运崮?。如果還是脹氣，可以口服藥物和益生菌，促進腸胃蠕動。
首先，豆類含有大量糖分。胃里的細菌會和豆類中的糖分結合產生大量氣體，排出體外。二、香蕉香蕉有潤腸通便的作用，能清除胃腸內的氣體和有毒物質。三、芹菜，芹菜含有大量的碳水化合物。當它進入胃后，會產生大量氣體，排出體外。
3、 肚子脹氣吃什么可以排氣肚子腫脹可以吃蘿卜，蘿卜有很好的排氣功能，還可以調理腸胃。用蘿卜燉湯比較好，蓮藕和橘皮也不錯，蓮藕可以保護脾胃的功能。做粥的時候，把蓮藕切成丁放進去就行了，橘子皮可以泡水喝。這樣可以刺激消化道，增加胃腸道的蠕動，快速改善肚子腹脹的情況，山楂和獼猴桃也能改善肚子腫脹。山楂有很好的促進消化的作用，可以直接吃，也可以搗碎吃，獼猴桃有助消化的作用，而蘋果和草莓、香蕉、柚子都有改善肚子消腫的作用。蘋果可以調節腸胃功能，清潔腸道，草莓可以幫助恢復腸胃蠕動，香蕉可以促進腸道蠕動，柚子也有同樣的功效。
