少林，并記載了他在明朝萬歷年間初入寺時練武十余年的經歷少林,少林梅綺灑家據“少林灑家手冊”記載，《梅綺灑家》為明代南寺尚潮水大師所創編著少林,我們從書上知道，程宗友去少林寺學習棍術，他選擇少林寺是因為他聽到了緊那羅王闖少林棍的傳說，但他進寺后才知道金那羅國王的故事不是真的。

概述棍是中國武術的長器械。梅綺將手杖貼在地上，手杖的高度與眉毛齊平。跳舞的時候，他能蹦能跳。日本人，劈、回、舞靈活多變，棍聲呼嘯，氣勢極為勇猛。棍術是武術器械練習的一種，沒有劈、崩、繞、點、戳、擋、封、舉、掃是不能用的，其形式有單人練習和小組練習。在演練中，手臂要渾圓滾燙，身體和棍要融為一體，力要穿透棍尖，風要呼嘯，這需要勇敢，速度和力量。雙手握棒開合，旋轉時熟悉舒適。舞棍時要做到手、眼、身、法、步的協調，有利于提高身體的力量、速度和耐力，培養勇敢頑強的精神。少林梅綺灑家據“少林灑家手冊”記載，《梅綺灑家》為明代南寺尚潮水大師所創編著少林。本來是四十八，傳到清朝。由湛居僧徒加為五十二，流傳至今。1.韻梅綺堅守永華堂源頭，水師賜十六技。訣竅是辟邪，聲在粉碎塵埃。頒給禪宗傳人，演技更新，改頭換面。游臥，砍砸戳塊，壓格跳踢塊。苦練梅綺棒也為少林增光添彩。

primary stick和少林 stick是兩個不同的概念。初級棍是國標武術中練棍的初級套路。(注:國標武術是官方修訂武術的民間叫法。新中國成立后，體育部門對一些典型的民間拳法進行了整理和合并，將一些相似拳法中的一些典型動作整理成一種拳法，編成規定套路；另外自選套路(-0/棍)是在規定套路的基礎上發展起來的，是傳統武術少林拳的小分支之一。一般除了拳擊，一定規模的拳擊都會開發各種器械。棍棒是最常見的。所以在傳統武術中，應該有很多不同拳種的棍法，不可能一一列舉。

元末，羅娜國王的繼承人哈馬大師被授予一塊牌匾，用拳頭棒囤積僧侶。少林釋貼術門派由明代著名武術家程宗佑所著，是目前發現的最真實的少林貼術著作，書中介紹了小魔女、大魔女、陰手、破棍等棍法。少林，并記載了他在明朝萬歷年間初入寺時練武十余年的經歷少林，我們從書上知道，程宗友去少林寺學習棍術，他選擇少林寺是因為他聽到了緊那羅王闖少林棍的傳說，但他進寺后才知道金那羅國王的故事不是真的。這應該追溯到哈，哈，有一個真實的人，和他相比，一個人喜歡緊那羅。