少林，并記載了他在明朝萬歷年間初入寺時(shí)練武十余年的經(jīng)歷少林,少林梅綺灑家據(jù)“少林灑家手冊(cè)”記載，《梅綺灑家》為明代南寺尚潮水大師所創(chuàng)編著少林,我們從書上知道，程宗友去少林寺學(xué)習(xí)棍術(shù)，他選擇少林寺是因?yàn)樗牭搅司o那羅王闖少林棍的傳說，但他進(jìn)寺后才知道金那羅國(guó)王的故事不是真的。

概述棍是中國(guó)武術(shù)的長(zhǎng)器械。梅綺將手杖貼在地上，手杖的高度與眉毛齊平。跳舞的時(shí)候，他能蹦能跳。日本人，劈、回、舞靈活多變，棍聲呼嘯，氣勢(shì)極為勇猛。棍術(shù)是武術(shù)器械練習(xí)的一種，沒有劈、崩、繞、點(diǎn)、戳、擋、封、舉、掃是不能用的，其形式有單人練習(xí)和小組練習(xí)。在演練中，手臂要渾圓滾燙，身體和棍要融為一體，力要穿透棍尖，風(fēng)要呼嘯，這需要勇敢，速度和力量。雙手握棒開合，旋轉(zhuǎn)時(shí)熟悉舒適。舞棍時(shí)要做到手、眼、身、法、步的協(xié)調(diào)，有利于提高身體的力量、速度和耐力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的精神。少林梅綺灑家據(jù)“少林灑家手冊(cè)”記載，《梅綺灑家》為明代南寺尚潮水大師所創(chuàng)編著少林。本來是四十八，傳到清朝。由湛居僧徒加為五十二，流傳至今。1.韻梅綺堅(jiān)守永華堂源頭，水師賜十六技。訣竅是辟邪，聲在粉碎塵埃。頒給禪宗傳人，演技更新，改頭換面。游臥，砍砸戳塊，壓格跳踢塊。苦練梅綺棒也為少林增光添彩。

primary stick和少林 stick是兩個(gè)不同的概念。初級(jí)棍是國(guó)標(biāo)武術(shù)中練棍的初級(jí)套路。(注:國(guó)標(biāo)武術(shù)是官方修訂武術(shù)的民間叫法。新中國(guó)成立后，體育部門對(duì)一些典型的民間拳法進(jìn)行了整理和合并，將一些相似拳法中的一些典型動(dòng)作整理成一種拳法，編成規(guī)定套路；另外自選套路(-0/棍)是在規(guī)定套路的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，是傳統(tǒng)武術(shù)少林拳的小分支之一。一般除了拳擊，一定規(guī)模的拳擊都會(huì)開發(fā)各種器械。棍棒是最常見的。所以在傳統(tǒng)武術(shù)中，應(yīng)該有很多不同拳種的棍法，不可能一一列舉。

元末，羅娜國(guó)王的繼承人哈馬大師被授予一塊牌匾，用拳頭棒囤積僧侶。少林釋貼術(shù)門派由明代著名武術(shù)家程宗佑所著，是目前發(fā)現(xiàn)的最真實(shí)的少林貼術(shù)著作，書中介紹了小魔女、大魔女、陰手、破棍等棍法。少林，并記載了他在明朝萬歷年間初入寺時(shí)練武十余年的經(jīng)歷少林，我們從書上知道，程宗友去少林寺學(xué)習(xí)棍術(shù)，他選擇少林寺是因?yàn)樗牭搅司o那羅王闖少林棍的傳說，但他進(jìn)寺后才知道金那羅國(guó)王的故事不是真的。這應(yīng)該追溯到哈，哈，有一個(gè)真實(shí)的人，和他相比，一個(gè)人喜歡緊那羅。