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1，睡覺前喝蜂蜜水好嗎

不好，一個蜂蜜是甜的對牙齒有害，另外睡前喝水對胃增加負擔，并且增大排尿量，影響睡眠質量。

早晨好，晚上熱牛奶好

睡覺前喝蜂蜜水好嗎

2，睡前喝蜂蜜好嗎

睡前喝蜂蜜挺好的，養顏潤腸道防便秘，但不可過濃

如果有失眠的毛病睡前喝蜂蜜有助睡眠。可根據自己的失眠程度添加，不要太濃哦

我以前睡覺之前總喝，而且是放到茶水里，可以去除臉上的豆豆！！

睡前喝蜂蜜好嗎

3，晚上睡覺前喝蜂蜜水好嗎

我們都知道蜂蜜水的主要營養成分是葡萄糖和果糖，其中還富含蔗糖、氨基酸、維生素、礦物質、酶等活性物質，喝了之后對人體有好處。但是如果你晚上睡覺前喝蜂蜜水，那就會產生不好的影響。主要原因是睡前喝蜂蜜水會增加血液粘度，影響健康，此外對牙齒的健康也極為不利。夜間人體普遍處于缺水狀態，血液粘度與其他時間相比相對較高，而蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖可以不經消化直接進入血液，因此晚上睡前飲用蜂蜜水可能會進一步增加血液的粘度，而過濃的血液是許多心腦血管疾病的主要誘因，特別是中老年人，血脂和血壓異常的人睡前不能喝蜂蜜水。蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖能補充神經系統能量，有效緩解神經緊張。此外，蜂蜜水中含有豐富的維生素和鎂、鈣、鉀等礦物質成分，能促進神經系統的正常功能，降低心理壓力。因此，晚上睡前1小時左右喝一杯蜂蜜水有助于改善睡眠質量，但如果你喝了蜂蜜水，你可以睡覺會因為血液太濃而影響睡眠質量。喝了蜂蜜水后還有一個不好的地方，那就是很容易引起蛀牙。主要原因是喝了蜂蜜水后，口中會殘留少量糖。如果不及時刷牙或漱口，會導致口腔中大量細菌生長，而這些細菌在口腔中代謝糖產生的酸性物質是牙齒最可怕的東西（導致牙齒中礦物質的流失）。很容易造成長時間的蛀牙，而且時間越長，蛀牙就越嚴重。

可以喝，但不能太多，1，2杯就夠了。檸檬其實主要作用是排毒，補vc,美白的，通過排除內部毒素，達到祛痘的效果當然，你要美白就晚上喝，或者白天喝了3小時之內別曬太陽，檸檬是吸光食物，吃了曬太陽會比變黑的哦。可以加白糖，不加糖也可以，沒有什么影響，只是會很酸，不好喝。加蜂蜜一個是口感好，有甜味，2是蜂蜜養顏，加蜂蜜是最好的，但是蜂蜜會擋掉檸檬的風味，搶風頭。只有加白糖或者冰糖的時候，檸檬的風味才是最好的，最好喝。當然了，如果你是為了美容不是為口感的，加蜂蜜就好了。2片檸檬放進杯底，加2勺蜂蜜，用一個小勺子，不停的搗爛檸檬果肉等到差不多的時候，汁出來的差不多了，就用冷水，或者溫水沖攪拌均勻就可以喝了，很方便，2分鐘不到做好了

蜂蜜通便。可以軟化血管等等好處很多。喝完蜂蜜水后要及時漱口或者是刷牙，可以睡前服用。如果胃不好最好不要空腹喝，要買好的蜂蜜。我倒想起中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當然，也有的朋友大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。最好是喝云南花康的蜂蜜，葡萄糖含量較高，營養物質更加豐富。

喝蜂蜜水要放棄兩個“第一”如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效，此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的優質(蜂蜜)物質，那么身體提供來的新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊的雜合的物質的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以首先平安水，十分鐘之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜營養價值的最大化。<睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時的倒數第一杯為蜂蜜水，也不是人人適笭花蒂拘酈餃墊邪叮矛用的，不與提倡!其原因是此時飲用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常飲用后會使血糖快速提高的，怎會所說的能緩解半夜的低血糖癥呢?與此夜睡時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，對于稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利于預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。當放棄兩個第一，才能有效的發揮蜂蜜的更佳的營養價值。>另外，在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質、生物酶等營養成分，對于養顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水后，體內相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發揮其防治功效，為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時間除兩個“第一”時間外，可以隨需安排。因此，放棄蜂蜜水使用中的兩個“第一”，營養價值會更佳。提示：蜂蜜忌溫、熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水食蜜為佳！

晚上可以喝蜂蜜水。五個時間喝蜂蜜水效果最好：1、早晨一杯蜂蜜水清腸排毒。2、午后一杯蜂蜜水補充能量。3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化。蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食后，尤其是飽食后，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐后的積食。5、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸。蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。

是的

晚上睡覺前喝蜂蜜水好嗎