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1，肝不好咋辦

應當注意少吃過于油膩的食物，多吃清淡的高蛋白、高維生素、富含營養的食物。藥物可以服用消炎利膽片、肝康寧、護肝片等。另外，應當注意多休息，保持心情舒暢，通過食療、藥物治療及平時的生活方式聯合調理肝臟。

肝不好咋辦

2，肝臟不好怎么治療

肝臟不好的治療要分清楚造成肝臟不好的原因，在臨床上，肝臟不好的原因非常多見，包括各種病毒性肝炎和肝硬化、血吸蟲肝硬化、脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損傷、自身免疫功能出現異常導致的肝功能異常。一般針對不同的病因，需要進行抗病毒、降血脂、戒酒、提高自己的抵抗力免疫力等內科治療。外科肝膽不好的疾病，包括各種肝膽管結石、肝血管瘤、肝囊腫、肝臟良惡性占位，治療上包括取出結石，必要時行肝切除治療，肝囊腫和肝血管瘤超過一定比例，需要手術治療，肝臟惡性腫瘤則行根治術，有些患者必要時可以行介入治療或射頻消融等綜合治療。

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3，肝臟不好怎么辦有什么方法啊

肝臟不好需要注意一下幾點：一、注意飲食。生涼、油膩、辛辣、煎炸、甘甜之品少進食。二、心情調節。肝主情志，情志抑郁必然導致肝病加重，建議心胸開闊，不要斤斤計較，放下擔子，切忌多思多慮。三、適當運動。氣血運行暢通，精神自然百倍，也可以更好的抗御疾病。四、清熱解毒、疏肝理氣、健運脾胃、活血化瘀。適當的藥物是非常必要的，清熱解毒主要是抗御肝炎病毒，疏肝理氣主要調節氣機，促進肝用，建運脾胃加強后天抗病力，另外肝為木臟，日久克脾土，“見肝之病當先實脾”故需要健運脾胃，活血化瘀為預防肝硬化。五、積極治療，敢于面對，樂觀的面對生活。肝病不是不能康復，好好治療吧。但愿你能把具體情況說明白一點，然后，詳細的解說治療方案。

　　吃青色的食物。　　按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。　　枸杞提升肝臟的耐受性。　　除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。更多的你可以電話咨詢 ? ?oo - ??? - ????

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4，肝不好怎么辦

怒氣傷肝，生氣后飲酒傷肝，一切病源都來之自己的性理，是什么人得什么病，什么性格得什么病，只要能改變自己的性格，病就能根除，記住醫藥治標不治本，是藥三分毒。不是肝不好而是人不好是性格不好。建議查看《黑龍江劉善人》有更精細的講解和去病的方法

親你好。干不好的話，一定要注意自己的飲食，營養要均衡，不要吃辛辣的食物，要戒煙戒酒。保證充足的睡眠、合理營養、規律生活，每天堅持早操，勞逸結合很重要。吃點護肝片，不要亂吃藥

1、忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。2、忌煙：煙中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復。因此肝病患者必須戒煙。3、忌酒：酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死?；加屑毙曰蚵曰顒悠诟窝椎牟∪?，即使少量飲酒，也會使病情反復或發生變化。4、忌食加工食品：少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。5、忌濫用激素、抗生素；是藥三分毒，藥物對肝腎多有損害，肝病患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。6、忌亂用補品：膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。7、忌過多食用蛋白飲食：8、忌高銅飲食肝病病人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。9、忌生活不規律：“三分治七分養”，因此充足的睡眠、合理營養、規律生活，每天堅持早操，勞逸結合很重要。10、忌情志不暢：肝病患者應忌惱怒、悲觀、焦慮等，因為肝病患者久治不愈，常便人焦慮，胡思亂想，易發火而郁怒傷肝，肝氣郁結不舒易成積癖。11、忌勞累：肝為人體重要代謝器官，肝病病人功能異常，營養失調，故疲乏無力，需多休息。因此多休息是治療關鍵。12、忌亂投醫：不要輕信江湖游醫，以免延誤了正確的治療，使病情加重甚至惡化。日常飲食及生活中的注意事項宜:

5，肝臟不好怎么辦

第一、遠離酒精遠離酒精是保養肝臟的第一要務。這主要是因為在肝臟分解和代謝酒精的過程中，會產生大量的有毒物質乙醛，時間長了，是很容易對肝臟細胞產生毒害作用。為了肝臟健康著想，大家一定要注意積極控制飲酒量。千萬不要認為只要肝區沒有出現重大不適，那么就無需關注飲酒惡習，這種僥幸心理是非常不可取的。第二、積極運動通過積極鍛煉，人體的代謝速度能夠得到明顯加快，這是可以有效幫助肝臟減負。因此在平時生活中，大家一定要注意養成良好的運動習慣。千萬不要因工作過忙而選擇長期不運動，這種不健康的生活方式是很容易導致身體素質下降并引發嚴重疾病的。第三、避免熬夜眾所周知，人體臟器在夜間是需要及時進入休息狀態的。而肝臟比較特殊的一點是，一般在夜晚11點之前就會開始進行休息調整。此時人體如果一直處于清醒狀態的話，很可能會導致肝臟超負荷工作，從而引發肝臟疾病。一般情況下，建議大家在夜晚10點之前就上床睡覺，而且最好能在夜晚11點前進入深度睡眠，這對于肝臟保養是非常有好處的。第四、清淡飲食飲食結構是否健康對肝臟功能造成的影響非常大。只不過很多人對此類知識都不太了解，可能經常會認為只要腸胃沒有出現異常，那么就無所謂吃得是否健康，這種不良做法一定要積極改正。對于飲食結構長期失衡、經常過量食用高油辛辣類難消化食物的人來說，是很容易因代謝負擔過重而誘發脂肪肝煩惱的。如果未能及時控制病情的話，后期也許還會引發肝硬化、肝癌等嚴重的肝病。因此對于飲食健康，大家一定要提高關注度。無論是三餐中的哪一餐，在選擇食材時都務必要以清淡、營養作為根本原則。第五、調整心情如果長時間沉溺在生氣、抑郁、悲傷等負面情緒中，會嚴重影響肝臟內部的氣血運行，是很容易導致肝功能大幅受損的。在日常生活中，大家一定要注意及時調節情緒。千萬不可長時間放任不良情緒不管，一旦誘發肝臟病變，對人體健康造成的損傷將會非常嚴重。

　　所謂肝臟不好，應該是肝功能不正常，所以，首先要進行病因方面的檢查，因為導致肝功能不正常的原因非常多，可以因為某些例如甲肝，乙肝，丙肝等病毒性肝炎所導致，也可能因為某些非感染性肝損傷所致，如長期用藥導致的藥物肝損傷，長期大量飲酒導致的酒精肝，還有某些自身原因的肝損傷。例如，肝臟代謝異常造成的脂肪肝，自身免疫性肝病等等，都可以導致肝功能不正常，因此，這種情況下應該首先要到正規的醫院先弄清病因，才能進行相應的治療。

6，肝不好怎么辦

肝功能異常往往首先會出現消化功能不正常，表現為食欲不振、厭油膩、惡心、嘔吐、腹泄或便秘等。多數肝功能異常的患者還會伴隨全身無力、疲倦、易困、肝區不適、尿色發黃嚴重如咖啡色、鞏膜發黃、皮膚發黃等表現。當肝功能異常時，患者可能會有厭油、惡心，肝區疼痛癥狀，如果你發現自己有這樣的癥狀表現，最好上醫院檢查。所以呢我們要在平時多保養下自己的肝，別到時候出了問題就麻煩了，養肝護肝的話，我建議你可以用茶療，這個方便而且效果好，最重要的它是天然的無副作用，不會對肝造成二次負擔。以前我也有肝炎，自己就一直在喝茶養肝，效果蠻好的，體檢我的肝功能都很正常，而且可長期飲用，能滋養調理、養身健體，持續身體的年輕態和精力的充沛十足，這是地址，一療程300多，細算下和以前喝的比較好的茶錢差不多，呵呵，你可以去看一下。。

可以適當的鍛煉身體;不要勞累;以下可以參考日常飲食及生活中的注意事項忌: 1、忌辛辣辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。 2、忌煙煙中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復。因此肝病患者必須戒煙。 3、忌酒不宜飲酒：酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反復或發生變化。 4、忌食加工食品少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。 5、忌濫用激素、抗生素是藥三分毒，藥物對肝腎多有損害，肝病患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。 6、忌亂用補品膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。 7、忌過多食用蛋白飲食對于病情嚴重的肝炎病人來說，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病癥。 8、忌高銅飲食肝功能不全時不能很好地調節體內銅的平衡，而銅易于在肝臟內積聚。研究表明，肝病患者的肝臟內銅的儲存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內銅的含量要比正常人高60-80倍。醫學專家指出，肝臟內存銅過多，可導致肝細胞壞死。同時，體內銅過多，可引起腎功能不全。故肝病病人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。 9、忌生活不規律 “三分治七分養”，因此充足的睡眠、合理營養、規律生活，每天堅持早操，勞逸結合很重要。 10、忌情志不暢肝病患者應忌惱怒、悲觀、焦慮等，因為肝病患者久治不愈，常便人焦慮，胡思亂想，易發火而郁怒傷肝，肝氣郁結不舒易成積癖。 11、忌勞累肝為人體重要代謝器官，肝炎病人功能異常，營養失調，故疲乏無力，需多休息。因此多休息是治療關鍵。 12、忌亂投醫不要輕信江湖游醫，以免延誤了正確的治療，使病情加重甚至惡化。日常飲食及生活中的注意事項宜: 1、酸從中醫的角度來看，酸性食物可引藥入肝。中藥中的五味子就屬酸性，它可引藥入肝，降低轉氨酶。過去，還曾經流行過米醋治療肝炎。另外，酸性食物還可增加食欲。 2、甜甜性食物可給肝炎患者補充一定的熱量，易吸收，有利肝炎的恢復，在肝炎的急性期，食欲減低，進甜食是好的。 3、苦中醫認為苦性食物屬寒，可清熱解毒。對肝膽濕熱型肝病患者進食苦性食物是有益的，但啤酒例外

如果不是肝血不足，就要多運動，多吃些疏肝的，例如青菜，枸杞，橘皮或者橘絡，少吃些高糖高熱的東西，酒不要碰。不要熬夜。肝血不足，適當休息，少做大運動，多吃些鴨子或者雞肉，吃些綠色蔬菜，菠菜最好，配合疏肝。肝膽濕熱，就要去濕熱，多吃些利濕的東西。

7，肝臟不好怎么辦

適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。女性朋友們可以多吃點紅棗糯米粥，喝一些用核桃芝麻熬的糊，或者桂圓蓮子粥。要保證充足睡眠，晚上睡覺時間不要超過11點鐘，睡前泡泡腳，保持樂觀的心態。

概括地說，肝病患者的保養，大致有三個方面，即：休息、心情和飲食。肝病的保養一、休息在肝病保養中十分重要。中醫學認為：肝藏血，“靜則血歸于肝臟，動則流行于四肢”，故靜臥休息，血液回歸于肝臟，肝臟得到血液的充養，則有利于肝病的恢復。從現代解剖學形態上看，肝內部充滿了臟隙（肝血竇），這與古人的認識不謀而合。肝臟又是人體的一個加工廠，一切功能活動所賴以供給的營養物質都在肝內生成、運輸、轉化和儲藏。功能活動增加，肝臟就要加速工作。所以肝病患者休息最為重要。最好的休息就是睡眠，肝病病人睡眠要充足。晚上要按時休息，最好就寢時間不超過晚上 10 點。白天也要適當臥床休息。急性肝炎的患者要完全臥床休息。慢性肝炎在急性發作期轉氨酶突然升高，如果在 150 單位以上，除了充足的睡眠，每天還要臥床休息二三個小時，活動盡量要少。當轉氨酶降至 80 單位左右，可稍事活動，如散步等。但要留有余力。總之，要以不疲勞為原則。肝炎肝硬化患者切不可做劇烈活動，如爬山、跑步、打球等。記得有一位丙肝患者經服中藥治療一個階段，肝功能各項指標均達到正常水平，這時單位舉行一次運動會他跑了個 200 米，然后就明顯感覺不舒服，一化驗，轉氨酶達 300 多，可見休息的重要。肝病的保養二、人的精神狀態對肝病的重要性。《黃帝內經》指出：“百病皆生于氣也”，情緒過激導致肝病加重者屢見不鮮?！芭瓌t氣上甚則嘔血及飧瀉”，肝硬化病人生暴氣可引起嘔吐，嘔血和腹瀉，這在慢性病中是常見的。還有的肝病患者生暴氣之后導致肝功能異常，甚至引發肝壞死。此外，遇事著急上火也是肝病患者的一大忌。大概是在 1997 年，有一位肝病患者，平時只是病毒化驗顯陽性，肝功能基本正常，自己也沒有明顯的不良感覺，平時也不按時服藥。他是昌圖縣農村某村黨支部書記，在選聘前他感覺自己這次可能落選，于是非常著急，想盡一切辦法，可是最后還是落選了。又急有火，一下子肝病加重。后來到醫院一查，是急性肝壞死。不久就去世了。而他的同胞哥哥正在我所治病，當時正是肝硬化中晚期，經常嘔血。他的弟弟去世后我很擔心他的病情，其妻兒也是非常擔憂，可是他自己卻非?；磉_，時常語出幽默，有時竟弄得妻子破涕為笑……。在積極的治療下，此人病情漸漸好轉，至今還活得很好。良好的精神狀態對肝病患者來說非常重要。在臨床上也時常遇到有的丙肝患者，服藥后病情不斷好轉，可是過一段時間卻突然加重了。一問（經詢問）有的是因事著急啦，生氣啦，有的是失戀啦。有的患者得了肝病整天憂心忡忡。同樣服藥，他的療效就遠不如別人。人只有在精神放松，心情舒暢，免疫系統才能調整到一個健全穩定的狀態。正如《黃帝內經》所說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿?！薄秲冉洝愤@段話，描繪了一個古代和諧社會的民風。當然，這不乏理想色彩，現代社會，生活節奏快，激烈的競爭，生存的壓力，現實中某些不合理的東西（事物），人生遭遇等，使得社會、家庭以及個人種種矛盾不可避免。這就需要努力調整心態，盡量保持心理平衡，才能有利健康。肝病患者要盡量做到不過思、不過急、不過悲，不過憂。（當然真正做到不容易）有一個辦法，不妨可以試著去做，就是遇事退一步考慮，在得失上盡量向下看，跟不如自己的相比。有這么一個故事：一個人遭了車禍，斷了一條腿，走路一跛一跛的，他覺得自己很不幸，從此郁郁寡歡。后來他看到由此而截癱的，失明和失去生命的，便覺得跟他們比自己已經很幸運了，從此，樂觀起來，更加熱愛生活，珍惜生活。當然，我不是說一味地“阿 Q ” , 遇到問題當然要首先努力想辦法解決，但是不要過于著急上火，而當任何努力都無效的情況下，不妨學一學“阿 Q ”的精神勝利法還是有必要的?！败嚨缴角氨赜新贰钡乃渍Z和“塞翁失馬”的寓言故事也都給我們類似的啟示。當然，有時可能遇到與情與理都說不過去，實在令人難以接受的事情，這時要控制情緒很難，但是，還是要盡量冷靜地想辦法。如：找當事人比較熱心開朗的談一談，必要時也可以訴誅法律，但當這些措施都不行時，不妨把心中的不平，委屈向可以傾訴的親友傾訴傾訴或自言自語，或用筆把它們寫出來，這樣可以在一定程度上減輕內心的憤懣和痛苦。然后，盡量努力早些淡忘它。平時盡量多回憶一些愉快的事情。總之，肝病患者要盡量調整好心態，盡量保持輕松樂觀心情，同時家人親友也要盡量關懷他們，理解他們，（肝病患者一般愛生氣，容易發脾氣）創造一個良好的生活氛圍。肝病的保養三、肝病患者的飲食?！痘实蹆冉洝分v“五味以養五臟”。即提倡飲食的多樣性和均衡性。這與現代醫學的科學的營養觀是一致的。飲食的多樣性、均衡性是保證身體不缺乏一切營養物質的必要條件。多樣性是指我們日常生活中的常見食物：如米、面、谷物、豆類、各種蔬菜、肉、蛋、奶、魚等等；均衡性是指各種主副食搭配合理。國人的飲食自古以來以糧食、蔬菜為主搭配少量的肉類蛋類等?！痘实蹆冉洝ど鷼馔ㄌ煺摗分v“陰之所生，本在五味”是指維持人的生命活動的物質基礎“陰精”的生成，離不開五味（酸苦甘辛咸）的滋養，所以，一般正常人或輕病人，無嚴格的禁忌，飲食的五味都可以吃，但不要太過就可以了。《皇帝內經· . 生氣通天論》又說：“陰之五宮（指五臟）傷在五味”。但患病的人，就要注意調和飲食五味，使其符合疾病保養的特點，才不致使五臟受損。這在古代醫家是非常重視的。醫圣張仲景在《金貴要略·臟腑經絡先后病脈證并治》開篇便講到：“凡肝之病，補用酸，助用焦枯，益用辛味之藥調之。肝虛則用此法，實則不再用之?！边@就從虛實兩方面指出了肝病患者的用藥及飲食的五味原則。所以我們提倡，慢性肝病在處方用藥時要注意中藥的性味符合經典外，我們還針對患者的具體病情，給出肝病患者的食療處方用與廚房蒸制菜肴。如： 1 、豬肉煎治療高酶不降，熱毒抗盛。處方：丹參 10 白芍 12 龍膽草 6 滑石 12 茵陳 10 梔子 6 木通 6 （ g ）。以上七味，豬肉 3-4 兩切成塊放籠蒸，去紗布，稍擰，吃肉喝湯。有很好的治療肝炎轉氨酶不降的效果。 2 、甲魚蒸，有很好的補充精細蛋白治療肝硬化腹水反復發作的效果。用法：甲魚，宰殺去內臟洗靜，放獨頭蒜 5-10 個，上鍋清蒸，爛后，淋少許香油，味精，少放鹽或不放鹽。吃肉喝湯。 3 、燉泥鰍，有很好的消退黃疸的作用。做法：大泥鰍開膛，小泥鰍清水養數日換水待吐凈臟物后，與豆腐放在一起，即泥鰍鉆豆腐。燉熟后，在放少許味精，姜、精鹽。吃肉喝湯。在反復發作的慢性肝病患者中有些禁忌是需要嚴格注意的。我們結合歷代中醫對肝病病因病機的認識，與臨床經驗反復認證，證明，肝病的病機主要是肝氣不疏和濕熱（不是熱重與濕，就是濕重與熱或濕熱并重）因此，肝病病人的飲食原則宜疏宜利不宜補。所以肝病患者不要吃助長濕熱，雍滯不疏通的食物。如肥膩，烤制、油炸、粘食、麻辣火鍋、羊肉等。參、茸也不宜服用。慢性肝病患者的飲食應注意清熱利濕和疏通的原則，很多蔬菜和瓜類都有清濕熱的作用，如：西瓜、冬瓜、葫蘆（南瓜、苦瓜還治療肝臟病糖代謝紊亂引起的糖尿病），白菜、白蘿卜多有疏通的作用，可以多食用。從現代醫學的角度來看 , 蛋白質是構成人的生命活動的基本物質 , 蛋白質的生成在肝臟 , 肝組織的修復也離不開蛋白質 , 所以肝病病人應該攝取充足的蛋白質以保證肝臟的生理需要和病變組織的修復。但長期患肝病的人肝功能都有不同程度的損傷 , 蛋白質攝取多了，轉化不了，可形成血氨升高 , 這是肝性腦病的發病原因。因此，要根據具體情況，肝功能不全時蛋白質食物要少吃，肝性腦病的病人還要禁食蛋白質食物。在肝功能失代償期，即肝硬化腹水病人，因體內水鈉儲留，離子紊亂，此時就要少吃鹽（氯化鈉），此時食鹽進食過多，可導致水儲留，可引起腹水加重。肝硬化中晚期的病人還應注意不要吃過硬的食物，以防劃破食道引起消化道嘔血。因為，中晚期病人由于門靜脈壓力增高，導致門靜脈所聯系的食道靜脈、腹壁下靜脈、痔靜脈壓力增加，靜脈壁層變薄，這些部位壓力增加均可引起出血。搬運重物，努爭憋氣也可以引起出血。另外還要忌酒，白酒、啤酒對肝臟來說都是一種毒品，長期飲酒，可引起酒精肝、脂肪肝，造成中醫所講的濕熱纏綿，病情反復，久治不愈的病機。所以必須嚴格注意。當肝病引起口苦、眼干澀等上火癥狀時，可適當多吃些苦味的蔬菜，如苦苣菜（中藥學名敗醬）、婆婆?。ㄆ压ⅲ?、苦瓜、白菜均有清熱解毒效果。總之，治病靠醫生，保養靠自己，做好肝病的保養不但可以促進身體恢復，還可以預防病情復發，減少并發癥的出現率，可謂一舉數得。

1、臉色憔悴當肝臟生病了的時候，臉上的皮膚就會得不到滋養，變得暗淡無光，病程越長，臉色就會越差。并且因為肝功能異常而引起的油脂分泌異常，還會有很多的痤瘡、黑頭等問題的出現。2、臉色變黃肝臟病變到一定程度的時候就會有黃疸的問題，它的表現先是把眼白的部分染黃，慢慢就會發展到臉上的皮膚。所以一旦臉部皮膚顏色開始出現異常的話，就應該要引起警惕了。3、蜘蛛痣就是在臉上會有一個小紅點，然后會沿著毛細血管出現很多像是蜘蛛腿一樣的紅線，看上去就像是一只蜘蛛，這大多是出現在臉上的。當肝功能開始衰竭，就會由此標志出現。4、流鼻血排除掉因為上火等引起的癥狀，若是經常會發生鼻子莫名流血的情況的話，就有理由懷疑是肝功能運轉失常了。因為肝細胞受損之后，人體的凝血系統就會出現故障。5、浮腫一般會在臉上還有四肢出現，在早起的時候表現會比較明顯一些。因為肝臟受損導致的代謝功能障礙就會引發這個情況，受損越嚴重浮腫的情況越厲害。

肝臟不好，是因為腸胃不好的緣故，因為吃的垃圾食物太多，導致肝臟解毒功能下降，所以肝臟才會不好。而不是肝臟不好，腸胃消化才不好！精神抑郁會影響消化，這點是有點道理的。但誰愿意整天精神抑郁啊，反過來，正是營養缺乏才會導致精神抑郁，比如缺乏維生素b族，因為b族被稱之為“性格維生素”，如果缺乏的話，人就會憂郁、悲觀、消沉、暴躁、消化不良等癥狀出現。長期吃藥造成腸胃不好這點是對的，特別是抗生素類的藥物，它會直接殺死腸道里面的有益菌，導致腸道消化不良。而且長期的藥物還會對肝腎造成巨大的損害。那么，如何解決腸道的問題呢？ 1、要按時就餐因為胃一到吃飯的時間就會自動分泌胃酸，如果這時沒有食物給消化的話就會造成胃的黏膜受損，長期的話就會出現反酸水、胃炎、潰瘍等癥狀。所以三餐一定要按時，如果因工作不能正常就餐的話，三餐時間到了，也應該吃點東西填充一下胃，例如牛奶、面包、水果之類的。更不能說長時間不進食，然后突然暴吃暴喝，那樣的話肯定死得很快。 2、要吃新鮮有營養的食物不要見到東西就讓嘴里塞！特別是女孩子，什么東西都吃，不管對身體好不好。那些垃圾食物，象餅干、糖果、話梅、燒烤、腌制等等的食物，最好是不要吃，怎么區分垃圾食品和新鮮有營養的食品，那些放得很久都不會壞的就越垃圾，相反，那些越容易壞的食物就越有營養，象新鮮的水果蔬菜、肉類等食物。 3、腸胃不好的人怎么辦？按照上面所說的外，還可以多喝酸奶，象光明牛奶的“e+乳酸菌牛奶”是非常好的，因為其中的乳酸菌可以促進食物的消化和吸收。另外，可以補充富含維生素b族的食物，如糙米、小米、蔬菜水果等食物，它們也可以起到很好的幫助。 4、補充優質蛋白質因為人體的細胞是由蛋白質構成的，胃的細胞也一樣，胃的細胞是7天更換一次，只要蛋白質足夠，任何胃病，一般不用三個月都可以恢復正常。