延緩身體衰老女性適當吃一些魷魚可以達到活化細胞、保護神經纖維、調節血壓的作用，定期吃一些魷魚也可以使身體衰老得更快，可以補充記憶力，預防老年癡呆癥,中醫認為魷魚具有滋陰養胃、補虛潤膚的功效,溫馨提示:●魷魚寒性、脾胃虛寒的人要少吃,7.魷魚等水產品性寒，脾胃虛寒的人要少吃。

延緩身體衰老女性適當吃一些魷魚可以達到活化細胞、保護神經纖維、調節血壓的作用，定期吃一些魷魚也可以使身體衰老得更快，可以補充記憶力，預防老年癡呆癥。降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。防治貧血魷魚含有非常豐富的鐵、鈣、磷等微量元素，能使造血功能更好，骨骼發育更強壯，有效防治貧血，所含的多肽、硒等微量元素具有抗病毒、防輻射作用。預防糖尿病魷魚還能促進胰島素分泌，有效預防糖尿病，促進肝臟排毒，預防酒精性肝炎引起的肝功能損害，所以魷魚是完美的開胃菜。鮮魷魚中蛋白質含量高達16%~20%，脂肪含量很低，只有普通肉類的4%左右，所以熱量遠低于肉類食物。

1，魷魚能降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。還具有調節血壓、保護神經纖維、活化細胞的作用。經常食用魷魚可以延緩身體衰老。2、老年人常吃魷魚，可以補充記憶力，預防老年癡呆癥。3.魷魚富含鈣、磷、鐵，有利于骨骼發育和造血，可有效治療貧血。其中所含的多肽及硒等微量元素具有抗病毒、抗輻射的作用。4.促進胰島素分泌，可以預防糖尿病，促進肝臟排毒，預防酒精性肝炎引起的肝功能損害，所以魷魚是一道完美的開胃菜。5.魷魚食用前應徹底煮熟，因為鮮魷魚中有一種多肽成分，如果食用未煮熟會導致腸道運動障礙。6、動脈硬化、高血脂。氣虛、氣滯、濕熱、陽虛、陰虛等體質不宜食用魷魚。7.魷魚等水產品性寒，脾胃虛寒的人要少吃。脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇、動脈硬化等心血管疾病和肝病患者不宜食用。魷魚是發制品，有濕疹、蕁麻疹等疾病的人不宜食用。

功效:魷魚它含有豐富的鈣、磷、鐵，對骨骼發育和造血十分有益，能有效治療貧血。魷魚它富含蛋白質和人體所需的氨基酸，也是含有大量牛磺酸的低熱量食品，可抑制血液中膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝功能。其中所含的多肽和硒等礦物質具有抗病毒和抗輻射的作用，中醫認為魷魚具有滋陰養胃、補虛潤膚的功效。適合人群:一般人都能吃，用法:每次30 ~ 50g。溫馨提示:● 魷魚寒性、脾胃虛寒的人要少吃，● 魷魚高膽固醇、高脂血癥、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管疾病和肝臟疾病患者慎用。● 魷魚是頭發，濕疹、蕁麻疹等皮膚病患者不宜食用，魷魚中有一種多肽成分，如果在徹底煮熟之前食用，會導致胃腸功能紊亂。● 魷魚清水浸泡幾個小時，刮去體表粘液，再用熱堿水(7%純堿、3%石灰水、90%開水)浸泡。