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1、多喝熱紅糖水：紅糖可以讓經血更加順暢排出，避免經血淤積，有的女性經期很短，經血在宮內淤積，出現暗紅色的經血，同時痛經也會格外加重。而多喝一些溫熱的紅糖水可以明顯改善這種問題，使經期更加順利的度過。2、服用緩釋止痛片：有的女性痛經嚴重無法工作學習，可以通過服用緩釋止痛的藥物來改善痛經，但這種方法并不適合長期用，因為這會使女性產生依賴性，不利于身體健康。3、物理療法：通過物理療法也能改善痛經問題，我們可以使用電暖寶，將其加熱后放在小腹部位，可通過熱敷的方式使小腹溫熱，從而痛經也會因此而得到有效的緩解。

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疼痛時，用熱水袋放在下腹部熱敷，可以加速血液循環，減輕盆腔充血。喝些熱的紅糖鮮姜水，可以祛寒，有利于減輕疼痛。 (5) 可采用中醫中草藥調理。嚴重的痛經，可服中草藥。如：益母草30克、老生姜16克、紅糖63克，或香附9克、生艾葉9克、紅糖63克，煎成濃汁，痛經時每天服3次，直至不育為止。也可以在醫生指導下服用中成藥，如痛經丸、當歸片等。還可用艾卷熏，到藥店習幾條艾卷，每條約長18厘米，痛經時點燃艾卷放到小肚子靠近皮膚的地方，使皮膚感到溫熱而不發燙，熏一卷大約10多分鐘，也可止痛。針灸也可以止痛，先刺三陰交，過12分鐘，也可止痛，再刺關元、關元俞。 (6) 用西藥和性激素治療。治療痛經西醫也有很多好辦法，比如服及止痛片、復方顛茄片、阿托品等，均可止痛。另外就是用性激素治療。有的人痛經是出于排卵后，卵巢產生黃體，黃體分泌的孕激素引起的。因此，可以運用性激素抑制排卵。但是，性激素的運用比較復雜，用不好會產生副作用，應在醫生指導下用藥。一般來說，采用性激素治療，需3個月經期才能停藥，大多數人在停藥后半年內痛經不再復發。 (7) 注意飲食可減少痛經。1)多食用富含纖維的食物，因為便秘能引起痛經，而富含纖維素的食物可防止便秘。富含纖維素的食物有白菜、芹菜、韭菜和粗糧等。2)經前少飲濃茶，因為茶有收斂作用，會造成便秘，引起育經。3)有條件的可吃些蜂蜜和香蕉。4)經前忌食生冷和刺激性食品。因為生冷、刺激性食物可刺激子宮和輸卵管收縮，從而使病情加重，如生蔥、生蒜、辣椒、白酒、冰棍、冰鎮汽水、冰淇淋等，均應在經前忌食。5)可食些酸性食物，因為在經前食用酸性食物有緩解疼痛的作用，如酸菜、糖醋白菜等。

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　　（二）、預防及預后　　1.調節情志，保持心情舒暢。　　2.注意經期衛生，避免經期冒雨涉水；經期注意保暖，防止過勞，嚴禁房事。　　3.飲食上要忌食寒冷之物，辛辣之品。　　4.本病預后良好，多數婦女在婚后或分娩后痛經也逐漸減輕或消失。　　通過病史及全身、局部檢查，尋找可能引起痛經的病因后，作如下處理：　　（一）一般處理　　進行必要的衛生常識宣教，消除焦慮、緊張和恐懼，解除精神負擔。及時治療全身慢性疾病。發育不良、體質虛弱者應設法糾正。開始體育鍛煉，增強體質。經期避免劇烈運動和過度勞累，防止受寒，注意經期衛生。　　（二）前列腺素合成酶抑制劑　為減少前列腺素的釋放，可于經前3～5天口服，可能有顯效。　　（三）針灸治療　痛經發作時，針（或灸）主穴：氣海、合谷、三陰交；配穴：關元、子宮、足三里。先針主穴，強刺激，留針10～15分鐘。疼痛不止加配穴或灸氣海、關元。　　（四）性激素治療　　1．抑制排卵　由于痛經主要發生在有排卵周期，可試服避孕藥Ⅰ或Ⅱ號，以抑制排卵，用法同避孕方法，可能減輕癥狀。對子宮內膜異位癥及年較長者均可使用。

有止痛藥。也可以喝糖水，都能減少疼痛

我也是來了就打滾的疼，前段時間在網上發現了一個叫段芝堂店鋪賣的女用調理油，用了2星期。來月經時就像沒感覺一樣，太神奇了

著涼了嗎你平時準備些痛經貼每次貼貼就好了連1青1痛1經1貼就可以我每次都是貼這個好滴

宮丨玫瑰花茶：干的玫瑰花和茉莉花各一些，用熱水泡當茶喝，每天堅持。〓丨蜂蜜加牛奶：鮮牛奶加至溫熱，添加少許蜂蜜，早晚可服，每天堅持。益丨山楂：取新鮮山楂加水用文火熬至爛熟時加紅糖，至稀糊狀即可。經前3～5天開始服用，早〓丨晚各食30毫升。舒丨艾條：痛經時點燃一支艾條，在疼痛部位(下腹部子宮處)以及后背腰骶處的上方平面順時針丨回旋熏灸，

用舒珊的衛生巾,對治療痛經很好的

痛經來月經的時候注意保暖。別吃生冷腥辣刺激的食物。用宮益*舒痛經貼,月經來前3天將此貼貼于氣海穴(臍下3寸)，中藥貼不傷身體堅持用用就會好起來的。

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