鈣、鉀、鎂礦物質對緩解痛經的問題很有幫助,解決方法如下:1.從飲食方面防治痛經2,1，預防痛經，你要每天均衡飲食,后來我把自己痛經搞定了,以前經期小腹疼痛，腰酸背痛，嚴重影響生活,4.痛經人最忌偏食,都好痛經食療,痛經如何看待，痛經其他人真的不理解那種痛苦,痛經已經很多年了。1、女生痛經該怎么辦?解決方法如下:1.從飲食方面防治痛經2。月經前幾天，飲食要清淡易消化。3.抽筋前幾天及抽筋期間忌食生冷辛辣食物，以免刺激子宮和輸卵管收縮。可以多吃一些酸味的食物和蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物。如果有必要，還可以選...