5、此外，建議女性在月經(jīng)期間要注意保持充足的睡眠時間和良好的精神狀態(tài)，避免熬夜和生氣，同時還應該注意做好相應的保暖措施，避免著涼生理期吃什么水果女性生理期應該吃什么水果,1、蘋果，蘋果內含有豐富的微量元素以及維生素，女性處于月經(jīng)期時微量元素會有一定的流失,如果體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可以食用生理期吃什么水果女性生理期應該吃什么水果,1、蘋果，蘋果內含有豐富的微量元素以及維生素，女性處于月經(jīng)期時微量元素會有一定的流失,經(jīng)期吃什么水果好。
1、蘋果，蘋果內含有豐富的微量元素以及維生素，女性處于月經(jīng)期時微量元素會有一定的流失。2、也可以吃木瓜、柚子、桃等含維生素較多的食物。3、生理期的時候吃的水果其實和平時是差不多的，但是要注意一些寒涼性的水果盡量不吃或者是少吃，可以多吃一些溫性或者是性平的水果。4、注意不能吃寒性水果以及冷凍的水果，容易使月經(jīng)期的女性出現(xiàn)腹痛、出血量增多等癥狀。5、此外，建議女性在月經(jīng)期間要注意保持充足的睡眠時間和良好的精神狀態(tài)，避免熬夜和生氣，同時還應該注意做好相應的保暖措施，避免著涼
2、經(jīng)期吃什么水果好?如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。可以適量補充含鉀含鐵的食物，比如：紅棗蓮子湯，排骨玉米湯，甜酒雞蛋湯，一般比如：香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。如果體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可以食。
