開不了心，一直開心不起來誰能告訴我怎樣才能放松心情讓自己開心起來

來源：整理時間：2023-05-17 06:12:01 編輯：好學習手機版

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1，一直開心不起來誰能告訴我怎樣才能放松心情讓自己開心起來
2，一個人不開心了怎么辦
3，最近心理總是很壓抑開心不起來怎么辦
4，心情不好咋辦總是覺得心頭好像有啥壓著開心不起來
5，不開心時怎么辦
6，一個人突然不開心時怎么辦

1，一直開心不起來誰能告訴我怎樣才能放松心情讓自己開心起來

估計是你心里遇到了什么心結讓你一直解不開所以一直不開心你最好去面對你的心結找人傾訴或者用其它的方法總之不要讓它憋在心里

一直開心不起來誰能告訴我怎樣才能放松心情讓自己開心起來

2，一個人不開心了怎么辦

就拼命的吃東西，看看小說，學習，學習效率很高的，早上拼命的跑步。

想想以前美好的回憶,很甜^很甜^

聽聽歌，安靜的想想生活中的美好事

聽音樂

哄他開心

一個人不開心了怎么辦

3，最近心理總是很壓抑開心不起來怎么辦

我也很郁悶```好幾個有意義的節日都自己一個人過```連今天元旦也是``我男朋友都沒來找我```本來我也很不開心的```后來我覺得一個人的心情是自己可以調整的```我自己回到家```打開音樂```買了很多自己喜歡吃的東西```開了電視``一個人享受```嘻嘻```再打電話給自己很好的死黨``聊聊她的好事```慢慢的``什么都忘了```心情也會變好```別想太多```對自己好點```加油哦`!!!

干些自己想干的事想想開心的事，找朋友聊聊天，去自己想去的地方好好地休息休息

多跟朋友聊聊天出去走走哪怕你是不情愿出去的...你總會有些收獲。豁達一點世界很大不要把自己關起來你會越來越開心....祝福你。

二樓做的很好啊，向你學習了。。

讓自己忙碌點,充實點

最近心理總是很壓抑開心不起來怎么辦

4，心情不好咋辦總是覺得心頭好像有啥壓著開心不起來

心病還須新藥醫，看你是由于甚么是不開心，萬事有因有果，只要啊不開心事解開了，自然就行了，學會放下，笑1笑沒甚么大不了，愿你開心

我也有過這樣的感覺感覺總是開心不起來我的方法就是盡量讓自己轉移一下注意力讓自己放松下把不開心的說出來望采納

如果有個自己喜歡的體育運動，找個自己最喜歡的體育運動去運動吧；如果沒有，找個不要太矮的單，背個相機去爬下山吧；如果周圍沒有山，你可以徒步走十公里試下；如果這些你都不愿意，那你需要立即給自己建立一個能自我調節的愛好或者運動，給自己一個可以精神寄托的地方！

心開則開心思考問題要全面煩悶時一天，開心也是一天很多事情到最后多會變成好事，沒有變只因為還沒到最后

那就等水落吧

那1定是有甚么事沒解決吧，看開點，學會把重負放下

5，不開心時怎么辦

1.向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。 2人無愛好，生活單調，而且與那些有著一、兩種令人羨慕的愛好的人相比，心中往往平添幾分嫉妒與焦躁。每遇到心情不快時，完全可全身心一頭扎到自己的愛好之中。 3俗話說“知足者常樂“，老是抱怨自己吃虧的人，的確很難愉快起來。多奉獻少索取的人，總是心胸坦蕩，笑口常開。

不開心的時候想想，人活著，就是奇跡，你的心情就會好點了

現洗個冷水澡，再玩電玩（最好是有錘地鼠，這樣可以猛錘就不會想到別的事啦）或者看〈天下笑友會〉

找親近的朋友，聊聊天。或者好好的瘋狂一下。

感情轉移撒找個自己的最愛把感情投入進去就可了找個好友陪自己聊天（開心積極的話題）

大聲吧心中不開心的事都喊出來，你會覺得輕松很多，然后在去好好吃一頓，你就會號起來了

6，一個人突然不開心時怎么辦

心累了，就歇歇，讓心靈去旅行！輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空輕輕呼出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的那么心情就愉悅許多。展現自己的本性! 淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。心情無論是郁悶，壓抑還是煩惱，有一個心的空靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛。少點執著，不能擁有，那么就把手放開。那么此時會柳暗花明。明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快樂就是一種感覺、一份心情。擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。忘記煩惱憂愁忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷不論你想得開想不開，日子還是一天天的過去，開心也是一天，不開心也是一天人要學會調整心態您不能左右天氣，但你可以改變心情傾聽音樂，音樂是心靈的治愈師，聽好歌聽輕松愉快的音樂神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱那么自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持樂觀心態。憧憬以后生活的日子里，陽光明媚，風景宜人。祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。(*^__^*) ……..