精神養生是指養心養性、調節情緒、調節生活的方法，以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的,對醫學的了解，為醫必讀，《傷寒論》養生去多讀一些營養學、中醫方面的書養生，也就是通過各種方法,所謂生活，就是生活、生存、成長；所謂保養，就是保養、調養、滋補的意思,保健實用技術是一本經典養生書,養生也是關于養心的,總之，養生意味著保護養生生命。
張景岳的《凈月全書》是一本非常好的中醫書籍。阿清吳城撰，周守忠編，養生頻。張錫純的《中醫實錄》，楊力的《周易與中醫》，洪紹光的《中醫實錄》。對醫學的了解，為醫必讀，《傷寒論》養生去多讀一些營養學、中醫方面的書養生，也就是通過各種方法。所謂生活，就是生活、生存、成長；所謂保養，就是保養、調養、滋補的意思。總之，養生意味著保護養生生命。以中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化集合的變化規律，科學調養人體的健康和活力。精神養生是指養心養性、調節情緒、調節生活的方法，以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
2、經典的 養生書籍有哪些養生也是關于養心的。通過合理有效的方法逐步改善自己的身心健康是養生的宗旨，保健實用技術是一本經典養生書。作者長期從事經絡研究，對中醫有一套自己的心得養生，這本書以科普的形式呈現給你，針對男女老少不同人群進行了詳細的講解。中醫有“春養肝，夏調心，秋養肺，冬養腎”的理論，根據中醫理論，夏至是陽氣相對旺盛的季節。養生要符合夏季陽氣充沛的特點，注意保護陽氣，夏至與心相連，因為夏天出汗容易使心松弛，失去它。《保健實用技術》中指出，在這個季節的養生，一定要把握季節與臟腑的關系，有目的地補充心臟消耗的能量，從而保護心氣，還詳細介紹了揉神門穴、少府穴的方法，可以達到清心降火、行氣活血的效果。《康復實用技術》里面有很多養生的知識，值得讀者慢慢探索。
