蛋白粉是高蛋白減脂飲食，不僅能增加飽腹感，還能給身體補充優質蛋白質，而且蛋白粉中總脂肪含量很少,喝蛋白質粉對于缺乏蛋白質粉的患者，或者運動過度的人，運動員，可以有效的補充你身體的損耗,雞蛋和蛋白粉的可替代性,你吃蛋白粉有這些好處:1,蛋白粉的蛋白質成分含量較高。

它可以改善精神狀態和身體素質。蛋白粉是一種含有植物雌激素的營養素，能有效調節女性內分泌系統的功能。每天喝一些蛋白粉可以改善女性的精神狀態和身體...并預防乳腺疾病。蛋白粉含有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，是天然的雌激素補充劑。經常喝蛋白粉可以有效預防乳腺疾病。

1，喝蛋白質粉對身體有好處，但如果大量、長期、終生飲用，對身體有害。喝蛋白質粉對于缺乏蛋白質粉的患者，或者運動過度的人，運動員，可以有效的補充你身體的損耗。2.對于免疫力低下的正常人，還可以喝蛋白質粉，增強免疫力，增加抗病能力。另外，對于不能吃的人蛋白質，蛋白粉還可以補充體內必需的營養和必需氨基酸。但如果長期、大量、終身飲用蛋白粉，會對身體造成一定危害，會出現繼發性高蛋白血癥，導致抗凝劑的繼發性失效。過量食用蛋白質粉會加重肝腎負擔，導致慢性肝腎功能障礙。

你吃蛋白粉有這些好處:1。增強免疫力。免疫力和你身體的蛋白質，密切相關。當蛋白質缺失時，你的免疫力也會下降。簡單沖泡一杯蛋白粉，就能快速給身體補充蛋白質，增強免疫力。2.保持健康。蛋白粉是高蛋白減脂飲食，不僅能增加飽腹感，還能給身體補充優質蛋白質，而且蛋白粉中總脂肪含量很少！有減肥的效果。3.補充營養無論是大腦、內臟還是肌肉、骨骼、血液，它們的成分都很豐富蛋白質，每天都在代謝更新。和蛋白質粉可以為人體組織細胞的形成提供基礎原料。4.缺乏蛋白質會導致發育遲緩，身材矮小，抵抗力減弱，消瘦，腹脹浮腫，神情呆滯。服用適量的蛋白粉可以補充蛋白質，可以使發育生長正常。

雞蛋和蛋白粉的可替代性。雞蛋除了蛋白質，還含有鈣、磷、卵磷脂等人體必需的營養成分。但僅來自蛋白質組件比較。雞蛋當然比不上蛋白粉。蛋白粉的蛋白質成分含量較高。蛋白粉結合了植物蛋白和動物蛋白。相對容易被人體吸收?？梢宰鳛檫\動多的人的補充。但其他營養成分，如微量元素、鹽分等相對缺乏。如果只是正常活動，不需要蛋白粉。每天吃一兩個雞蛋，加上豆漿等其他食材，對人體來說已經足夠了。

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