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1，轉身左蹬腳怎樣練

轉身左蹬腳聯系方法步驟：（1）左腿屈膝后坐，身體重心移至左腿，上體左轉，右腳尖里扣；同時兩拳變掌，由上向左右劃弧分開平舉，手心向前；眼看左手（2）身體重心再移至右腿，左腳收到右腳內側，腳尖點地；同時兩手由外圈向里圈劃弧合抱于胸前，左手在外，手心均向后；眼平看左方（3）兩臂左右劃弧分開平舉，肘部微屈，手心均向外；同時左腿屈膝提起，左腳向左前方慢慢蹬出；眼看左手。要點：與左蹬腳式相同，只是左右相反。左蹬腳方向與右蹬腳成180度）（即正西偏北，約30度）。可以看看下面的參照資料，上面有分解圖的

轉身左蹬腳怎樣練

2，陳氏太極27式名稱

陳氏太極單劍套路名稱　　1、單劍起勢 2、朝陽劍 3、仙人指路 4、青龍出水　　5、護膝劍 6、閉門勢 7、青龍出水 8、翻身下劈劍　　9、青龍轉身 10、斜飛 11、展翅點頭 12、撥草尋蛇　　13、金雞獨立 14、仙人指路 15、蓋攔勢 16、古樹盤根　　17、餓虎撲食 18、青龍擺尾 19、倒倦肱 20、野馬跳澗　　21、白蛇吐信 22、烏龍擺尾 23、鐘馗仗劍 24、羅漢降龍　　25、黑熊翻背 26、燕子啄泥 27、白蛇吐信 28、斜飛　　29、鷹熊斗智 30、燕子啄泥 31、摘星換斗 32、海底撈月　　33、仙人指路 34、鳳凰點頭 35、燕子啄泥 36、白蛇吐信　　37、斜飛 38、左托千斤 39、右托千斤 40、燕子啄泥　　41、白猿獻果 42、落花流水 43、上下斜刺 44、斜飛　　45、哪叱探海 46、怪蟒翻身 47、韋馱獻杵 48、磨盤劍　　49、單劍收勢　　陳氏太極雙劍套路名稱　　1、落花流水朝陽劍 2、轉身美女望月 3、夜叉探海　　4、黑熊翻背朝陽劍 5、轉身鳳凰雙展翅 6、上三劍　　7、古樹盤根 8、日套三環 9、黑熊翻背朝陽劍　　10、左羅漢降龍 11、右羅漢降龍 12、轉身蝴蝶戲水　　13、黑熊翻背朝陽劍 14、左羅漢降龍 15、右羅漢降龍　　16、兩劍伏虎 17、黑熊翻背朝陽劍 18、鐘馗仗劍　　19、翻身下劈劍 20、黑熊翻背朝陽劍 21、右翻身下劈劍　　22、轉身朝陽劍 23、左右磨盤劍 24、霸王舉鼎護膝劍　　25、白蛇吐信 26、左右鳳凰雙展翅 27、轉身朝陽劍　　28、連環刺虎 29、左右雙舞劍 30、左盤龍劍　　31、右臥虎劍 32、獅子滾繡球 33、撥云望日　　34、懷中攬月　　陳氏太極雙刀套路名稱　　1、全舞花朝陽2、切三刀3、一刀躍步4、雁別金翅5、上三刀6、孤雁出群7、一刀朝陽8、左插花9、右插花10、二刀朝陽11、兩刀蝴蝶戲水12、一刀朝陽13、左插花14、右插花15、二刀朝陽16、二刀伏虎17、一刀朝陽18、鐘魁仗劍19、古樹盤根20、翻身砍21、一刀朝陽22、左攪象23、右攪龍24、二刀朝陽25、二刀轉向26、霸王舉鼎27、羅漢降龍28、左右片刀29、二刀朝陽30、白蛇吐信31、左右撲刀32、上步七星33、下步跨虎34、一刀下勢

楊氏太極拳的動作順序名稱 1.預備式 2.起勢 3.攬雀尾 4.單鞭 5.提手 6.白鶴亮翅 7.左摟膝拗步 8.手揮琵琶 9.左在摟膝拗步 10.手揮琵琶 11.進進搬攔捶 12.如封似閉 13.十字手 14.抱虎歸山 15.斜攬雀尾 16.肘底看捶 17.左右倒卷肱 18.斜飛式 19.提手 20.白鶴亮翅 21.左摟膝拗步 22.海底針 23.閃通臂 24.轉身撇身捶 25.進步搬攔捶 26.上步攬雀尾 27.單鞭 28.云手 29.單鞭 30.高探馬 31.右分腳 32.左分腳 33.轉身左蹬腳 34.左右摟膝拗步 35.進步栽捶 36.翻身白蛇吐信 37.進步搬攔捶 38.右蹬腳 39.左披身伏虎 40.右披身伏虎 41.回身右蹬腳 42.雙峰貫耳 43.左蹬腳 44.轉身右蹬腳 45.進步搬攔捶 46.如封似閉 47.十字手 48.抱虎歸山 49.斜攬雀尾 50.橫單鞭 51.左右野馬分鬃 52.進步攬雀尾 53.單鞭 54.左右穿梭(四斜角) 55.進步攬雀尾 56.單鞭 57.云手 58.單鞭 59.下勢 60.左右金雞獨立 61.左右倒卷肱 62.斜飛式 63.提手 64.白鶴亮翅 65.左摟膝拗步 66.海底針 67.頭通臂 68.轉身撇身捶 69.進步搬攔捶 70.上步攬雀尾 71.單鞭 72.云手 73.單鞭 74.高探馬 75.左穿掌 76.轉身十字蹬腳 77.摟膝打捶 78.上步攬雀尾 79.單鞭 80.下勢 81.上步七星 82.退步跨虎 83.轉身擺蓮腳 84.彎弓射虎 85.進步搬攔捶 86.如封似閉 87.十字手 88.收勢還原

陳氏太極27式名稱

3，求24式簡化太極拳口令

一、起勢：開步；掤手；屈膝下按；二、左右野馬分鬃（左右三動）：重心移到左腿扣右腳；重心移到右腿收腳抱球；轉腰移胯；下沉出步；弓步分掌；后坐翹腳；擺手擺腳；收腳抱球；下沉出步；弓步分掌；三、白鶴亮翅：下沉；跟半步左轉腰抱球；右轉腰挑掌；左轉腰虛步亮掌；四、左右摟膝拗步（左右三動）：左轉腰右手面前過；右轉腰掤掌；右轉腰左手面前過，收腳舉掌；轉腰轉胯；下沉出步；摟膝推掌；后坐翹腳；擺手擺腳；收腳舉掌；轉腰轉胯；下沉出步；摟膝推掌；五、手揮琵琶：下沉，跟半步按掌；后坐，右轉腰平抹；左轉腰合肘虛步外推；六、倒卷肱（左右四動）：右手旋轉走下弧舉掌；旋轉向前看；收手收腳撤步推掌；左手走下弧舉掌；旋轉向前看；七、八、左右攬雀尾(兩動)：收腳抱球；轉腰轉胯；下沉出步；弓步掤掌；兩手展臂；后坐打捋；轉腰搭手；弓步前擠；穿抹打開；后坐翹腳；手帶胸高，下沉到腰高，向下向上向前推掌；后坐翹腳；轉腰扣腳；重復-2動；九、單鞭：后坐扣右腳，左手掤右手按同時左轉腰；右轉腰換掌；收腳旋臂外推抓鉤；轉腰轉胯，下沉出步；弓步推掌；注意：腰領先，都是先走腰再走手，可以同時，不可以手領腰。十、云手：后坐按掌；右轉腰扣腳旋轉外推；跟步左云；撤步右云；跟步左云；撤步右云；跟步左云；注意：以腰帶手；不要出現“八字腳”或并步兩腳間距過窄；十一、單鞭：右轉腰外推抓勾（抬左腳跟）；轉腰轉胯；下沉出步；弓步旋轉推掌；十二、高探馬：跟半步；松勾看掌；左轉腰虛步推掌；十三、右蹬腳：右轉腰上插掌：左轉腰調步；弓步按掌；提膝蹬腳；十四、雙峰貫耳：收腳；兩手旋轉到膝蓋兩側；支撐腿下沉；下沉出步；收手握拳；弓步貫拳；十五、轉身左蹬腳：后坐翹腳；轉身扣腳；后坐碾腳；提膝合抱；蹬腳分手；十六、左下勢獨立：收腳，左手面前過，右手抓勾勾尖向下；先下沉后撤步繼續看勾；轉腰仆步穿掌；弓步上挑掌；獨立挑掌微微外推（肘膝相合）；十七、右下勢獨立：下沉轉身落右腳掌（腳掌內扣）；落右腳跟右手面前過，提左腳跟碾左腳左手抓勾；先下沉后撤步，弓步繼續看勾；仆步轉腰穿掌；弓步挑掌；獨立挑掌，微微外推（肘膝相含）；十八、左右穿梭：下沉出步；收腳抱球；轉腰轉球；下沉出步；弓步推架；后坐翹腳；轉腰微微擺腳；收腳抱球；轉腰轉球；下沉出步；弓步推架；十九、海底針：下沉跟半步（右手旋轉在腰間掌心向上）；后坐右手提到耳側（左手按在右腹前）；左轉腰虛步插掌；二十、閃通臂：收手收腳（右手上舉左手指根搭在右手脈搏處）；下沉出步；弓步推架；二十一、轉身搬攔捶：后坐翹腳，左手穿右手按；后坐收腳握拳（拳眼沖向左腹）；上步搬拳；擺拳擺腳、兩手掄擺；上步攔掌；坐胯弓步旋轉打捶；二十二、如封似閉：兩手穿抹打開；后坐翹腳；手帶胸高，下沉到腰高，向下向上向前推掌；二十三、十字手：后坐翹腳；轉腰扣左腳擺右腳；兩手打開；重心移到左腿扣右腳；收腳開立步抱十字手；二十四、收勢：立身外掤旋轉兩掌下按；收左腳還原。

一、起勢①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。二、野馬分鬃A.①收腳抱球，②左轉出步，③弓步分手。B.①后坐撇腳，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步分手。C.①后坐撇腳，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步分手。三、白鶴亮翅①跟半步胸前抱球，②后坐舉臂，③虛步分手。四、摟膝拗步A.①左轉落手，②右轉收腳舉臂，③出步屈肘， ④弓步摟推。B.①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。C.①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。五、手揮琵琶①跟步展手，②后坐挑掌，③虛步合臂。六、倒卷肱①兩手展開，②提膝屈肘，③撤步錯手，④后坐推掌。(重復三次)七、左攬雀尾①右轉收腳抱球，②左轉出步，③弓步棚臂，④左轉隨臂展掌，⑤后坐右轉下捋，⑥左轉出步搭腕，⑦弓步前擠，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。八、右攬雀尾①后坐扣腳、右轉分手，②回體重收腳抱球，③右轉出步，④弓步棚臂，⑤右轉隨臂展掌，⑥后坐左轉下捋，⑦右轉出步搭手，⑧弓步前擠，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。九、單鞭①左轉扣腳，②右轉收腳展臂，③出步勾手，④弓步推舉。十、云手①右轉落手，②左轉云手，③并步按掌，④右轉云手、⑤出步按掌。(注：重復兩次)十一、單鞭①斜落步右轉舉臂，②出步勾手，③弓步按掌。十二、高探馬①跟步后坐展手，②虛步推掌。十三、右蹬腳①收腳收手，②左轉出步，③弓步劃弧，④合抱提膝，⑤分手蹬腳。十四、雙峰貫耳①收腳落手，②出步收手，③弓步貫拳。十五、轉身左蹬腳①后坐扣腳，②左轉展手，③回體重合抱提膝，④分手蹬腳。十六、左下勢獨立①收腳勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉身，⑥提膝挑掌。十七、右下勢獨立①落腳左轉勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉身，⑥提膝挑掌。十八、左右穿梭①落步落手，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步推架。⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左轉出步，⑧弓步推架。十九、海底針①跟步落手，②后坐提手，③虛步插掌二十、閃通臂①收腳舉臂，②出步翻掌，③弓步推架。二十一、轉身搬攔捶①后坐扣腳右轉擺掌，②收腳握拳，③墊步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳攔掌，⑥弓步打拳。二十二、如封似閉①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。二十三、十字手①后坐扣腳，②右轉撇腳分手，③移重心扣腳劃弧。二十四、收勢①收腳合抱，②旋臂分手，③下落收勢。

不

轉身搬攔捶

一、起勢二、左右野馬分鬃三、白鶴亮翅四、左右摟膝拗步五、手揮琵琶六、左右倒卷肱七、左攬雀尾八、右攬雀尾九、單鞭十、云手十一、單鞭十二、高探馬十三、右蹬腳十四、雙峰貫耳十五、轉身左蹬腳十六、左下勢獨立十七、右下勢獨立十八、左右穿梭十九、海底針二十、閃通背二十一、轉身搬攔捶二十二、如封似閉二十三、十字手二十四、收勢

24式簡化太極拳帶口令：第一組：1、起勢 2、左右野馬分鬃 3、白鶴亮翅第二組：4、左右摟膝拗步 5、手揮琵琶 6、左右倒卷肱第三組：7、左攬雀尾 8、右攬雀尾第四組：9、單鞭 10、云手 11、單鞭第五組：12、高探馬 13、右蹬腳 14、雙峰貫耳、15、轉身左蹬腳第六組16、左下勢獨立 17、右下勢獨立第七組18、左右穿梭 19、海底針 20、閃通臂第八組21、轉身搬攔捶 22、如封似閉23、十字手 24、收勢

求24式簡化太極拳口令