二十八式太極拳，楊氏28式太極拳MP3 帶口令速度發給我謝了

來源：整理時間：2023-01-23 05:50:05 編輯：好學習手機版

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1，楊氏28式太極拳MP3 帶口令速度發給我謝了
2，武當太極拳28式教程
3，求音樂楊式28式太極拳口令
4，太極28式動作有哪些
5，28式太極拳與24式太極拳的根本區別
6，楊氏28式太極拳口訣表
7，太極氣功18式
8，28式太極拳配樂帶口令
9，李德印48式太極拳精講的內容簡介
10，陳式18式太極拳口決

1，楊氏28式太極拳MP3 帶口令速度發給我謝了

聽聽勁爆的歌就行，口令就是用意不用力，力在意中先。

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2，武當太極拳28式教程

武當太極拳28式教程如下：1、預備式。頭頂懸意不可缺，長腰松胯，護肋，胸間不凹不凸背要圓，十趾抓地空涌泉穴。2、起式。行拳中腰身、手、腕、肘、胯、膝均活而不僵，活而不亂，松而不懈，剛而不僵，以意引動有規則轉動，身體似屈非屈，似直非直，動作到位，意氣也一定到位。3、退步崩式。此拳步法靈活，僅從開始幾動中可以看出步、腿的靈活度，同時要求步、身、手，齊到合一。4、攬雀尾式。此式分解動作多，較為復雜，也是獨特分別于其它拳架的標志。實際運用要注意手、身、腳、意、氣、力齊至。5、順拉單鞭。在左右平帶過程中，擰勁等暗勁是關鍵，要求也很嚴格。像兩掌二方向相對，意為把持手和肘，時時可采撂制住對方，往返之變是根據對方力的變化而變化，折疊過程中的身、腰、腳均要一致變化，體現整體性，才能制敵。武當太極拳：武當原式太極拳，又稱張三豐原式太極拳，傳為武當丹士張三豐所創。該拳架古老補實，易學易練，具有形態自然，正直平穩，閃躲圓滑，動作柔和的特點。該拳尚具有矮襠，變化多的特點。矮襠，則使下盤穩實，有利于內氣下沉，腿部肌肉得以充分運動，具有很好的健身和技擊價值。

武當太極拳28式教程

3，求音樂楊式28式太極拳口令

http://www.56.com/u25/v_NjE3MDIzNTg.html 28式楊氏太極拳配音口令-漢宮秋月-民樂

在百度上打出：楊式太極拳24式口令音樂，點mp3，然后出現的頁面就顯示出來了，你復制就可以了。要是往郵箱傳太麻煩了。

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4，太極28式動作有哪些

1.起勢2左右平擠3單鞭4.白鶴亮翅5.左右摟膝拗步6.十字拍腳7.進步打錘8.倒卷肱9.左右野馬分鬃10.左右穿梭11.進步搬欄12.左蹬腳13.轉身后分腳14.雙峰貫耳15.斜飛勢16.左仆步下勢17.左金雞獨立18.右仆步下勢19.右金雞獨立20.躍步指襠捶21.翻身拍腳22.退步雙震腳23.玉女穿梭24.云手25.掩手肱捶26．攬雀尾27．十字手28.收勢練習太極二十八式的作用：極二十八式是一種集武術，養生為一體的精妙拳法，它以養生為宗旨，以“陰陽消長，八卦演變，五行生克”為理論核心，追求煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛。不僅有以靜制動，后發制人的武術技擊性特點，而且具有祛病強身，延年益壽的獨特功效，是中華武術瑰寶。很多人看著公園里面打太極拳的老者，都會發現，他們的一招一式都十分的慢。甚至有的時候，打一招要花個一兩個小時。太極拳的慢似乎顛覆了人們對武術的印象，其實“慢”不僅蘊含了太極“拳法陰陽”的拳理，也體現了“道法自然”哲學思想，太極拳的慢是一種古老的智慧。慢下來即是養生之道，也是修身養性的法門。慢下來才能看到山脈的靈氣;慢下來才能聽到水流的呼吸。

5，28式太極拳與24式太極拳的根本區別

24式簡化太極拳是新中國五十年代由國家體育局牽頭，由李天驥為首的一批老前輩把楊式太極大架進行了簡化而來的！28式大都是各大拳派自己編出來的為主！所以28式的拳套路很多，同一拳派不同的脈系所編28式在拳序方面也不一樣！

你這是要找視頻吧?...現在基本上都是教學視頻,要么就是表演視頻,不可能沒口令和音樂的...而且沒口令沒音樂,你就照著打,根本就學不會,要結合文字跟動作來一起看,慢慢練才行...建議先下一個教學視頻,自己先熟悉里面的每個動作,然后再自己打......建議樓主直接搜索楊式太極24式教學其他的也一樣...

6，楊氏28式太極拳口訣表

楊氏28式太極拳口訣表如下：28式太極拳口令有起勢、攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、肘底捶、倒攆猴、高探馬、右分左蹬腳、左右打虎式、云手、玉女穿梭、野馬分鬃、指襠捶、上步攬雀尾、單鞭、下勢、金雞獨立、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮、彎弓射虎、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。太極拳在練習的時候都是循序漸進的，先練習簡單一些的招式，對于太極拳有一定的理解之后再練習復雜的招式。太極拳對于穿著和環境的要求比較高，需要穿比較寬松的衣服，利于動作的施展。盡量選擇比較安靜，空氣比較好的河邊、公園、樹林都可以。經常打太極拳可以疏通經絡，氣血流暢，激發和調節人體的陰陽氣血，抵御各種疾病，真正達到延年益壽的效果。太極拳和其它武術鍛煉一樣，講究冬練三九夏練三伏，中老年朋友和病患弱者，每次修練時間不要超過二十分鐘，練習時間根據個人體質，循序漸進。在運動前一定要做準備活動，如伸展、彎腰、下蹲等，否則容易引起扭傷、碰傷、骨折等，練習時若發生心絞痛應立即停止鍛煉，可坐下或半臥位休息片刻，及時去醫院檢查，初學者和體弱有病者最好在平坦寬敞的地方練拳，保證在練拳的時候可以站穩。

7，太極氣功18式

朋友：我是“瓢城棍王”。請用360壓縮工具解壓解壓后使用!我每天都在做同樣的事，那就是我與我素不相識得人發送太極音樂。可能您也認為我傻，但是我仍癡心不改。我并不圖對方有太大的回報，只希望對我的行動作出肯定就足矣！太極文化博大精深，修學太極拳的目的是修養身心，修養身心的主要途徑是太極思維。太極文化所推崇和傳播的太極拳，講究練拳時“找舒適”，找到舒適“舒適練。”普及太極拳，對緩解壓力，放松身心、促進氣血循環，幫助實現延年益壽很有好處。在不知不自覺中進入練太極的美好意境，能自然而然地獲得健康，精神更會在不知不覺中得到滋養。祝您及您的家人、朋友都能從我的這些音樂和太極口令中得到快樂、健康。你對我發的這些音樂如滿意請在“我的提問”一欄，打開以后會顯示你所提的問題，在相關為題后面有“處理”二字，點擊一下，在頁面的最下方有“處理提問”的四種方式，請點擊下面回答中的“選為滿意回答”按鈕，表示對我工作的支持和鼓勵。我將不勝感激！謝謝！今后如有太極方面的疑問盡可提問。我和我的團隊將盡力為您答疑解惑！請點擊下面回答中的"選為滿意回答"按鈕，確定滿意回答。希望對你能有所幫助。

8，28式太極拳配樂帶口令

朋友：我是“瓢城棍王”。請用360壓縮工具解壓解壓后使用!我每天都在做同樣的事，那就是我與我素不相識得人發送太極音樂。可能您也認為我傻，但是我仍癡心不改。我并不圖對方有太大的回報，只希望對我的行動作出肯定就足矣！太極文化博大精深，修學太極拳的目的是修養身心，修養身心的主要途徑是太極思維。太極文化所推崇和傳播的太極拳，講究練拳時“找舒適”，找到舒適“舒適練。”普及太極拳，對緩解壓力，放松身心、促進氣血循環，幫助實現延年益壽很有好處。在不知不自覺中進入練太極的美好意境，能自然而然地獲得健康，精神更會在不知不覺中得到滋養。祝您及您的家人、朋友都能從我的這些音樂和太極口令中得到快樂、健康。 你對我發的這些音樂如滿意請在“我的提問”一欄，打開以后會顯示你所提的問題，在相關為題后面有“處理”二字，點擊一下，在頁面的最下方有“處理提問”的四種方式，請點擊下面回答中的““采納為滿意回答”按鈕，表示對我工作的支持和鼓勵。我將不勝感激！謝謝！今后如有太極方面的疑問盡可提問。我和我的團隊將盡力為您答疑解惑！請點擊下面回答中的"“采納為滿意回答”"按鈕，確定滿意回答。 我將一如既往的對需要我幫助的人進行幫助和指導，愿天下拳友、網友能夠在我的音樂聲里快樂每一天，幸福一輩子。也希望接受過我點滴幫助的人成為高尚的人，正直的人，純粹的人，樂于助人的人。這就是我為人民服務的初衷，也是我普及和推廣太極文化的夙愿。謝謝！

9，李德印48式太極拳精講的內容簡介

主講示范：李德印中國人民大學教授國際級武術裁判示范：梁涵淵北京市太極拳比賽競賽套路太極拳、太極劍第一名《48式太極拳》是國家體育主管部門組織編寫的第二套太極拳教材。它體現了楊式大架太極拳的技術風格，練起來輕松柔緩、中正安舒、連綿不斷。本片由李德印老師精心策劃并教學，講解細致，循序漸進，是權威、規范的太極拳學練教材。完整示范+分解教學+要點提示? 48式太極拳套路簡介? 48式太極拳全套演練? 第一組教與學（起勢－第7式）? 第二組教與學（第8式－13式）? 第三組教與學（第14式－19式）? 第四組教與學（第20式－28式）? 第五組教與學（第29式－36式）? 第六組教與學（第37式－收勢）附贈：48式太極拳口令音樂/純音樂

主講示范：李德印中華武術百杰中國人民大學教授國際級武術裁判示范：邱惠芳世界武術錦標賽太極拳冠軍24式簡化太極拳共有24個動作，特點是均勻柔和平穩，適宜男女老少練習。內容精簡扼要，套路結構簡練易學，增強了全面性和均衡性，形與法有明確的規范和要領。本片由李德印老師親自策劃并教學，易學易練，是權威、規范的太極拳教學節目。完整示范+分解教學+要點提示? 24式太極拳套路簡介? 24式太極拳全套演練? 第一組教與學（第1式－3式）? 第二組教與學（第4式－6式）? 第三組教與學（第7式－8式）? 第四組教與學（第9式－11式）? 第五組教與學（第12式－15式）? 第六組教與學（第16式－17式）? 第七組教與學（第18式－20式）? 第八組教與學（第21式－24式）附贈：24式太極拳口令音樂/純音樂

10，陳式18式太極拳口決

第一式：太極起勢。第二式：金剛搗碓。第三式：懶扎衣。第四式：六封四閉。第五式：單鞭。第六式：白鵝亮翅。第七式：斜形。第八式: 摟膝。第九式: 拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探馬。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：轉身雙擺蓮。第十六式：當頭炮。第十七式：金剛搗碓。第十八式：收勢。擴展資料太極拳動作柔和﹑速度較慢﹑拳式并不難學，而且架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡﹑體質的需要，并非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，并從中獲取各自需要。太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。

陳式太極拳精要十八式，從老架中精選而出，陳正雷創編。第一式：太極起勢第二式：金剛搗碓第三式：懶扎衣第四式：六封四閉第五式：單鞭第六式：白鵝亮翅第七式：斜形第八式: 摟膝第九式: 拗步第十式：掩手肱拳第十一式：高探馬第十二式：左蹬一跟第十三式：玉女穿梭第十四式：云手第十五式：轉身雙擺蓮第十六式：當頭炮第十七式：金剛搗碓第十八式：收勢

陳氏太極拳精要十八式 1、起勢 2、金剛搗碓 3、懶扎衣 4、六封四閉 5、單鞭 6、白鵝亮翅 7、斜行 8、摟膝 9、拗步 10、掩手肱拳 11、高探馬 12、右蹬一根 13、玉女穿梭 14、云手 15、雙擺蓮 16、當頭炮 17、金剛搗碓 18、收式回答者：多余河南南陽

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4，太極28式動作有哪些

5，28式太極拳與24式太極拳的根本區別

6，楊氏28式太極拳口訣表

7，太極氣功18式

8，28式太極拳配樂帶口令

9，李德印48式太極拳精講的內容簡介

10，陳式18式太極拳口決

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