尹瑜伽和普通瑜伽最明顯的區別就是每個體式的保持時間相對較長，大約在5分鐘左右，而這個長時間保持的目的并不是讓身體更柔軟，而是在保持的過程中打通自己的經絡，有利于身體的經絡和產婦瑜伽訓練課程也是一個不錯的瑜伽課程,你平時接觸到的瑜伽大部分屬于楊瑜伽，也就是說瑜伽體位練習結合呼吸。
《麥茵瑜伽經絡養生10課》百度網盤免費下載鏈接:https://pan.baidu.com/s/1RNqiYYqWcMBYjSRSf2dQWw提取代碼:ayqs Yin 瑜伽(Yinyoga)是美國人瑜伽導師PaulGrilley于1979年創辦的學校。我是醫學博士。他結合自己的行醫經驗和在醫學上的優勢，與幾位日本學者仔細研究人體的結締組織，結合中國道教和武術的精髓，結合瑜伽的精髓，形成了一個新穎的流派。
1，Yin 瑜伽(Yinyoga)是美國人瑜伽導師PaulGrilley于1979年創立的流派，從業者眾多。尹瑜伽是在瑜伽的基礎和經驗上結合醫學的優勢，結合我國道教和武術的精髓而形成的一個小說流派。尹瑜伽強調全身放松，清空一切雜念，結合緩慢自然的呼吸。2.長時間保持運動，在肌肉完全放松的狀態下，鍛煉骨骼及其連接組織，調節神經系統，增強耐力，從而達到身心合一的狀態。
3、陰 瑜伽跟這個陽 瑜伽是有什么區別的?你平時接觸到的瑜伽大部分屬于楊瑜伽，也就是說瑜伽體位練習結合呼吸。尹瑜伽更注重身體姿勢的長期堅持和肌肉的放松狀態，尹瑜伽和普通瑜伽最明顯的區別就是每個體式的保持時間相對較長，大約在5分鐘左右，而這個長時間保持的目的并不是讓身體更柔軟，而是在保持的過程中打通自己的經絡，有利于身體的經絡和產婦瑜伽訓練課程也是一個不錯的瑜伽課。
