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1，什麼是糙米飯

就是不是精米，糙米有大豆，玉米，小麥，高粱等等也就是粗糧拉``因為糙米所含熱量少沒大米多，而且好排便所以用糙米代替大米吸收熱量少就起到減肥效果了

糙米飯，指的是用只去外殼，保留大米胚芽，不做任何處理的粗米做的米飯，口感不是很好，但所含營養那是精米比不上的，剛剛的！

什麼是糙米飯

2，糙米飯是什么

我家都是這樣吃的要先泡兩個小時會比較好煮，很好吃的，又能降血糖，因為我爸爸血糖有點高，味道也很香，小米和燕麥或者是紅豆一起做成雜糧飯，常吃糙米飯不會便秘的。建議你可以再加些玉米碴子，又營養又減肥，因為不會便秘了，因為糙米比一般的米硬，但是營養好

您好，糙米是只剝去粗糠而保留胚芽和內皮的“淺黃米”。人們常把白米叫“死米”把糙米稱為“活米”。不是說剝去了粗糠就是糙米，糙米必須是100%活的，把糙米浸泡在水里，必須在一個星期內出芽，否則依然是“死米”因此糙米又稱為發芽米。

糙米飯是什么

3，什么是糙米飯

糙米飯，指的是用只去外殼，保留大米胚芽，不做任何處理的粗米做的米飯，口感不是很好，但所含營養那是精米比不上的，剛剛的！

就是不用滔米就煮的反，據說很營養哦

超市有賣的，買回來直接煮飯就好了，加點精米第一次吃會適應些

什么是糙米飯

4，糙米飯是什么飯

糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯,可干,可稀,比例個人掌握,一般大米多與糙米.市場上可以買到糙米.

糙米飯就是用糙米煮成的飯。我們平常能買到的米，叫白米，是去掉米胚芽和米皮的稻米。糙米就是沒去掉米胚和米皮的稻米。糙米飯和米飯的區別：糙米飯有營養，但口感粗糙，硬。一般米飯口感柔軟，但沒什么營養。糙米飯不太好吃，一般飯店不賣。想吃自己買糙米煮吧。煮之前要泡幾小時。加些白米一塊煮口感較好。

就是加工沒有那么精良的米

糙米飯是早稻米，

糙米飯，指的是用只去外殼，保留大米胚芽，不做任何處理的粗米做的米飯，口感不是很好，但所含營養那是精米比不上的，剛剛的！

5，糙米飯的做法糙米飯怎么做

材料糙米50克，大米50克，臘腸2根，雙鮑菇2朵，蝦皮適量，調料：鹽，油做法1、糙米淘凈用水浸泡4小時后，與大米混合，加入足夠的水再浸泡30分鐘2、臘腸切成片3、雙鮑菇切小片，蝦皮切碎一些4、切好的臘腸片、菇片和蝦皮倒入米中，再調入少許鹽和油，攪拌均勻5、放入電飯鍋中煮至熟，煮熟后拌勻，撒上蔥花即可材料薏仁80克，糙米80克，玉米（粟米）筍100克，切片（0.5厘米厚），秋葵100克，去蒂頭，切片（0.5厘米厚），紅甜椒100克，切丁，蘑菇（洋菇）100克，切丁，水煮鮪魚（吞拿魚、金槍魚）1罐（約100克），烤熟的松仁20克，橄欖油1茶匙，鹽1/2茶匙，檸檬汁1湯匙，姜末1茶匙，糖1茶匙做法1.薏仁、糙米泡水1小時。取出放入電（飯）鍋，加水340毫升，煮熟。2.同時取一大鍋，注水煮沸。放入秋葵、玉米筍、蘑菇，沸水燙熟后瀝干，裝入大碗。3.拌入薏仁糙米飯和紅甜椒，再加入鮪魚、橄欖油、鹽、糖、檸檬汁、姜末等，拌勻。最后撒上松仁即可。

6，如何煮糙米飯

秘訣：1.先挑好米，吸收農藥、化肥的米營養成分被破壞，這類米發不了芽；應選用無農藥、無污染的好米。活糙米是會發芽、無污染、有生命的米。之所以等它去殼發芽后再煮，是為了激活里面的營養素。另外，米種方面，不同米種成分不同，在南方的人應吃南方的米，在北方的人應吃北方的米，即使北方的人來了南方也應改吃當地米種。 2.用水要注意。煮飯前用水浸4個小時；如果沒有時間浸泡的話，煮飯時就要多放水，因為糙米的糠層很能吸收水的。沒浸過的糙米和水的比例是1：2，浸過的水米比例為1：1。煮熟后，熄火，不要揭蓋，仍要放在爐上，等它焗一段時間。

糙米飯的做法如下：1.將糙米用清水淘洗干凈。2.淘洗干凈的糙米放入電飯煲，加入清水。3.水位至糙米的2杯米所需水量處，蓋上蓋子，菜單中選擇“活性糙米”，按下煮飯鍵。4.經過長達3個多小時的等待，糙米飯終于出鍋了，米飯的水平位置幾乎到達了糙米3杯米的水位處，米粒吸足了水分，個個飽脹松軟。糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。而且糙米含有較多的脂肪和碳水化合物，短時間內可以為人體提供大量的熱量。