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1，跆拳道考級的內容
2，跆拳道里各個級別的考帶內容有什么

1，跆拳道考級的內容

跆拳道全部考級內容如下：　　一、黃帶　　1．禮儀、禮節：系道帶(背身整理道服、立正、行禮)　　2．品勢：太極一章　　3．步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二組、配合發聲)　　b.前交叉步、后交叉步(各二組、配合發聲)　　4．基本功：馬步沖拳　　5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢　　6. 體能：　　a.俯臥撐（男10個，女6個，兒童4個）　　b.仰臥起坐（男15個，女8個，兒童6個）　　c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撐腿跳離地面）　　7. 考試：疊道服（兩人一組）　　8. 整理道服，退場。　　二、黃綠帶　　1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮　　2. 品勢：太極一章、太極二章　　3．基本功：弓步下格擋、中格擋、上格擋　　4．拳法：直拳擊靶左右各3次　　5．腿法：橫踢、橫踢接下劈、橫踢接高位橫踢　　6．體能：　　a.俯臥撐（男15個，女10個，兒童8個）　　b.兩頭起（男15個，女10個，兒童8個）　　c.背肌（男20個，女10個,兒童8個）　　d.快速連續左右提膝腿（男20個，女18個）　　7．整理道服，退場。　　三、綠帶　　1．禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮　　2．品勢：太極三章必考，太極一章或二章中抽考一章　　3．基本功：半馬步雙手刀中格擋　　4．腿法：側踢、橫踢接側踢、墊步下劈、墊步橫踢　　5．體能：　　a.俯臥撐（男拳10個，女夾臂5個，兒童3個）　　b.兩頭起（男20個，女12個，兒童10個）　　c.立臥跳（男15個，女10個，兒童6個）　　6．整理道服，退場。　　四、綠藍帶　　1. 禮儀、禮節:背身整理道服、立正、行禮　　2．品勢：太極四章必考，太極一至三章中抽考一章　　3. 基本功：半馬步單手刀外格擋　　4. 腿法：雙飛、橫踢接雙飛、鉤踢、橫踢接鉤踢　　5. 體能：　　a.抱膝跳（男15個，女10個，兒童8個）　　b.拳臥撐（男15個，女5個，兒童6個）　　c.快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（三人一組）　　6．整理道服，退場。　　五、藍帶　　1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮　　2．品勢：太極五章必考，太極一至四章中抽考一章　　3. 腿法：后踢、橫踢接后踢、原地騰空后踢　　4．體能：　　a．拳臥撐夾臂（男15個，女8個，兒童6個）　　b．俯臥撐跳（男10個，女6個，兒童4個）　　c．雙腿連續轉身高位橫踢腳靶（共10次）　　5. 整理道服，退場。　　六、藍紅帶　　1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮　　2．品勢：太極六章必考，太極一至五章中抽考一章　　3. 腿法：360度橫踢（旋風踢）、橫踢接旋風踢、三飛　　4. 體能：　　a. 臥撐夾臂（男20個，女12個，兒童8個）　　b．雙腿騰空左右分腿拍腳（男10個，女8個，兒童6個）　　5. 整理道服，退場。　　七、紅帶　　1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮　　2．品勢：太極七章必考，太極一至六章中抽考一章　　3. 腿法：后旋踢、旋風踢接后旋踢、橫踢接后旋踢、原地騰空后旋踢　　5．體能：　　a.俯臥撐擊掌（男8個,女5個,兒童3個）　　b.雙腿騰空向前雙拍腳接分腿拍腳（男5組，女4組，兒童3組）　　c．指臥撐（男8個，女4個，兒童2個）　　6．實戰：2分鐘一回合　　7. 整理道服，退場。　　八、紅黑帶（一品）　　1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮　　2．品勢：太極八章必考，太極一至七章中抽考一章　　3. 腿法：橫踢接旋風踢接后旋踢、橫踢接雙飛接后踢　　4．體能：　　a．指臥撐（男15個，女8個，兒童6個）　　b．左右腿蹲起騰空交替前踢（男10次，女5次，兒童4次）　　5. 實戰：3分鐘一回合　　6. 整理道服，退場。

有些差不多是一樣的撒

要踢的快首先平時就要多練習，要點是步法配合，起腿時肌肉適當放松，擊中目標一瞬間肌肉繃緊你踢到對手什么部位了？另外你是不是用的得分腿法？象正蹬腿在跆拳道比賽中是不得分的

什么顏色腰帶呢！

黃綠帶 1 禮儀、禮節背身整理道服、立正、行禮 2 品勢太極二章 3 基本功三次上段攻防技術 4 拳法直拳擊靶左右各3次 5 腿法 A后腿橫踢 B原地側踢（左右各3次） C后腿橫踢接后交叉上步側踢（左右各3次） D 橫踢腳靶（左右各3次） 6 體能 A俯臥撐(男15個,女10個,兒童8個) B兩頭起（男15個,女10個,兒童8個） C背肌（男15個,女10個,兒童8個） D快速左右提膝腿（男20個，女18個） 7 整理道服，行禮，退場綠帶 1 禮儀、禮節背身整理道服、立正、行禮 2 品勢太極三章 3 基本功 A三次中段攻防技術 B柔韌：兩腿交換豎叉 4 腿法 A高位橫踢（左右各2次） B后踢（左右各2次） C后腿橫踢接高位橫踢（左右各2次） D后腿橫踢接后踢（左右各2次） E后踢腳靶（大腳靶左右各2次） 5 體能 A俯臥撐(男拳10個,女夾臂5個,兒童3個) B兩頭起（男20個,女12個,兒童10個） C立臥跳（男15個,女10個,兒童6個） 6 整理道服，行禮，退場綠藍帶 1 禮儀、禮節背身整理道服、立正、行禮 2 品勢太極四章 3 基本功 A高位格檔接側步直拳 B柔韌：橫叉 4 腿法 A下劈腿（左右各2次） B跳劈（左右各2次）腳靶 C滑步前腿推踢接后腿橫踢腳靶（左右各2次） D滑步前腿推踢接后腿后踢腳靶（左右各2次） E 一分鐘條件實戰（介紹裁判口令、規則（必須包括橫踢、下劈、后踢、側踢、推踢、前腿下劈接后腿橫踢） 5 體能 A拳臥撐(男15個,女5個,兒童6個) B抱膝跳（男15個,女10個,兒童8個） C快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（3人一組） 6 整理道服，行禮，退場藍帶 1 禮儀、禮節背身整理道服、立正、行禮 2 品勢太極五章 3 基本功 A中段手刀外展格檔對拆 B倒立（兩人一組相互輔助6秒鐘） 4 腿法 A后擺腿（左右各2次） B前擺腿（左右各2次） C后擺腿擊腳靶（左右各2次） D前擺腿擊腳靶（左右各2次） E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次） F推踢接前擺腿（左右各2次） 5 體能 A拳臥撐夾臂(男15個,女5個,兒童6個) B俯臥撐跳（男15個,女10個,兒童8個） C 雙腿連續轉身高位橫踢腳靶（共10次） 6 2分鐘實戰（禁止攻擊頭部，穿護具，要求盡可能使用多種技術，并積極主動進攻得分）要求學員嚴格執行場上口令) 7 整理道服，行禮，退場

跆拳道考級的內容

2，跆拳道里各個級別的考帶內容有什么

白帶升黃帶太極一章、馬步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、內端防御、外端防御。黃帶升高級黃帶太極二章、橫踢、推踢、滑步（進和退）橫踢、滑步下劈、弓步正拳、馬步正拳、轉身橫踢。高級黃帶升藍帶太極三章、前腳橫踢、上步橫踢、上步下劈、跳下劈、后腳側踢、三七步手刀加正拳。藍帶升高級藍帶太極四章、側踢（滑步側踢、后腳側踢、踏步側踢）、后踢、反擊橫踢、貫手、雙手刀、實戰、下劈破板。藍帶升準紅帶太極五章、反擊后踢、雙飛踢、前腳橫踢反擊、前腳下劈反擊、正拳反擊、側踢破板。準紅帶升一級紅帶太極六章、勾踢（后腳勾踢、滑步勾踢）、旋風踢、上步后踢、實戰、后踢破板。紅帶一級升二級紅帶太極七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、實戰。二級紅帶升一級紅帶太極八章、全面加強、所有腳法的凌空踢訓練。一級紅帶升黑帶一段太極一章到太極八章任意的抽查其一、高麗、正拳破板、后踢破板、實戰第一場對同級、實戰第二場對初段、側踢破板三塊。考核標準: 品勢:考核標準:視線,氣勢,速度調節,強弱,快慢,重心,姿勢實踐:考核標準:視線,氣勢,速度調節,強弱,快慢,重心,技藝的多樣性擊破:視線,重心,力的強度,速度,攻擊部位(擊破個人威力,協力擊破) 特技:擊破,特殊手段,特殊腳技法理論:精神范圍,實際技術范圍 -------------------------------------------------------------------------------- 1段品勢: 指定: 太極1-7章中1指定必修:8章實踐:前踢,旋踢,旋踢臉,下踢,橫踢,后踢,回身旋踢(基本腳踢) 擊破:手刀或正拳擊破 1cm x 4cm 木板特技:騰空高踢 1.4m,過障礙4人側踢 2段品勢:指定:太極1-8章中1指定必修:高麗實踐:基本腳踢,360度中段上段擊破:手刀或正拳擊破 1.5cm x 4cm 木板特技:旋風踢 1.6m,騰空后旋踢 1.8m 3段品勢:指定:太極1-8章中,高麗1指定必修:金剛實踐:基本腳踢,360度腳踢中段、上段，連續腳踢擊破:手刀或正拳擊破 2cm x 4cm 木板特技:騰空高踢 1.8m ，三次前踢擊破木板 4段品勢:指定:太極1-8章中,高麗,金剛1指定必修:太白實踐:基本腳踢,360度腳踢中段、上段，連續腳踢，回身旋踢擊破:手刀或正拳擊破 2cm x 5cm 木板特技:騰空二次前踢接高踢，騰空360度候旋踢理論:古代跆拳道歷史及跆拳道指導原理，跆拳道時受傷和處理方法 -------------------------------------------------------------------------------- 5段品勢:指定:太極1-8章中,高麗,金剛,太白1指定必修:平原實踐:連續應用1、2、3、4段的腳踢擊破:手刀或正拳或肘擊 2cm x 5cm 木板特技：特技自選理論:近代跆拳道的歷史及指導跆拳道的目的，跆拳道時受傷和處理方法 6段品勢:指定:太白,平原,十進中1指定必修:地跆實踐:連續應用1、2、3、4段的腳踢特技:特技自選理論: 現代跆拳道的歷史，對實踐的論文，跆拳道時受傷和處理方法

九級（白帶） 1. 道服意義及整理方法 2. 禮儀及會規3. 跆拳道科學4. 課堂前后的熱身、舒展動作 5. 太極一章與其所包括的步法、手部動作6. 腿部動作 1）前踢(Snap-kick)--中段及高段位置2）Cut-down3）Turning-kick--中段位置7. 各種實戰步法的初步技巧8. 每一動作之實際用途(自衛術)9. 跆拳道搏擊及簡單概念八級（黃帶) 1. 太極二章與其所包括的步法、手部動作2. 腿部動作1）踏步側踢(Side-kick)--中段位置2）Turning-kick---高段位置3）前腳Turning-kick4）前滑步Turning-kick5）前蹬腿(Push-kick)3. 各種實戰步法配合腳法的應用4. 身體素質訓練1）柔韌性練習2）爆發力與耐力訓練5. 跆拳道搏擊初步技巧及實踐七級（高黃)1. 太極三章與其所包括的步法、手部動作2. 腿部動作 1）前腳Cut-down 2）滑步Cut-down 3）背轉Turning-kick 4）前腳側踢(Side-kick)--中段及高段位置3. 實戰步法的變化技巧與配合腳法的應用4．身體素質訓練（同黃帶）5．跆拳道搏擊初步技巧及實踐六級 (綠帶) 1. 太極四章與其所包括的步法、手部動作2. 腿部動作 1）后踢(Back-kick)--中段位置 2）Double Turning-kick 3）后滑步Turning-kick3. 連環腳法的初步技巧4. 實戰步法與假動作的配合應用5. 身體素質訓練1）加強柔韌性、爆發力與耐力的訓練2) 協調性與反應速度的初步練習5．擺正搏擊的心態，加強搏擊的實踐五級（高綠）1. 太極五章與其所包括的步法、手部動作2. 腿部動作 1）后踢(Back-kick)—高段位置 2）側步鉤踢(Hook-kick) 3）側滑步Turning-kick3. 連環腳法的初步技巧4. 實戰步法與假動作的配合應用5. 身體素質訓練（同綠帶）6. 加強搏擊的實踐四級（藍帶）1. 太極六章與其所包括的步法、手部動作2. 腿部動作 1）后旋腿(reverse-kick) 2）加強所有腳法準確性及速度 3）Jump-side kick3. 連環腳法的應用及長距離追擊訓練4. 實戰步法與反擊的應用技巧5. 身體素質訓練 1）連環動作的協調性訓練 2）反應速度的雙人對練6. 深入搏擊技巧7. 檢討套拳之演練上的動作及神態三級（高藍）1. 太極七章與其所包括的步法、手部動作2. 腿部動作 1）Jump-Back kick—中段位置 2）加強后旋腿的突發性 3）Jump-side kick的飛人墻技巧3. 連環腳法的應用及長距離追擊訓練4. 實戰步法與反擊的應用技巧5. 身體素質訓練（同藍帶）6. 深入搏擊技巧7. 檢討套拳之演練上的動作及神態二級（紅帶）1. 太極八章與其所包括的步法、手部動作2. 腿部動作 1）Jump-Back kick—高段位置 2）Jump-reverse kick 3）各類凌空跳踢(Jump-kick) 4）Double Turning-kick高段及移動3. 假動作、反擊與連環動作的配合訓練4. 表演動作的技巧5. 身體素質訓練 1）進一步加強反應力、爆發力的訓練 2）增加搏擊量的耐力訓練6. 探討搏擊者心態，提升搏擊質量7. 掌握基本搏擊規則與裁判知識8. 協助教練指導初級學員(從中加深對各方面的理解及經驗)一級（高紅）1. 鞏固太極一至八章的動作及其演練時神態2．鞏固所有學過的腿法3. 研習動作新組合、新變化4. 表演動作的技巧5. 全面加強身體素質訓練6. 強化搏擊體能，深入探討戰術7. 學習裁判課程8. 學習帶領初級學員進行訓練與活動9. 協助道場執行會規及禮儀

跆拳道分為十級九段四品。　　跆拳道全部考級內容如下：　　一、黃帶　　1．禮儀、禮節：系道帶(背身整理道服、立正、行禮)　　2．品勢：太極一章　　3．步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二組、配合發聲)　　b.前交叉步、后交叉步(各二組、配合發聲)　　4．基本功：馬步沖拳　　5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢　　6. 體能：　　a.俯臥撐（男10個，女6個，兒童4個）　　b.仰臥起坐（男15個，女8個，兒童6個）　　c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撐腿跳離地面）　　7. 考試：疊道服（兩人一組）　　8. 整理道服，退場。　　二、黃綠帶　　1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮　　2. 品勢：太極一章、太極二章　　3．基本功：弓步下格擋、中格擋、上格擋　　4．拳法：直拳擊靶左右各3次　　5．腿法：橫踢、橫踢接下劈、橫踢接高位橫踢　　6．體能：　　a.俯臥撐（男15個，女10個，兒童8個）　　b.兩頭起（男15個，女10個，兒童8個）　　c.背肌（男20個，女10個,兒童8個）　　d.快速連續左右提膝腿（男20個，女18個）　　7．整理道服，退場。　　三、綠帶　　1．禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮　　2．品勢：太極三章必考，太極一章或二章中抽考一章　　3．基本功：半馬步雙手刀中格擋　　4．腿法：側踢、橫踢接側踢、墊步下劈、墊步橫踢　　5．體能：　　a.俯臥撐（男拳10個，女夾臂5個，兒童3個）　　b.兩頭起（男20個，女12個，兒童10個）　　c.立臥跳（男15個，女10個，兒童6個）　　6．整理道服，退場。　　四、綠藍帶　　1. 禮儀、禮節:背身整理道服、立正、行禮　　2．品勢：太極四章必考，太極一至三章中抽考一章　　3. 基本功：半馬步單手刀外格擋　　4. 腿法：雙飛、橫踢接雙飛、鉤踢、橫踢接鉤踢　　5. 體能：　　a.抱膝跳（男15個，女10個，兒童8個）　　b.拳臥撐（男15個，女5個，兒童6個）　　c.快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（三人一組）　　6．整理道服，退場。　　五、藍帶　　1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮　　2．品勢：太極五章必考，太極一至四章中抽考一章　　3. 腿法：后踢、橫踢接后踢、原地騰空后踢　　4．體能：　　a．拳臥撐夾臂（男15個，女8個，兒童6個）　　b．俯臥撐跳（男10個，女6個，兒童4個）　　c．雙腿連續轉身高位橫踢腳靶（共10次）　　5. 整理道服，退場。　　六、藍紅帶　　1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮　　2．品勢：太極六章必考，太極一至五章中抽考一章　　3. 腿法：360度橫踢（旋風踢）、橫踢接旋風踢、三飛　　4. 體能：　　a. 臥撐夾臂（男20個，女12個，兒童8個）　　b．雙腿騰空左右分腿拍腳（男10個，女8個，兒童6個）　　5. 整理道服，退場。　　七、紅帶　　1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮　　2．品勢：太極七章必考，太極一至六章中抽考一章　　3. 腿法：后旋踢、旋風踢接后旋踢、橫踢接后旋踢、原地騰空后旋踢　　5．體能：　　a.俯臥撐擊掌（男8個,女5個,兒童3個）　　b.雙腿騰空向前雙拍腳接分腿拍腳（男5組，女4組，兒童3組）　　c．指臥撐（男8個，女4個，兒童2個）　　6．實戰：2分鐘一回合　　7. 整理道服，退場。　　八、紅黑帶（一品）　　1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮　　2．品勢：太極八章必考，太極一至七章中抽考一章　　3. 腿法：橫踢接旋風踢接后旋踢、橫踢接雙飛接后踢　　4．體能：　　a．指臥撐（男15個，女8個，兒童6個）　　b．左右腿蹲起騰空交替前踢（男10次，女5次，兒童4次）　　5. 實戰：3分鐘一回合　　6. 整理道服，退場。

中國跆拳道協會統一考級內容（暫行）信息來源：中國跆拳道協會發布時間：2008-7-25白帶（十級初學者）學員學滿5個課時后，自動轉為白帶。白帶間黃條（九級）1、基本禮儀：如進館禮儀、鞠躬方法、道服穿著等2、基本動作：基本拳法、腿法、體能測試3、跆拳道基本國際用語4、太極一章黃帶（八級）1、禮儀2、基本功：馬步沖拳3、腿法：a、上踢（配合發聲）b、前踢（配合發聲）c、左右前踢組合（配合發聲）(抽查)4、體能：a、俯臥撐（男10、女6、兒童4）b、仰臥起坐（男15、女8、兒童6）c、雙腿踢膝(左右各10次)5、太極二章黃綠帶（七級）1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查)2、腿法：a、橫踢（配合發聲）b、下劈（配合發聲）c、橫踢+高位橫踢（左右各2次、配合發聲）3、體能：a、俯臥撐（男15、女10、兒童8）b、兩頭起（男15、女10、兒童8）c、背肌（男20、女10、兒童8）d、每腿兩次左右提膝（各10次）4、太極三章、抽查一或二章綠帶（六級）1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查)2、基本功：行進間三七步單手刀外格擋3、腿法：a、側踢（配合發聲）b、前腿下劈（配合發聲）c、前腿橫踢（配合發聲）4、體能：a、拳臥撐（男10、女5、兒童3）b、兩頭起（男20、女12、兒童3）c、立臥撐跳（男15、女10、兒童6）5、太極四章綠藍帶（五級）1、柔韌：橫、左右豎叉2、基本功：行進間三七步雙手刀中位格擋（左右各2次）3、腿法：a、鉤踢（配合發聲）b、雙飛（配合發聲）c、橫踢+雙飛（配合發聲）4、體能：a、抱膝跳（男15、女10、兒童8）b、拳臥撐（男15、女6、兒童4）c、快速轉身左右橫踢腳靶（左右各4次、配合發聲）5、品式：太極五章必考，太極一至四章中抽考一章藍帶（四級）1、柔韌：橫、左右豎叉2、腿法：a、后踢（配合發聲）b、橫踢+后踢（配合發聲）c、原地騰空后踢（左配合發聲）3、體能：a、拳臥撐夾臂（男15、女8、兒童6）b、單腿快速橫踢腳靶（男20、女15、兒童10）4、品式：太極六章必考，太極一至五章中抽考一章藍紅帶（三級）1、柔韌：橫、左右豎叉2、拳法：直拳擊靶3、腿法：a、360度橫踢（配合發聲）b、橫踢+360度橫踢（配合發聲）c、三飛（配合發聲）4、體能：a、立臥跳轉體360度（男10、女8、兒童4）b、雙腿騰空左右分腿拍腳（男10、女8、兒童6）5、品式：太極七章必考，太極一章至六章中抽考一章紅帶（二級）1、柔韌：橫、左右豎叉2、腿法：a、后旋踢（配合發聲）b 任意組合腿法（男3種、女3種、兒童2種）c、360度橫踢+后旋踢（配合發聲）(抽查)d、橫踢+后旋踢（配合發聲）(抽查)3、體能：a、俯臥撐擊掌（男8、女5、兒童3）b、雙腿騰空向前雙拍腳+分腿拍腳（男5組、女4組、兒童3組）c、指臥撐（男8、女4、兒童2次）4、實戰：2分鐘一回合5、理論：裁判規則、技術理論口試。(抽查)6、品式：太極八章必考，太極一至六章中抽考一章紅黑帶（一級）1、腿法：a 橫踢+360度橫踢+后旋踢b 橫踢+雙飛+后踢c 騰空后旋2、擊破：a 騰空二段前踢（男3塊、女2塊、兒童1塊）（1cm厚度跆拳道木版）b 360度橫踢（男3塊、女2塊、兒童1塊）（1cm厚度跆拳道木版）(抽查)3、實戰：3分鐘一回合4、理論：裁判規則、技術理論筆試。(抽查)5、品式：太極一至八章中抽考兩章注：本考試內容為晉級最低標準要求。跆拳道考段內容及審核標準考核標準:品勢:考核標準:視線,氣勢,速度調節,強弱,快慢,重心,姿勢實踐:考核標準:視線,氣勢,速度調節,強弱,快慢,重心,技藝的多樣性擊破:視線,重心,力的強度,速度,攻擊部位(擊破個人威力,協力擊破)特技:擊破,特殊手段,特殊腳技法理論:精神范圍,實際技術范圍1段品勢:指定: 太極1-7章中1指定必修:8章實踐:前踢,旋踢,旋踢臉,下踢,橫踢,后踢,回身旋踢(基本腳踢)擊破:手刀或正拳擊破 1cm x 4cm 木板特技:騰空高踢 1.4m,過障礙4人側踢2段品勢:指定:太極1-8章中1指定必修:高麗實踐:基本腳踢,360度中段上段擊破:手刀或正拳擊破 1.5cm x 4cm 木板特技:旋風踢 1.6m,騰空后旋踢 1.8m3段品勢:指定:太極1-8章中,高麗1指定必修:金剛實踐:基本腳踢,360度腳踢中段、上段，連續腳踢擊破:手刀或正拳擊破 2cm x 4cm 木板特技:騰空高踢 1.8m ，三次前踢擊破木板4段品勢:指定:太極1-8章中,高麗,金剛1指定必修:太白實踐:基本腳踢,360度腳踢中段、上段，連續腳踢，回身旋踢擊破:手刀或正拳擊破 2cm x 5cm 木板特技:騰空二次前踢接高踢，騰空360度候旋踢理論:古代跆拳道歷史及跆拳道指導原理，跆拳道時受傷和處理方法5段品勢:指定:太極1-8章中,高麗,金剛,太白1指定必修:平原實踐:連續應用1、2、3、4段的腳踢擊破:手刀或正拳或肘擊 2cm x 5cm 木板特技：特技自選理論:近代跆拳道的歷史及指導跆拳道的目的，跆拳道時受傷和處理方法6段品勢:指定:太白,平原,十進中1指定必修:地跆實踐:連續應用1、2、3、4段的腳踢特技:特技自選理論: 現代跆拳道的歷史，對實踐的論文，跆拳道時受傷和處理方法

跆拳道里各個級別的考帶內容有什么