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1，1個月做幾次全身按摩比較好

我建議如果是全身的就2次好了..其他地方有問題在去單獨處理..我就是針灸推拿醫生,,比較了解吧

1個月做2次全身按摩比較好

1個月做幾次全身按摩比較好

2，全身保健按摩的步驟

一、傳統中醫理論認為，保健可以先從正脊開始，也就是1、按摩督脈沿線；2、按摩任脈沿線；3、按摩上肢；4、按摩下肢。要先中間后兩邊向四周擴散，逐步按摩整個身體。二、依據個人的具體身體健康情況去安排順序，基本原則是先健康部位而后病變部位，健側手法要輕，患側手法宜重。三、就是保健按摩教科書中的順序:1、上額、頭頂、耳后、面部、脖頸；2、前胸中線從上到下，后向兩側擴展；3、腹部團揉從上到下，后兩側；4、上肢按手指、小臂、大臂進行；5、下肢從上至下，先大腿后小腿至足底；6、背部，從百會穴開始沿督脈至長強穴按摩、沿膀胱經從上至下，按摩到足部。

1)先從肩部至手指做螺旋狀按摩，再從手指至肩部做同樣按摩。然后，在手臂上做直線狀往復按摩。(2)左臂用右手、右臂用左手進行來回按摩，然后用手輕輕捶打肩部。(3)先對上腹部進行左右直線狀按摩，再做螺旋狀按摩。(4)先對下腹部進行左右往返的橫向按摩3～5次，再從下往上按摩，然后在臍周圍做順時針方向的螺旋按摩。(5)先對腰背部做上下往復的直線按摩，然后再做左右橫向按摩。(6)先對臀部從里向外做直線按摩，再以同樣方向做螺旋按摩。然后，分別在臀部的左右兩側做圓形的螺旋按摩。(7)從膝向大腿根部先做直線按摩，再做螺旋狀按摩。注意，腿部按摩的方向一定要由下往上。(8)由腳踩向膝蓋，先做直線按摩，再做螺旋按摩。

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全身保健按摩的步驟

3，怎樣全身按摩

主要有四種 1)嬰幼兒撫觸：嬰幼兒撫觸是開始于新生兒期的全身按摩，選擇在寶寶洗澡后或穿衣服的過程中進行。房間溫度要適宜，按摩時間從5分鐘開始，逐漸延長到5—10分鐘，每天1—2次。用手指指腹按摩，手法從輕開始，慢慢增加力度，以寶寶舒服合作為宜。按摩的部位應按順序進行，為：頭部、胸部、腹部、四肢、手足、背部。嬰幼兒撫觸使寶寶全身的肌肉得到按摩，促進了血液循環，并被動的接受了鍛煉。 2)水浴：溫水浴在寶寶臍帶脫落后即可采用，讓寶寶在水溫固定在37.5℃左右的溫水中活動。春季宜每日1次，在水中時間約為7—12分鐘，同時要不斷加溫水，以保持溫度。沖浴時以噴壺沖水，從上肢到胸背、下肢，不可沖頭部。淋浴比沖浴稍強，因溫度之外還有水流的機械壓力，起到一定的按摩作用。沖浴或淋浴適宜于2—3歲的寶寶，一般宜在早餐前或午睡后進行，時間為20—40秒，淋后立即用干毛巾擦干全身至皮膚微紅。第1次沖淋時水溫為35℃左右，以后逐漸下降至28—26℃。 3)日光浴：日光既能讓寶寶充分享受春光明媚的感覺，又對其生長發育、代謝起到良好作用。1歲以上寶寶即能進行，不滿5歲者很難安穩地接受日光，可以同時做安靜的游戲如玩積木等，要避免在日光下奔跑或追趕等強烈活動，同時應讓他轉變方向，使全身得到均勻的照射。寶寶應戴上寬邊帽，注意保護眼睛，年長的寶寶可戴墨鏡。日光浴宜在上午10—12點進行，不宜在剛進食后或空腹時，年幼兒在照射時應喂予涼開水。第一次日光照射不超過2分鐘，仰臥和俯臥各1分鐘，以后每日延長1分鐘，3歲以下的寶寶增加到10—15分鐘，3歲以上的寶寶增加到20—30分鐘。 4)戶外活動：只要戶外溫度在零度以上，出生后1個月的寶寶即可開始戶外活動。每日1—2次，每次自15分鐘加至1小時。如戶外溫度在零度以下，一般可留在室內，但應打開窗戶。參考資料： http://sh.iyaya.com/talk/c-1-2-0.html

怎樣全身按摩