火腿，臘肉和香腸是各種烹飪菜肴中常見的食材,材料:白菜100克，油豆腐40克；；輔料:油適量、醬油適量、鹽適量、雞精適量、火腿香腸35g火腿香腸炒白菜1個材料:白菜、小油豆腐、火腿香腸(剝去包裝),上菜,4.和白菜一起吃更有保障:把白菜火腿、臘肉或者香腸一起煮是最推薦的排毒菜。

1。準備材料:白菜半顆，火腿2根，面粉350g，溫水200g，酵母3g，鹽適量，孜然粉1勺，蔥半根，姜1片；2.將白菜洗凈切絲切丁，加入適量鹽，用手擠出水分，火腿洋蔥切丁，蔥花切碎，三者混合，加入孜然粉攪拌，溫水中加入酵母，與面粉攪拌均勻，揉成面團，發酵40分鐘；3.將發酵好的面團通風揉勻，分面，搟面，加餡，包成饅頭，用電餅鐺刷油，將饅頭頭朝下輕輕壓成餅，煎至兩面金黃，取出晾涼。

前言豆腐高蛋白低脂肪。是老少皆宜的好食品，可以養生延年。

火腿，臘肉和香腸是各種烹飪菜肴中常見的食材。雖然我們都知道這些加工食品含有很多添加劑，但是因為獲取方便，味道鮮美，所以很難放棄。但是，只要在烹飪前稍微處理一下，就可以吃得更放心。1.盡量選擇無添加劑的食品:仔細閱讀包裝標簽上的成分，選擇不添加亞硝酸鹽作為護色劑、己二烯酸鉀作為防腐劑的食品。2.食用前將豬腿肉和臘肉焯水:將切片的火腿臘肉放入50度左右的熱水中略焯水，使添加劑溶解在熱水中。3.切幾刀后煮香腸:在香腸上放3刀左右，用熱水煮一分鐘，去掉一些添加劑。4.和白菜一起吃更有保障:把白菜火腿、臘肉或者香腸一起煮是最推薦的排毒菜。白菜中含有的β-胡蘿卜素、維生素C和E、鈣、膳食纖維和植物化學物質，可以預防添加劑帶來的危害。卷心菜可以幫助鈣容易吸收和排泄磷酸鹽。

前言本來想炒小油豆腐和白菜。你看這兩種食材，我又加了一種火腿香腸。讓這道菜的食材更加豐富。這道菜簡單又好吃。。。材料:白菜100克，油豆腐40克；；輔料:油適量、醬油適量、鹽適量、雞精適量、火腿香腸35g 火腿香腸炒白菜1個材料:白菜、小油豆腐、火腿香腸(剝去包裝)。將小油豆腐倒入大碗中，用熱水浸泡備用。3把白菜撕開，洗干凈，取出備用。4.將剝去包裝的火腿香腸放在案板上，切塊備用。5炒鍋燒熱油，放入洗凈的白菜和泡好的豆腐腦，翻炒至白菜碎。6接下來加入切好的火腿香腸翻炒。7然后，加入適量的醬油。8加入適量的鹽。9加入適量雞精。10調味，攪拌均勻。上菜。11平底鍋，盤子。小貼士油豆腐在油炸前用熱水浸泡使其變軟。

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