2.每個(gè)指尖停留在原地，而手的其他部分抬離原來(lái)的位置，使掌根距離耳朵約5~10cm,1.舉起雙手，使手掌正對(duì)外耳道，掌根在耳垂下方，第五掌骨在耳前腮腺內(nèi)，其余指尖掌側(cè)貼于耳上發(fā)際線,這個(gè)最好每天早晚各一次,4.每次將手按到耳朵上時(shí)，盡量快而緊，保持按1~2秒再快速舉起手，使手掌抬壓使整個(gè)耳朵振動(dòng)20~100次。
1、求耳朵 保健操的正確操作方法?這個(gè)最好每天早晚各一次。1.舉起雙手，使手掌正對(duì)外耳道，掌根在耳垂下方，第五掌骨在耳前腮腺內(nèi)，其余指尖掌側(cè)貼于耳上發(fā)際線，2.每個(gè)指尖停留在原地，而手的其他部分抬離原來(lái)的位置，使掌根距離耳朵約5 ~ 10cm。手抬離耳朵時(shí)最好動(dòng)作要快，會(huì)形成吸力，3.還需要多施一點(diǎn)力，將整只手快速壓向耳朵，這樣會(huì)將手掌空氣推向耳膜，使耳膜受到被動(dòng)力。手的位置是可以自己調(diào)整的，最好是感覺(jué)自己耳朵的振動(dòng)功率最大，4.每次將手按到耳朵上時(shí)，盡量快而緊，保持按1 ~ 2秒再快速舉起手，使手掌抬壓使整個(gè)耳朵振動(dòng)20 ~ 100次。
