我建議，你若果愛好比賽，就學學拳擊，散打，自由搏擊類，如果為了健身運動就隨便選擇你喜歡的運動項目，可別為了防身去耗費體力，因為你沒有必要防身，你也防不了。如果你就為了打架斗毆時用一用，那你就別學了，你學任何武功都白搭，杭州有一家弘拳拳擊工作室，教練是職業拳手，因為傷病和年齡原因退役了，開了一家工作室。
杭州有一家弘拳拳擊工作室，教練是職業拳手，因為傷病和年齡原因退役了，開了一家工作室。小團體授課類型，一般每次上課大概不超過6人，幾乎每個人都能照顧到，小團體授課近些年非常火，相比私教，費用也較低，并且能夠享受到社交的樂趣和互相激勵運動的目的。除了常規拳擊培訓，每周五的晚上是固定的體能和力量訓練時間，會照顧到會員不同的運動需求，
2、防身學什么武術好？大概需要多少錢？
提起防身，就目前的形式與政策來講，你會什么都不管用！為什么這么說？理由如下：首先，武功再高，就怕菜刀，拳法再快沒有子彈飛的快。如果你是守法公民，學了一身武功，想著關鍵時刻用一用，可是你用在哪里？如果對付手無寸鐵的良民，你絕對是違法了！不是賠償醫藥費就是進監獄，如果你對付壞人，大部分壞人都帶著匕首或者其他兇器，都是亡命之徒，你的武功再高也斗不過人家的菜刀（槍械），有很多武警戰士或者公安人員就是在單獨奮斗中被歹徒傷害。
其次，你學再好的武功是為了對付誰？如果你就為了打架斗毆時用一用，那你就別學了，你學任何武功都白搭！打輸了進醫院，打贏了進監獄！如果你學的武功是為了對付壞人，勸你還是算了吧，先不說你能不能對付的了有準備的歹徒，就說現在的打黑除惡，掃痞除霸等，都是政法機關管轄的事情，真正你遇到見義勇為的時候很少，所以，我建議，你若果愛好比賽，就學學拳擊，散打，自由搏擊類，如果為了健身運動就隨便選擇你喜歡的運動項目，可別為了防身去耗費體力，因為你沒有必要防身，你也防不了！。
散打個人練習，然后不斷的對打，所化的錢要看城市消費。散打的技術體系，體能、技能、心理能力、知識能力，散打基本技術包括：一、實戰姿勢和警戒姿勢二、基本手法：拍、擋、截、抄、格、拿三、基本拳法：直拳、貫拳、抄拳、劈拳、鞭拳四、基本步法：進步、退步、上步、撤步、閃步、換步、躍步五、基本腿法：彈腿、蹬腿、側踹腿、鞭腿、截腿、掃腿六、基本摔法；抱腿摔、別摔、勾摔七、基本組合：拳拳組合、腿腿組合、拳腿組合、拳摔組合、腿摔組合。
