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1，打高爾夫有什么好處

高爾夫運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)植根于大自然又最親近與愛護(hù)大自然的運(yùn)動(dòng)，這就讓參與運(yùn)動(dòng)的人在大自然中得到心境最大的釋放。同時(shí)高爾夫運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)者極大的耐心，一場(chǎng)球3-4個(gè)小時(shí)，需要保持高度的注意力，并且動(dòng)作節(jié)奏的連貫和一致。于是在體能方面尤其注重身體的協(xié)調(diào)性，穩(wěn)定的節(jié)奏感，上肢力量和身體的柔韌性。其中上肢力量則包括：手臂，胸，后背和腰腹的肌肉。另外，除了需要上肢的力量外，高爾夫的18個(gè)洞走下來(lái)差不多也有近7000米的距離，也屬于有氧運(yùn)動(dòng)。訊由于高爾夫球場(chǎng)一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對(duì)于長(zhǎng)期生活在都市中的上班族，無(wú)疑是一個(gè)排毒的好機(jī)會(huì)。相對(duì)于跑步室內(nèi)健身，高爾夫更具有天然的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)。

打高爾夫有什么好處

2，晚上能打高爾夫球嗎

晚上也適合打高爾夫球，可以去有燈光的高爾夫球場(chǎng)。一、打高爾夫球?qū)】档暮锰帲?、環(huán)境宜人：由于高爾夫球場(chǎng)一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對(duì)于長(zhǎng)期生活在都市中的上班族，無(wú)非是一個(gè)排毒的好機(jī)會(huì)。2、運(yùn)動(dòng)量?。河捎谶\(yùn)動(dòng)量相對(duì)小，比較適合不經(jīng)常從事體育鍛煉的人士。3、減肥塑身:高爾夫運(yùn)動(dòng)通過(guò)腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。經(jīng)常練習(xí)，可以增加腰腹部肌肉的力量，還能消除贅肉，是減腰腹部脂肪的絕佳運(yùn)動(dòng)。4、舒緩身心:高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽(yáng)光的茵茵草地上漫步擊球，雖然運(yùn)動(dòng)不激烈，但是環(huán)境清新，視野開闊，能幫助調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力。5、陶冶情操:打高球很講究禮儀，在球場(chǎng)上有許多規(guī)矩，如別人發(fā)球不要講話，穿著不能隨便，球場(chǎng)上要注意互相禮讓，要注意遵守球場(chǎng)規(guī)則等。多接觸這些禮儀，也能陶冶一下情操。二、高爾夫球怎么打:1、S桿的選擇很重要，主要分為角度，bounce和揮桿重量。職業(yè)球手中一般會(huì)有三根VD的S桿。分別是52，56和60度，因?yàn)橐话鉖桿是48度的。所以最好每根球桿相差同樣的角度，比較便于選桿和控制距離。另外根據(jù)不同的球位，沙子的硬度等因素，可以和不同角度和bounce的球桿。通常相對(duì)軟的沙子和草位應(yīng)該會(huì)使用60度，而較硬的沙子和地形會(huì)使用56度.在打135碼以內(nèi)時(shí)候,也會(huì)根據(jù)距離來(lái)選擇不同的球桿。2、穩(wěn)固的腳位：借著腳底碾入沙中，可以得到最穩(wěn)固的平衡。

現(xiàn)在晚上也可以打高爾夫的！有些球場(chǎng)有燈光球場(chǎng)所以晚上也可以打！另外，高爾夫的練習(xí)場(chǎng)也可以去晚上都可以的，還有，有些高爾夫?qū)Ｙu里有虛擬高爾夫，真實(shí)揮桿打球，然后通過(guò)電子模擬的形式看到你的球能飛多遠(yuǎn)，飛到哪了。

晚上可以打高爾夫，但是前提是相應(yīng)的球場(chǎng)要有安有燈光

當(dāng)然可以，晚上想打可以去燈光球場(chǎng)呀！比如昆明的滇池湖畔高爾夫俱樂(lè)部就行。

可以!正規(guī)的高球場(chǎng)夜間會(huì)有燈光提供!!

晚上能打高爾夫球嗎

3，高爾夫球有那些規(guī)則

一、高爾夫球的規(guī)則：　　①禮貌規(guī)范　　揮桿和打球時(shí)都要注意安全，防止傷害事故發(fā)生。　　不影響別人打球，不拖延時(shí)間。　　進(jìn)行得太慢的組，讓后面一組超越?！　≡诖蛲暌粭U后，應(yīng)認(rèn)真地修復(fù)場(chǎng)地?！　、诎l(fā)球臺(tái)規(guī)則　　遲到：遲到 5分鐘以內(nèi)，要加罰兩桿。　　擊球順序：按競(jìng)賽組織委員會(huì)規(guī)定的順序，也可抽簽、猜拳或按年齡大小決定由誰(shuí)先發(fā)球。　　提問(wèn)：有關(guān)場(chǎng)地情況可向同伴提問(wèn)　　擊球：正式揮桿沒(méi)打到球，應(yīng)算一桿。球從球座上落下，在原位打算第二桿，球重新放回球座上，就算第三桿。　　球出界：第一次打的球出界了，可以待大家都打完之后補(bǔ)打．但算為第三桿。　　發(fā)球置球：發(fā)球時(shí)球必須放在發(fā)球區(qū)內(nèi)的球座上?！　、矍虻酪?guī)則　　擊球順序：應(yīng)由距離球洞較遠(yuǎn)的人先打球?！　″e(cuò)打：錯(cuò)打了別人的球，要被罰兩桿?！　Q球：球壞了，可以向同伴說(shuō)明換球；沒(méi)有說(shuō)明換球，要罰一桿；偷偷摸摸換球，則罰兩桿?！　≈剡x球位：球打到?jīng)]辦法打的地方，可以向同伴說(shuō)明罰一隊(duì)把球拿出，在遠(yuǎn)離球洞的地方，在以兩桿為半徑的范圍內(nèi)拋球?！　≌仪颍簽榱舜_認(rèn)自己的球，觸及場(chǎng)地障礙物，并移動(dòng)了球，罰一桿。5 分鐘內(nèi)找不到球，則視為球遺失，重新回到原位去打球，并加罰一桿。　　其他：打球或空揮時(shí)折斷樹枝，要罰兩桿。球打在自己的推車或球袋上，罰兩桿。擊球時(shí)，若連擊，算兩桿。　?、苷系K區(qū)規(guī)則　　擊沙坑球：在沙坑中，準(zhǔn)備打球時(shí)，球桿碰到了沙子要罰兩桿。　　以擊進(jìn)入水域障礙區(qū)球：球進(jìn)入水域障礙區(qū)，要罰一桿，然后在進(jìn)水切點(diǎn)的水域障礙區(qū)外面拋球。如果堅(jiān)持水中擊球，不罰桿?！　、萸蚨磪^(qū)（果嶺）規(guī)則　　擦球：球打上球洞區(qū)，可以擦球，但必須做好球位標(biāo)記，沒(méi)有做標(biāo)記，要罰一桿?！　羟蝽樞颍赫l(shuí)的球離洞遠(yuǎn)誰(shuí)先打球?！　》恋K：妨礙別人打球的球，可以拿起但應(yīng)做標(biāo)記。推擊線上有樹葉可以拿走，但在推擊線上有釘鞋的印痕，不能去整理。別人推的球還在動(dòng)時(shí)，就做動(dòng)作打自己的球，罰兩桿。　　入洞：正式比桿賽中，每一洞都必須擊球人洞，否則即失去參賽資格?！　∮|及別人的球：打球上果嶺時(shí)，碰到果嶺上別人的球，要把被碰到的球放回原位（若兩個(gè)人的球都在果嶺上，打到球的人要被罰兩桿）?！　《⒏郀柗蚯虻挠浄址绞剑骸　∮?jì)算總則：　　1.從18洞中任選12洞的桿數(shù)總和乘以1.5即為總數(shù)；　　2.從此總數(shù)減去標(biāo)準(zhǔn)桿后，再乘以0.8，所得桿數(shù)即為差點(diǎn)?！　【唧w方法：　　例如：（此處標(biāo)準(zhǔn)桿為72桿）　　前9洞總桿數(shù)　　　　 6+5+4+6+5+4=30　　后9洞總桿數(shù) 　　　　6+5+4+6+5+4=30　　12洞總數(shù) 　　　　　(30+30)x1.5=90　　差點(diǎn) 　　　　　　　(90-72)x0.8=14.4　　由球手的總桿得分減去該球手新貝利亞差點(diǎn)，則是其凈桿分?jǐn)?shù)，而最低凈桿分?jǐn)?shù)的球手將為得勝者。

[編輯本段]一、高球基本規(guī)則 1.雖然高爾夫有許多規(guī)則，然而最基本不外乎下列兩點(diǎn)： a.參賽者務(wù)必在公平的條件下進(jìn)行比賽。 b.比賽過(guò)程中必須要能客觀地處理對(duì)自己有利的狀況。 2.至于其他各項(xiàng)規(guī)則，都是基于以上兩點(diǎn)基本原則所制定的。遵守規(guī)則由自己做起,高爾夫規(guī)則雖是由高爾夫協(xié)會(huì)所制定的，但絕大多數(shù)仍是委由選手本身執(zhí)行實(shí)際上的管理。當(dāng)比賽進(jìn)行時(shí)，每位選手皆負(fù)有使比賽公平公正之責(zé)任；并且基於公平競(jìng)爭(zhēng)的精神，每一位選手應(yīng)要求自己成為一位遵守規(guī)則的裁判。 3.以擊球方式將球打進(jìn)洞 a.所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺(tái)連續(xù)打擊至其進(jìn)洞為止。簡(jiǎn)而言之，即是由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復(fù)地?fù)羟?，將球打進(jìn)洞，除此之外便別無(wú)他法。若是拿著球移動(dòng)，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規(guī)則的。 b.待球處?kù)鹅o止?fàn)顟B(tài)后，始繼續(xù)進(jìn)行比賽當(dāng)球被擊出后，不論是在何種狀態(tài)下行進(jìn)，都應(yīng)該等到球處?kù)鹅o止?fàn)顟B(tài)后才可繼續(xù)進(jìn)行比賽，此乃高爾夫不變的法則，絕對(duì)不可觸摸或挪動(dòng)球的位置，亦不能為求便于揮桿而改變周遭的環(huán)境。 1.界外(OB) 「界外」系禁止打球之地區(qū)，常以界樁或圍籬標(biāo)示。界外之界限應(yīng)以界樁(不含支架)或圍籬內(nèi)側(cè)最靠近地面點(diǎn)決定。如在地上以標(biāo)線標(biāo)示界外時(shí)，界外線系垂直向上向下延伸，且線之本身即作界外論。 2.遺失球下列情況即可認(rèn)定為「遺失球」： a.球員或其同隊(duì)、或彼等之桿弟在開始找球后五分鐘，仍找不到球；或是雖經(jīng)找到，但球員無(wú)法辨認(rèn)是否為其所用之球； b.球員按規(guī)則已用另一球當(dāng)作比賽球，而未尋找其原球； c.球員已自可能為原球所在地，或較原球位靠球洞之點(diǎn)擊出代替球，因此該代替球即成為比賽球。代替球原球可能在水障礙以外遺失、出界而了以代替之球，稱為「代替球」。 3.水障礙 (包括側(cè)面水障礙) 「水障礙」系指任海、湖、池塘、河川、溝渠、地面排水溝或其他露天水渠(不論其中有無(wú)積水)，以及其他類似者。 a.凡在水障礙界限內(nèi)之陸地或水，地屬于水障礙的部分。水障礙之界限系垂直向上延伸，用以標(biāo)明界限所用的界樁、界標(biāo)皆算在障礙內(nèi)。 b.水障礙(除側(cè)面水障礙外)應(yīng)以黃色界樁或標(biāo)線標(biāo)明界限；側(cè)面水障礙則是以紅色界樁或標(biāo)線了以界定。 c.水障礙中的球向水障礙方向打出之球，是否在障礙以內(nèi)或障礙以外遺失，乃是一項(xiàng)涉及事實(shí)的問(wèn)題。如認(rèn)為系障礙內(nèi)遺失者，必須有之證據(jù)證明球確落入障礙內(nèi)；如無(wú)確定之證據(jù)時(shí)，則應(yīng)視為遺失球，按規(guī)則處理之。 d.如球落入、觸及或遺失在水障礙中(不管球是否位于水中)，球員要受一桿之處罰，并依下列方法處理： (1).盡可能在接近上次擊球之原位打次一桿。 (2).在原球最后通過(guò)該水障礙邊緣之一點(diǎn)與球間之直線，于水障礙后方拋球，至於應(yīng)離水障礙后方多遠(yuǎn)處拋球并無(wú)限制。 (3).球落入、觸及或遺失在側(cè)面水障礙中時(shí)，可以選擇下列特別措在障礙外距原球最后通過(guò)之水障礙邊緣;或距離球洞相等距離之另一邊水障礙邊緣；於兩支球桿長(zhǎng)度以內(nèi)拋球。球應(yīng)拋下及停留在不得較原球最后通過(guò)水障礙之邊緣地點(diǎn)更接近球洞處，按規(guī)則，所撿起的球不可擦拭。

你好樓主，【高爾夫規(guī)則的內(nèi)容簡(jiǎn)介】　　從事任何運(yùn)動(dòng)之前，均須了解該運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則方能盡興，并免于貽笑大方。高球運(yùn)著重紳士風(fēng)度之展現(xiàn)，對(duì)基本規(guī)則的認(rèn)識(shí)更不能等閑視之。因此，首先就高球基本規(guī)則、比桿賽與比洞賽之差異、各種擊球狀況產(chǎn)止確判斷和處理以及參加比賽注意事項(xiàng)等四方面加以說(shuō)明。　　一、高球基本規(guī)則　　基本規(guī)則雖然高爾夫有許多規(guī)則，然而最基本不外乎下列兩點(diǎn)：　　1.參賽者務(wù)必在公平的條件下進(jìn)行比賽。　　2.比賽過(guò)程中必須要能客觀地處理對(duì)自己有利的狀況。　　至于其它各項(xiàng)規(guī)則，都是基于以上兩點(diǎn)基本原則所制定的。　　遵守規(guī)則由自己做起高爾夫規(guī)則雖是由高爾夫協(xié)會(huì)所制定的，但絕大多數(shù)仍是委由選手本身執(zhí)行實(shí)際上的管理。當(dāng)比賽進(jìn)行時(shí)，每位選手皆負(fù)有使比賽公平公正之責(zé)任；并且基于公平競(jìng)爭(zhēng)的精神，每一位選擇應(yīng)要求自己成為一位遵守規(guī)則的裁判。　　以擊球方式將球打進(jìn)洞所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺(tái)連續(xù)打擊至其進(jìn)洞為止。簡(jiǎn)而言之，即是由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復(fù)地?fù)羟?，將球打進(jìn)洞，除此之外便別無(wú)他法。若是拿著球移動(dòng)，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規(guī)則的。　　待球處于靜止?fàn)顟B(tài)后，始繼續(xù)進(jìn)行比賽當(dāng)球被擊出后，不論是在何種狀態(tài)下行進(jìn)，都應(yīng)該等到球處于靜止?fàn)顟B(tài)后才可繼續(xù)進(jìn)行比賽，此乃高爾夫不變的法則，絕對(duì)不可觸摸或挪動(dòng)球的位置，亦不能為求便于揮桿而改變周遭的環(huán)境。　　二、比桿賽與比洞賽　　形式上的差異高爾夫的比賽形式比桿賽及比洞賽兩種。無(wú)論是職業(yè)賽或業(yè)余賽均以比桿賽的形式較為常見。所謂比桿賽，就是將每一洞的桿數(shù)累計(jì)起來(lái)，待打完一場(chǎng)(十八洞)后，把全部桿數(shù)加起來(lái)，以總桿數(shù)來(lái)評(píng)定勝負(fù)。比洞賽亦是以桿數(shù)為基礎(chǔ)，然其不同處于比洞賽是以每洞之桿數(shù)決定該洞之勝負(fù)，每場(chǎng)再以累積之勝負(fù)洞數(shù)來(lái)裁定成績(jī)。　　省略進(jìn)洞之差異比桿賽規(guī)定必須待球被擊入球洞后，才可移往下一洞的開球臺(tái)去開球。而比洞賽是在每一洞就決定勝負(fù)，因此只要對(duì)方同意就不必堅(jiān)持球皆需進(jìn)洞之原則。　　罰則之差別在比桿賽和比洞賽中，選手違反規(guī)則所受之處罰也有所不同。一般而言，比桿賽的罰則是罰兩桿，而比洞賽的罰則為處罰其該洞輸球。　　三、正確的判斷和處理　　界外(ob)“界外”系禁止打球之地區(qū)，常以界樁或圍籬標(biāo)示。界外之界限應(yīng)以界樁(不含支架)或圍籬內(nèi)側(cè)最靠近地面點(diǎn)決定。如在地上以標(biāo)線標(biāo)示界外時(shí)，界外線系垂直向上向下延伸，且線之本身即作界外論。　　遺失球下列情況即可認(rèn)定為”遺失球”：　　1.球員或其同隊(duì)、或彼等之桿弟在開始找球后五分鐘，仍找不到球；或是雖經(jīng)找到，但球員無(wú)法辨認(rèn)是否為其所用之球；　　2.球員按規(guī)則已用另一球當(dāng)作比賽球，而未尋找其原球；　　3.球員已自可能為原球所在地，或較原球位靠球洞之點(diǎn)擊出代替球，因此該代替球即成為比賽球。　　代替球原球可能在水障礙以外遺失、出界而了以代替之球，稱為”代替球”。　　水障礙(包括側(cè)面水障礙)”水障礙”系指任海、湖、池塘、河川、溝渠、地面排水溝或其它露天水渠(不論其中有無(wú)積水)，以及其它類似者。　　凡在水障礙界限內(nèi)之陸地或水，地屬于水障礙的部分。水障礙之界限系垂直向上延伸，用以標(biāo)明界限所用的界樁、界標(biāo)皆算在障礙內(nèi)。　　水障礙(除側(cè)面水障礙外)應(yīng)以黃色界樁或標(biāo)線標(biāo)明界限；側(cè)面水障礙則是以紅色界樁或標(biāo)線了以界定。　　注：臺(tái)鳳球場(chǎng)的小、水池皆用側(cè)面水障礙之規(guī)則，以紅色界樁界定。　　水障礙中的球向水障礙方向打出之球，是否在障礙以內(nèi)或障礙以外遺失，乃是一項(xiàng)涉及事實(shí)的問(wèn)題。如認(rèn)為系障礙內(nèi)遺失者，必須有之證據(jù)證明球確落入障礙內(nèi)；如無(wú)確定之證據(jù)時(shí)，則應(yīng)視為遺失球，按規(guī)則處理之。　　如球落入、觸及或遺失在水障礙中(不管球是否位于水中)，球員要受一桿之處罰，并依下列方法處理：　　1.盡可能在接近上次擊球之原位打次一桿。　　2.在原球最后通過(guò)該水障礙邊緣之一點(diǎn)與球間之直線，于水障礙后方拋球，至于應(yīng)離水障礙后方多遠(yuǎn)處拋球并無(wú)限制。　　3.球落入、觸及或遺失在側(cè)面水障礙中時(shí)，可以選擇下列特別措施：　　(1)在障礙外距原球最后通過(guò)之水障礙邊緣；　　(2)或距離球洞相等距離之另一邊水障礙邊緣；　　于兩支球桿長(zhǎng)度以內(nèi)拋球。球應(yīng)拋下及停留在不得較原球最后通過(guò)水障礙之邊緣地點(diǎn)更接近球洞處，按規(guī)則，所撿起的球不可擦拭。　　四、參加比賽應(yīng)注意事項(xiàng) 　　嚴(yán)禁遲到參加高爾夫比賽的最大禁忌就遲到。若是與朋友間的比賽遲到，定會(huì)被列為最不受觀迎的球友；若是正式比賽場(chǎng)合中遲到，輕則受罰，重則喪失比賽資格。　　遲到的罰則可依比賽形式分為兩種；比桿賽中對(duì)遲到者處罰兩桿；比洞賽則判第一洞輸球。由此可知，比賽遲到是參賽者的一大恥，應(yīng)該極力避免。　　事先了解參賽條件每位參賽者必須于賽前了解球場(chǎng)所定之比賽條件：　　1.比賽之正確時(shí)間；　　2.各組成員之編排；　　3.自己被認(rèn)可的差點(diǎn)；　　4.第一洞是一號(hào)或十號(hào)；　　5.比賽當(dāng)天當(dāng)?shù)刂?guī)則；　　球桿數(shù)只限十四支在正規(guī)的競(jìng)賽中，每位選手只能攜帶十四支以內(nèi)的球桿參賽，球桿若少于十四支時(shí)可補(bǔ)充到十四支。比賽中可更換損壞或不堪使用的球桿，但以不耽誤比賽為原則；而且不論補(bǔ)充或更換球桿，皆不得向球場(chǎng)上任何一位參賽者借用。球桿一旦借出后，直至比賽終止，借出的球桿將供借用者使用，借出的一方不得使用之。

高爾夫球有那些規(guī)則

4，打高爾夫球要有哪些規(guī)則

基本規(guī)則雖然高爾夫有許多規(guī)則，然而最基本不外乎下列兩點(diǎn)：　　1.參賽者務(wù)必在公平的條件下進(jìn)行比賽。　　2.比賽過(guò)程中必須要能客觀地處理對(duì)自己有利的狀況。　　至于其它各項(xiàng)規(guī)則，都是基于以上兩點(diǎn)基本原則所制定的。　　遵守規(guī)則由自己做起高爾夫規(guī)則雖是由高爾夫協(xié)會(huì)所制定的，但絕大多數(shù)仍是委由選手本身執(zhí)行實(shí)際上的管理。當(dāng)比賽進(jìn)行時(shí)，每位選手皆負(fù)有使比賽公平公正之責(zé)任；并且基于公平競(jìng)爭(zhēng)的精神，每一位選擇應(yīng)要求自己成為一位遵守規(guī)則的裁判。　　以擊球方式將球打進(jìn)洞所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺(tái)連續(xù)打擊至其進(jìn)洞為止。簡(jiǎn)而言之，即是由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復(fù)地?fù)羟颍瑢⑶虼蜻M(jìn)洞，除此之外便別無(wú)他法。若是拿著球移動(dòng)，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規(guī)則的。　　待球處于靜止?fàn)顟B(tài)后，始繼續(xù)進(jìn)行比賽當(dāng)球被擊出后，不論是在何種狀態(tài)下行進(jìn)，都應(yīng)該等到球處于靜止?fàn)顟B(tài)后才可繼續(xù)進(jìn)行比賽，此乃高爾夫不變的法則，絕對(duì)不可觸摸或挪動(dòng)球的位置，亦不能為求便于揮桿而改變周遭的環(huán)境。

① 比洞賽比洞賽是以較少的桿數(shù)打完一洞的一方為該洞的勝者，以每洞決定比洞賽的勝負(fù)。 ②比桿賽以最少的桿數(shù)打完規(guī)定一輪或數(shù)輪的比賽者為勝者。國(guó)際大賽和全國(guó)比賽均采用比桿賽。比賽規(guī)則是由高爾夫球協(xié)會(huì)和每次競(jìng)賽的組織者制定的。事實(shí)上，比賽規(guī)則在競(jìng)賽中主要還是由競(jìng)賽者自己來(lái)執(zhí)行。也就是參賽者要以公正的比賽精神為基礎(chǔ)，自覺遵守規(guī)則，自己給自己當(dāng)裁判。 ①禮貌規(guī)范揮桿和打球時(shí)都要注意安全，防止傷害事故發(fā)生。不影響別人打球，不拖延時(shí)間。進(jìn)行得太慢的組，讓后面一組超越。在打完一桿后，應(yīng)認(rèn)真地修復(fù)場(chǎng)地。 ②發(fā)球臺(tái)規(guī)則遲到：遲到 5分鐘以內(nèi)，要加罰兩桿。擊球順序：按競(jìng)賽組織委員會(huì)規(guī)定的順序，也可抽簽、猜拳或按年齡大小決定由誰(shuí)先發(fā)球。提問(wèn)：有關(guān)場(chǎng)地情況可向同伴提問(wèn) 擊球：正式揮桿沒(méi)打到球，應(yīng)算一桿。球從球座上落下，在原位打算第二桿，球重新放回球座上，就算第三桿。球出界：第一次打的球出界了，可以待大家都打完之后補(bǔ)打．但算為第三桿。發(fā)球置球：發(fā)球時(shí)球必須放在發(fā)球區(qū)內(nèi)的球座上。 ③球道規(guī)則擊球順序：應(yīng)由距離球洞較遠(yuǎn)的人先打球。錯(cuò)打：錯(cuò)打了別人的球，要被罰兩桿。換球：球壞了，可以向同伴說(shuō)明換球；沒(méi)有說(shuō)明換球，要罰一桿；偷偷摸摸換球，則罰兩桿。重選球位：球打到?jīng)]辦法打的地方，可以向同伴說(shuō)明罰一隊(duì)把球拿出，在遠(yuǎn)離球洞的地方，在以兩桿為半徑的范圍內(nèi)拋球。找球：為了確認(rèn)自己的球，觸及場(chǎng)地障礙物，并移動(dòng)了球，罰一桿。5 分鐘內(nèi)找不到球，則視為球遺失，重新回到原位去打球，并加罰一桿。其他：打球或空揮時(shí)折斷樹枝，要罰兩桿。球打在自己的推車或球袋上，罰兩桿。擊球時(shí)，若連擊，算兩桿。 ④障礙區(qū)規(guī)則 ·擊沙坑球：在沙坑中，準(zhǔn)備打球時(shí)，球桿碰到了沙子要罰兩桿。以擊進(jìn)入水域障礙區(qū)球：球進(jìn)入水域障礙區(qū)，要罰一桿，然后在進(jìn)水切點(diǎn)的水域障礙區(qū)外面拋球。如果堅(jiān)持水中擊球，不罰桿。 ⑤球洞區(qū)（果嶺）規(guī)則 ·擦球：球打上球洞區(qū)，可以擦球，但必須做好球位標(biāo)記，沒(méi)有做標(biāo)記，要罰一桿。擊球順序：誰(shuí)的球離洞遠(yuǎn)誰(shuí)先打球。妨礙：妨礙別人打球的球，可以拿起但應(yīng)做標(biāo)記。推擊線上有樹葉可以拿走，但在推擊線上有釘鞋的印痕，不能去整理。別人推的球還在動(dòng)時(shí)，就做動(dòng)作打自己的球，罰兩桿。入洞：正式比桿賽中，每一洞都必須擊球人洞，否則即失去參賽資格。觸及別人的球：打球上果嶺時(shí)，碰到果嶺上別人的球，要把被碰到的球放回原位（若兩個(gè)人的球都在果嶺上，打到球的人要被罰兩桿）。從事任何運(yùn)動(dòng)之前，均須了解該運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則方能盡興，并免于貽笑大方。高球運(yùn)著重紳士風(fēng)度之展現(xiàn)，對(duì)基本規(guī)則的認(rèn)識(shí)更不能等閑視之。因此，首先就高球基本規(guī)則、比桿賽與比洞賽之差異、各種擊球狀況產(chǎn)止確判斷和處理以及參加比賽注意事項(xiàng)等四方面加以說(shuō)明。一、高球基本規(guī)則基本規(guī)則雖然高爾夫有許多規(guī)則，然而最基本不外乎下列兩點(diǎn)： 1.參賽者務(wù)必在公平的條件下進(jìn)行比賽。 2.比賽過(guò)程中必須要能客觀地處理對(duì)自己有利的狀況。至于其它各項(xiàng)規(guī)則，都是基于以上兩點(diǎn)基本原則所制定的。遵守規(guī)則由自己做起高爾夫規(guī)則雖是由高爾夫協(xié)會(huì)所制定的，但絕大多數(shù)仍是委由選手本身執(zhí)行實(shí)際上的管理。當(dāng)比賽進(jìn)行時(shí)，每位選手皆負(fù)有使比賽公平公正之責(zé)任；并且基于公平競(jìng)爭(zhēng)的精神，每一位選擇應(yīng)要求自己成為一位遵守規(guī)則的裁判。以擊球方式將球打進(jìn)洞所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺(tái)連續(xù)打擊至其進(jìn)洞為止。簡(jiǎn)而言之，即是由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復(fù)地?fù)羟?，將球打進(jìn)洞，除此之外便別無(wú)他法。若是拿著球移動(dòng)，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規(guī)則的。待球處于靜止?fàn)顟B(tài)后，始繼續(xù)進(jìn)行比賽當(dāng)球被擊出后，不論是在何種狀態(tài)下行進(jìn)，都應(yīng)該等到球處于靜止?fàn)顟B(tài)后才可繼續(xù)進(jìn)行比賽，此乃高爾夫不變的法則，絕對(duì)不可觸摸或挪動(dòng)球的位置，亦不能為求便于揮桿而改變周遭的環(huán)境。二、比桿賽與比洞賽形式上的差異高爾夫的比賽形式比桿賽及比洞賽兩種。無(wú)論是職業(yè)賽或業(yè)余賽均以比桿賽的形式較為常見。所謂比桿賽，就是將每一洞的桿數(shù)累計(jì)起來(lái)，待打完一場(chǎng)(十八洞)后，把全部桿數(shù)加起來(lái)，以總桿數(shù)來(lái)評(píng)定勝負(fù)。比洞賽亦是以桿數(shù)為基礎(chǔ)，然其不同處于比洞賽是以每洞之桿數(shù)決定該洞之勝負(fù)，每場(chǎng)再以累積之勝負(fù)洞數(shù)來(lái)裁定成績(jī)。省略進(jìn)洞之差異比桿賽規(guī)定必須待球被擊入球洞后，才可移往下一洞的開球臺(tái)去開球。而比洞賽是在每一洞就決定勝負(fù)，因此只要對(duì)方同意就不必堅(jiān)持球皆需進(jìn)洞之原則。罰則之差別在比桿賽和比洞賽中，選手違反規(guī)則所受之處罰也有所不同。一般而言，比桿賽的罰則是罰兩桿，而比洞賽的罰則為處罰其該洞輸球。三、正確的判斷和處理界外(OB)“界外”系禁止打球之地區(qū)，常以界樁或圍籬標(biāo)示。界外之界限應(yīng)以界樁(不含支架)或圍籬內(nèi)側(cè)最靠近地面點(diǎn)決定。如在地上以標(biāo)線標(biāo)示界外時(shí)，界外線系垂直向上向下延伸，且線之本身即作界外論。遺失球下列情況即可認(rèn)定為”遺失球”： 1.球員或其同隊(duì)、或彼等之桿弟在開始找球后五分鐘，仍找不到球；或是雖經(jīng)找到，但球員無(wú)法辨認(rèn)是否為其所用之球； 2.球員按規(guī)則已用另一球當(dāng)作比賽球，而未尋找其原球； 3.球員已自可能為原球所在地，或較原球位靠球洞之點(diǎn)擊出代替球，因此該代替球即成為比賽球。代替球原球可能在水障礙以外遺失、出界而了以代替之球，稱為”代替球”。水障礙(包括側(cè)面水障礙)”水障礙”系指任海、湖、池塘、河川、溝渠、地面排水溝或其它露天水渠(不論其中有無(wú)積水)，以及其它類似者。凡在水障礙界限內(nèi)之陸地或水，地屬于水障礙的部分。水障礙之界限系垂直向上延伸，用以標(biāo)明界限所用的界樁、界標(biāo)皆算在障礙內(nèi)。水障礙(除側(cè)面水障礙外)應(yīng)以黃色界樁或標(biāo)線標(biāo)明界限；側(cè)面水障礙則是以紅色界樁或標(biāo)線了以界定。注：臺(tái)鳳球場(chǎng)的小、水池皆用側(cè)面水障礙之規(guī)則，以紅色界樁界定。水障礙中的球向水障礙方向打出之球，是否在障礙以內(nèi)或障礙以外遺失，乃是一項(xiàng)涉及事實(shí)的問(wèn)題。如認(rèn)為系障礙內(nèi)遺失者，必須有之證據(jù)證明球確落入障礙內(nèi)；如無(wú)確定之證據(jù)時(shí)，則應(yīng)視為遺失球，按規(guī)則處理之。如球落入、觸及或遺失在水障礙中(不管球是否位于水中)，球員要受一桿之處罰，并依下列方法處理： 1.盡可能在接近上次擊球之原位打次一桿。 2.在原球最后通過(guò)該水障礙邊緣之一點(diǎn)與球間之直線，于水障礙后方拋球，至于應(yīng)離水障礙后方多遠(yuǎn)處拋球并無(wú)限制。 3.球落入、觸及或遺失在側(cè)面水障礙中時(shí)，可以選擇下列特別措施： (1)在障礙外距原球最后通過(guò)之水障礙邊緣； (2)或距離球洞相等距離之另一邊水障礙邊緣；于兩支球桿長(zhǎng)度以內(nèi)拋球。球應(yīng)拋下及停留在不得較原球最后通過(guò)水障礙之邊緣地點(diǎn)更接近球洞處，按規(guī)則，所撿起的球不可擦拭。四、參加比賽應(yīng)注意事項(xiàng) 嚴(yán)禁遲到參加高爾夫比賽的最大禁忌就遲到。若是與朋友間的比賽遲到，定會(huì)被列為最不受觀迎的球友；若是正式比賽場(chǎng)合中遲到，輕則受罰，重則喪失比賽資格。遲到的罰則可依比賽形式分為兩種；比桿賽中對(duì)遲到者處罰兩桿；比洞賽則判第一洞輸球。由此可知，比賽遲到是參賽者的一大恥，應(yīng)該極力避免。事先了解參賽條件每位參賽者必須于賽前了解球場(chǎng)所定之比賽條件： 1.比賽之正確時(shí)間； 2.各組成員之編排； 3.自己被認(rèn)可的差點(diǎn)； 4.第一洞是一號(hào)或十號(hào)； 5.比賽當(dāng)天當(dāng)?shù)刂?guī)則；球桿數(shù)只限十四支在正規(guī)的競(jìng)賽中，每位選手只能攜帶十四支以內(nèi)的球桿參賽，球桿若少于十四支時(shí)可補(bǔ)充到十四支。比賽中可更換損壞或不堪使用的球桿，但以不耽誤比賽為原則；而且不論補(bǔ)充或更換球桿，皆不得向球場(chǎng)上任何一位參賽者借用。球桿一旦借出后，直至比賽終止，借出的球桿將供借用者使用，借出的一方不得使用之。高爾夫球比賽的裁判就在運(yùn)動(dòng)員周圍暗中觀察，有時(shí)候就站在觀眾堆里，有時(shí)候坐在球車上，不僅有裁判，還有很多觀察員，都是幫助維護(hù)比賽的，他們不會(huì)影響比賽，也不負(fù)責(zé)做照管旗桿等等這些工作，但是遇到問(wèn)題他們隨時(shí)都會(huì)出現(xiàn)，相應(yīng)的解釋你可以查看規(guī)則的定義。在看比賽的時(shí)候就很容易發(fā)現(xiàn)他們，因?yàn)椴门幸话愣急е窈竦囊?guī)則書以備隨時(shí)查看，即便沒(méi)有書，他們耳朵上也都有跟委員會(huì)聯(lián)絡(luò)用的裝置，他們脖子上還有醒目的證件。高爾夫球的規(guī)則每四年修訂一次，最新的2004年規(guī)則在很多網(wǎng)站上都有，因?yàn)楹芏啵豢赡芙o你復(fù)制下來(lái)。另外高爾夫球規(guī)則要徹底學(xué)懂也很難，雖然職業(yè)球員資格考試要考規(guī)則，但是也都是基本的東西，裁判考試就要難很多了。比賽場(chǎng)上有很多情況，所以裁判才會(huì)顯得很重要，很多職業(yè)高手都在賽場(chǎng)上出現(xiàn)過(guò)規(guī)則上的失誤，這都很正常的事。

1 高爾夫規(guī)則高爾夫規(guī)則要略從事任何運(yùn)動(dòng)之前，均須了解該運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則方能盡興，并免於貽笑大方。高球運(yùn)動(dòng)看重紳士風(fēng)度之展現(xiàn)，對(duì)基本規(guī)則的認(rèn)識(shí)更不能等閑視之。因此，就高球基本規(guī)則、比桿賽與比洞賽之差異、各種擊球狀況產(chǎn)止確判斷和處理以及參加比賽注意事項(xiàng)等加以說(shuō)明。總則 1.高爾夫球比賽是依照規(guī)則從發(fā)球區(qū)開始經(jīng)一次擊球或連續(xù)擊球?qū)⑶虼蛉攵磧?nèi)。 2.對(duì)球施加影響除按時(shí)規(guī)則行動(dòng)以外，球員或球童不得有影響球的位置或運(yùn)動(dòng)的任何行為。 3.商議的違反規(guī)則球員不得商議排除任何規(guī)則的應(yīng)用或免除已被判決的處罰。一、高球基本規(guī)則 1.雖然高爾夫有許多規(guī)則，然而最基本不外乎下列兩點(diǎn)： a.參賽者務(wù)必在公平的條件下進(jìn)行比賽。 b.比賽過(guò)程中必須要能客觀地處理對(duì)自己有利的狀況。 2.至於其他各項(xiàng)規(guī)則，都是基於以上兩點(diǎn)基本原則所制定的。遵守規(guī)則由自己做起,高爾夫規(guī)則雖是由高爾夫協(xié)會(huì)所制定的，但絕大多數(shù)仍是委由選手本身執(zhí)行實(shí)際上的管理。當(dāng)比賽進(jìn)行時(shí)，每位選手皆負(fù)有使比賽公平公正之責(zé)任；并且基於公平競(jìng)爭(zhēng)的精神，每一位選擇應(yīng)要求自己成為一位遵守規(guī)則的裁判。 3.以擊球方式將球打進(jìn)洞 a.所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺(tái)連續(xù)打擊至其進(jìn)洞為止。簡(jiǎn)而言之，即是由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復(fù)地?fù)羟?，將球打進(jìn)洞，除此之外便別無(wú)他法。若是拿著球移動(dòng)，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規(guī)則的。 b.待球處?kù)鹅o止?fàn)顟B(tài)后，始繼續(xù)進(jìn)行比賽當(dāng)球被擊出后，不論是在何種狀態(tài)下行進(jìn)，都應(yīng)該等到球處?kù)鹅o止?fàn)顟B(tài)后才可繼續(xù)進(jìn)行比賽，此乃高爾夫不變的法則，絕對(duì)不可觸摸或挪動(dòng)球的位置，亦不能為求便於揮桿而改變周遭的環(huán)境。二、比桿賽與比洞賽形式上的差異,高爾夫的比賽形式比桿賽及比洞賽兩種。無(wú)論是職業(yè)賽或業(yè)余賽均以比桿賽的形式較為常見。 1.所謂比桿賽，就是將每一洞的桿數(shù)累計(jì)起來(lái)，待打完一場(chǎng)(十八洞)后，把全部桿數(shù)加起來(lái)，以總桿數(shù)來(lái)評(píng)定勝負(fù)。 2.比洞賽亦是以桿數(shù)為基礎(chǔ)，然其不同處?kù)侗榷促愂且悦慷粗畻U數(shù)決定該洞之勝負(fù)，每場(chǎng)再以累積之勝負(fù)洞數(shù)來(lái)裁定成績(jī)。 3.省略進(jìn)洞之差異比桿賽規(guī)定必須待球被擊入球洞后，才可移往下一洞的開球臺(tái)去開球。而比洞賽是在每一洞就決定勝負(fù)，因此只要對(duì)方同意就不必堅(jiān)持球皆需進(jìn)洞之原則。 4.罰則之差別在比桿賽和比洞賽中，選手違反規(guī)則所受之處罰也有所不同。一般而言，比桿賽的罰則是罰兩桿，而比洞賽的罰則為處罰其該洞輸球。三、正確的判斷和處理 1.界外(ob) 「界外」系禁止打球之地區(qū)，常以界樁或圍籬標(biāo)示。界外之界限應(yīng)以界樁(不含支架)或圍籬內(nèi)側(cè)最靠近地面點(diǎn)決定。如在地上以標(biāo)線標(biāo)示界外時(shí)，界外線系垂直向上向下延伸，且線之本身即作界外論。 2.遺失球下列情況即可認(rèn)定為「遺失球」： a.球員或其同隊(duì)、或彼等之桿弟在開始找球后五分鐘，仍找不到球；或是雖經(jīng)找到，但球員無(wú)法辨認(rèn)是否為其所用之球； b.球員按規(guī)則已用另一球當(dāng)作比賽球，而未尋找其原球； c.球員已自可能為原球所在地，或較原球位靠球洞之點(diǎn)擊出代替球，因此該代替球即成為比賽球。代替球原球可能在水障礙以外遺失、出界而了以代替之球，稱為「代替球」。 3.水障礙 (包括側(cè)面水障礙) 「水障礙」系指任海、湖、池塘、河川、溝渠、地面排水溝或其他露天水渠(不論其中有無(wú)積水)，以及其他類似者。 a.凡在水障礙界限內(nèi)之陸地或水，地屬於水障礙的部分。水障礙之界限系垂直向上延伸，用以標(biāo)明界限所用的界樁、界標(biāo)皆算在障礙內(nèi)。 b.水障礙(除側(cè)面水障礙外)應(yīng)以黃色界樁或標(biāo)線標(biāo)明界限；側(cè)面水障礙則是以紅色界樁或標(biāo)線了以界定。 c.水障礙中的球向水障礙方向打出之球，是否在障礙以內(nèi)或障礙以外遺失，乃是一項(xiàng)涉及事實(shí)的問(wèn)題。如認(rèn)為系障礙內(nèi)遺失者，必須有之證據(jù)證明球確落入障礙內(nèi)；如無(wú)確定之證據(jù)時(shí)，則應(yīng)視為遺失球，按規(guī)則處理之。 d.如球落入、觸及或遺失在水障礙中(不管球是否位於水中)，球員要受一桿之處罰，并依下列方法處理： (1).盡可能在接近上次擊球之原位打次一桿。 (2).在原球最后通過(guò)該水障礙邊緣之一點(diǎn)與球間之直線，於水障礙后方拋球，至於應(yīng)離水障礙后方多遠(yuǎn)處拋球并無(wú)限制。 (3).球落入、觸及或遺失在側(cè)面水障礙中時(shí)，可以選擇下列特別措在障礙外距原球最后通過(guò)之水障礙邊緣;或距離球洞相等距離之另一邊水障礙邊緣；於兩支球桿長(zhǎng)度以內(nèi)拋球。球應(yīng)拋下及停留在不得較原球最后通過(guò)水障礙之邊緣地點(diǎn)更接近球洞處，按規(guī)則，所撿起的球不可擦拭。四、參加比賽應(yīng)注意事項(xiàng) 嚴(yán)禁遲到參加高爾夫比賽的最大禁忌就遲到。 1.若是與朋友間的比賽遲到，定會(huì)被列為最不受觀迎的球友；若是正式比賽場(chǎng)合中遲到，輕則受罰，重則喪失比賽資格。 2.遲到的罰則可依比賽形式分為兩種；比桿賽中對(duì)遲到者處罰兩桿；比洞賽則判第一洞輸球。由此可知，比賽遲到是參賽者的一大恥，應(yīng)該極力避免。五、事先了解參賽條件每位參賽者必須於賽前了解球場(chǎng)所定之比賽條件： 1.比賽之正確時(shí)間； 2.各組成員之編排； 3.自己被認(rèn)可的差點(diǎn)； 4.第一洞是一號(hào)或十號(hào)； 5.比賽當(dāng)天當(dāng)?shù)刂?guī)則；六、球桿數(shù)只限十四支在正規(guī)的競(jìng)賽中，每位選手只能攜帶十四支以內(nèi)的球桿參賽，球桿若少於十四支時(shí)可補(bǔ)充到十四支。比賽中可更換損壞或不堪使用的球桿，但以不耽誤比賽為原則；而且不論補(bǔ)充或更換球桿，皆不得向球場(chǎng)上任何一位參賽者借用。球桿一旦借出后，直至比賽終止，借出的球桿將供借用者使用，借出的一方不得使用之