主要功效很多，因為紅棗可以補血，蓮子可以促進氣血的恢復，百合和銀耳可以補充膠原蛋白和維生素，有效促進全身血液循環，達到一定的治療效果,紅棗它不僅能補氣養血，還有美容的功效,銀耳還是有減肥效果的食物,此外，銀耳還含有豐富的磷，具有清涼除燥的功效，對虛火上升、食欲不振的人有很好的作用,百合銀耳紅棗湯不僅香甜可口，對母嬰還有很多好處,百合銀耳紅棗在湯里紅棗也是保健作用很強的食物。
紅棗它不僅能補氣養血，還有美容的功效。紅棗它含有豐富的維生素c，經常食用可以延緩衰老，減少色斑。銀耳能滋陰美容，健胃潤肺。另外，銀耳還能促進腸胃的蠕動，促進體內廢物的排泄，所以是很好的減肥食品。再加上枸杞也是補氣養血的佳品，所以這個方子銀耳。
百合銀耳紅棗湯不僅香甜可口，對母嬰還有很多好處！銀耳含有植物膠和粘液，對人體有益。這種物質有助于陰美容，還能幫助人體分解胃腸道內的污物，有清理腸胃的作用。銀耳還是有減肥效果的食物。它所含的粗纖維有助于胃腸蠕動，減少脂肪吸收，所以有減肥作用。此外，銀耳還含有豐富的磷，具有清涼除燥的功效，對虛火上升、食欲不振的人有很好的作用。百合銀耳紅棗在湯里紅棗也是保健作用很強的食物。紅棗既能緩解藥性，又能補氣養血，同時還有美容的功效。對于女性朋友來說，是很好的營養保健品。紅棗富含維生素C，維生素C是一種高活性的還原抗氧化物質，能阻止黑色素在體內沉積，有效減少色斑的產生。
3、 紅棗蓮子 百合 銀耳湯的功效都有哪些?文章簡介、、、這些都是常見的補品成分，在五谷雜糧中也很常見。主要功效很多，因為紅棗可以補血，蓮子可以促進氣血的恢復，百合和銀耳可以補充膠原蛋白和維生素，有效促進全身血液循環，達到一定的治療效果，相關原料配料:銀耳2 PCs 百合蓮子適量、大棗適量、輔料適量:枸杞適量調料:冰糖適量。相關做法1，銀耳冷水浸泡，洗凈，取出撕成小塊；鮮百合去皮洗凈；枸杞用清水浸泡5分鐘，撈出瀝干；紅棗，蓮子洗凈備用。2.將砂鍋注滿水，依次加入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞，把這個湯煮一個半小時左右，直到湯稍微粘稠，銀耳透明。煮沸一小時后，加入適量冰糖(冰糖量視各人口味而定)，再煮沸20-30分鐘，3.熬煮過程中加入冰糖后要經常攪拌湯汁，以免粘底。煲湯就是要花很慢的時間才能熬好湯。
