坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)沿線任何部位的疼痛，以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征，坐骨神經(jīng)痛，是否好康復(fù)，一個(gè)要看誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛的原因，還要看坐骨神經(jīng)損傷的程度，持續(xù)的時(shí)間等，還要看不同人身體基礎(chǔ)怎么樣，年齡怎么樣，各個(gè)方面去衡量，當(dāng)然這也是大數(shù)據(jù)，還是因人而異。

1、請(qǐng)問坐骨神經(jīng)痛好治嗎？

坐骨神經(jīng)痛，是否好康復(fù)，一個(gè)要看誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛的原因，還要看坐骨神經(jīng)損傷的程度，持續(xù)的時(shí)間等，還要看不同人身體基礎(chǔ)怎么樣，年齡怎么樣，各個(gè)方面去衡量，當(dāng)然這也是大數(shù)據(jù)，還是因人而異！誘因的辨別要想解除疼痛，首先應(yīng)該知道到底是什么原因?qū)е碌奶弁矗巧窠?jīng)痛，它只是一個(gè)癥狀表現(xiàn)，不是診斷，可以去通過癥狀特點(diǎn)、檢查或觸診的方式，來找到誘發(fā)疼痛的原因，這是康復(fù)和做方案的基礎(chǔ)，而不是疼痛出現(xiàn)，就盲目止痛！舉兩個(gè)例子⒈腰椎間盤突出癥最普遍的坐骨神經(jīng)痛就是腰椎間盤突出癥，出現(xiàn)這個(gè)問題，康復(fù)的方向應(yīng)該是改變下腰部突出物對(duì)于神經(jīng)根的壓迫，刺激消除下腰部的痛點(diǎn)，方法有很多種，盡量選擇創(chuàng)傷小，恢復(fù)穩(wěn)定的，例如，手法復(fù)位！⒉梨狀肌綜合征有部分人坐骨神經(jīng)痛是來源于臀部的梨狀肌緊張、疼痛刺激坐骨神經(jīng)導(dǎo)致的癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該把梨狀肌的痛點(diǎn)找出來解除掉，也可以通過手法推拿的方式來進(jìn)行，每天一次，每次5到7分鐘，簡單、安全、有效！及時(shí)就診如果存在長期的坐骨神經(jīng)痛，一定及時(shí)就診，癥狀比較輕的話，會(huì)隨著時(shí)間而逐漸的恢復(fù)，但是比較重，自己是難以恢復(fù)的，需要及時(shí)就診，否則會(huì)造成肌力下降，肌肉萎縮，甚至誘發(fā)一些其他的問題，給康復(fù)增加很大的難度！。

2、坐骨神經(jīng)痛到生不如死，該怎么辦？

深有體會(huì)，同感啊，年齡逐漸升高，疾病自然就找上門了，冉冉的康復(fù)師來教你！坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)沿線任何部位的疼痛，以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征，這條神經(jīng)叢治愈后兩節(jié)腰椎出發(fā)，穿過臀部和髖關(guān)節(jié)后側(cè)，下行至大腿后側(cè)和小腿前外側(cè)，最終到達(dá)足部和腳趾。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎，

關(guān)于坐骨神經(jīng)引起的疼痛：第一，有可能是腰椎先受到了壓迫，或者是有腰椎間盤突出、膨出，當(dāng)腰椎間盤突出時(shí)，硬膜囊受到壓力變形，腰椎間盤與硬膜囊間脂肪層被扒移而不對(duì)稱或消失，這是腰椎間盤突出的早期征象，當(dāng)突出特較大時(shí)，硬膜囊出現(xiàn)變形的情況，并縮小呈新月形裂隙的時(shí)候,就是硬膜囊受壓的表現(xiàn)。第二，也有可能是因?yàn)楣趋莱霈F(xiàn)了炎癥或者因炎癥增厚的韌帶，另外還有一部分人是由于之前出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)損傷造成了關(guān)節(jié)囊病變，這些情況都會(huì)引起坐骨神經(jīng)的疼痛，

如何緩解坐骨神經(jīng)疼痛：很多坐骨神經(jīng)痛患者都是長期保持久坐的人士，這一種姿勢會(huì)引起腿疼，所以不停的變換姿勢來緩解腿疼。如此的變化動(dòng)作就會(huì)刺激到神經(jīng)，仰臥和間歇性的行走可以緩解這種坐骨神經(jīng)痛，但是最重要的是，在這個(gè)行走練習(xí)或者說日常活動(dòng)中要注意避免對(duì)脊柱的反復(fù)屈曲和牽拉。預(yù)防坐骨神經(jīng)疼痛：(1)工作時(shí)：應(yīng)盡量減少在不良體位下工作，并力爭在符合機(jī)體生物力學(xué)要求的狀態(tài)下從事勞動(dòng)，如彎腰搬重物時(shí)要先屈髖、屈膝及盡量避免單手提重物，盡量用肩扛重物，因?yàn)榧缈钢匚锏摹傲Ρ邸陛^手提重物時(shí)短得多，所以肩扛重物遠(yuǎn)較手提重物省力，

長期在辦公室工作的人員，避免本身的坐姿不良或不良姿勢過久，選擇符合人體生物力學(xué)原理的桌椅，并且在工作一段時(shí)間后，酌情調(diào)整自己的工作體位．提倡工間操，直立伸臂挺腰做恢復(fù)操(兩腿略分開直立位，兩手交又互握后反轉(zhuǎn)手掌向上挺舉，然后身體再向左、右來回旋轉(zhuǎn)敷次)。另外，腰部自我按摩或集體交替互助按摩，避免肌肉乳鞍積聚增加，防止腰肌疲勞，

(2)步行時(shí)：正確的步行姿勢應(yīng)該是頭部端正，兩眼前視，下頜微收，胸部略微前挺，并在任何時(shí)候都應(yīng)做到腹部內(nèi)收，腰背挺直，收小腹，臀部肌肉用力，全身的重量盡可能落在雙足的拇趾，使重力線正確地通過應(yīng)走的線路．在整個(gè)行走過程中，脊柱不能偏向任何一邊，身體應(yīng)保持中立位，否則就易造成過度負(fù)擔(dān)。此外，上、下樓時(shí)，如果行走姿勢不當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)腳“踏空”閃腰的情況。