隨著社會和科學的進步，體育運動也在不斷更新和發展,4.乒乓球乒乓球是兩人合作，低強度運動,但是在運動開始的人很難堅持1小時,慢跑大家都很熟悉運動,體育運動是運動為強身健體、治病、娛樂身心、提高技術水平而采取的一切活動和方法的總稱,運動是:1,這是低強度運動運動適合體重大的人,又稱運動項目或運動手段。
運動是:1。慢跑大家都很熟悉運動。慢跑1小時可消耗550卡熱量。但是在運動開始的人很難堅持1小時。一般他們需要從快走結合慢跑開始，過一段時間再過渡到勻速慢跑訓練。2.跳繩跳繩是一種高強度的燃脂訓練，不僅能快速提高心率，還能有效鍛煉肌肉，防止肌肉流失。跳繩不受天氣影響。你只需要一根繩子，就可以在一個很小的空地上跳。3.游泳是夏天非常受歡迎的消暑方式。人在水中有浮力，可以避免重物對關節的壓迫。體重基數大的人也可以訓練。4.乒乓球乒乓球是兩人合作，低強度運動。中老年人也可以鍛煉，可以提高四肢的協調性，身體的柔韌性，還可以減肥。5、快走。這是低強度運動運動適合體重大的人。如果一開始堅持不了慢跑訓練，可以從快走開始，不容易放棄，還能有效消耗熱量。
sports 運動賽事分為游戲、體操、田徑、球類、武術、國防體育、水上、冰雪、其他。體育運動是運動為強身健體、治病、娛樂身心、提高技術水平而采取的一切活動和方法的總稱。又稱運動項目或運動手段。人們在長期的社會實踐中逐漸形成的各種體育活動，其中有益于身心的內容被人們有意識地利用，逐漸產生并形成體育項目。隨著社會和科學的進步，體育運動也在不斷更新和發展。
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