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1，手撕連花白咋做才好吃
2，炒連花白怎么炒來好吃
3，蓮花白咋樣做最好吃如題謝謝了
4，蓮花白怎么做才好吃
5，蓮花白做的泡菜怎么做好吃
6，蓮花白的做法大全蓮花白怎么做好吃

1，手撕連花白咋做才好吃

1.放少許油2.油三成熱放入花椒粒然后將朝天椒掰開將辣椒籽先撒進鍋后將辣椒入鍋3.放蔥姜4.蔥香出來放入切好的蓮花白與青辣椒5.翻炒幾下沿鍋邊倒入醬油6.待炒至七成熟后放鹽出鍋

食材蓮花白半顆油適量鹽適量蒜適量干紅辣椒適量花椒適量生抽適量雞精適量步驟1蓮花白用手撕成小塊，用清水浸泡片刻，洗凈后撈出，瀝干水分備用；2大蒜洗凈切成蒜瓣，干紅辣椒剪碎；3鍋里倒入適量油燒熱，爆香蒜瓣，干紅辣椒、花椒，倒入蓮花白大火翻炒；4調入適量生抽，翻炒均勻；5調入鹽、雞精翻炒均勻即可；

手撕連花白咋做才好吃

2，炒連花白怎么炒來好吃

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主料蓮花菜1顆輔料生姜適量蒜適量花椒適量紅辣椒適量步驟爆炒蓮花白的做法步驟11.將蓮花菜切塊，用手撕開。爆炒蓮花白的做法步驟22.在準備大蒜，生姜，花椒和紅辣椒。爆炒蓮花白的做法步驟33.鍋內倒油放入生姜花椒，蒜和紅辣椒，爆香，然后放入蓮花菜，大火翻炒。爆炒蓮花白的做法步驟44.出鍋前加少許醋，翻炒出鍋。

西紅柿炒包包菜！材料：西紅柿一個，包包菜半棵，蔥姜鹽什么的就不多說了過程：1.西紅柿包包菜切成條狀，細細的好。其他的蔥姜不多費口舌2.放油，七分開是放蔥姜3.西紅柿倒入鍋里，翻炒至出現西紅柿汁，多一點的時候再將包包菜放入4翻炒再翻炒，呵呵。熟了出鍋注意：炒的時候不在加水不要蓋鍋蓋，一直到炒熟為止如果有蠔油可以適當加一點呵呵，很簡單哦～口感也不錯。

炒連花白怎么炒來好吃

3，蓮花白咋樣做最好吃如題謝謝了

材料：蓮花白（也叫圓白菜）、青椒、干紅椒、花椒、大蒜、油、鹽、味素做法： 1、蓮花白清洗干凈用手撕成小塊備用 2、大蒜用準用的扭蒜末用的小工具弄碎 3、干紅椒、青椒用剪刀剪小段備用 4、鍋燒熱放入少許油，倒入干紅椒、花椒、青椒、大蒜快速翻炒，炒出香味后倒入蓮花白，繼續翻炒，一次加入鹽和味素即可糖醋蓮花白的做法材料：蓮花白一顆調料：鹽、味精、糖、醋、水淀粉、蒜和干辣椒適量。做法： 1、蓮白洗凈切小片。 2、糖、醋、水淀粉兌成糖醋味汁。 3、熱鍋到油，下蒜和干辣椒嗆味后下蓮花白扁炒，放鹽適量。 4、蓮白斷生后，倒入糖醋味汁。麻辣熗蓮花白的做法菜系及功效：家常菜譜口味：麻辣味工藝：爆麻辣熗蓮花白的制作材料：主料：圓白菜500克。輔料：鮮紅尖椒絲25克。調料：麻辣油40克,紹酒10克,白糖20克,香醋20克,精鹽5克,味精3克,上湯25克,水淀粉5克,花生油適量。麻辣熗蓮花白的特色：麻辣清香，咸鮮爽口，回味酸甜。教您麻辣熗蓮花白怎么做，如何做麻辣熗蓮花白 1.將圓白菜洗凈切菱形片入盤，下入紅尖椒絲，加入紹酒、白糖、香醋、精鹽、上湯拌勻。 2.將鍋炙好，余油燒至七成熱，倒入盤中的圓白菜片、紅尖椒絲及調料，以旺火翻炒爆勻至圓白菜剛熟、透亮，下入味精，用水淀粉欠薄芡，淋入麻辣油，翻炒爆勻，倒入塑料瀝筐，瀝去余汁，盛入盤中即成。希望采納

做手撕包菜再看看別人怎么說的。

蓮花白咋樣做最好吃如題謝謝了

4，蓮花白怎么做才好吃

醋熘蓮花白材料: 用料材料：卷心菜250克調味料：干辣椒5克，花椒10粒，鹽3克，醋15cc，白糖15克，味精1克，油50cc，芝麻油3cc 醋熘蓮花白做法: 1、卷心菜切成大塊。 2、干辣椒剪成節并去籽。 3、鍋中加油25cc燒熱后下干辣椒炒至棕紅色放花椒。 4、再放卷心菜煸炒。 5、加鹽、味精。 6、再加糖、醋、炒勻。 7、淋上麻油，即可裝盤。操作要求 1、火要旺，快速炒菜，斷生即好。 2、花椒、辣椒不要炸焦。

燒。。

手撕包菜做法： 1.原料：包菜一顆、蒜頭幾瓣、干椒10-15個2.配料：豬油、陳醋、鹽、雞精，花椒大概10粒左右 2.包菜撕成約5cm×5cm的小塊4.接著，把干椒剪成約半寸長的小段 3..蒜頭切成片或小瓣6.鍋燒熱，放豬油，油化以后關小火 4.先放蒜頭，慢慢爆香 5.等蒜頭出香味兒了，再放花椒和干椒,需要關小火的原因是：干椒很容易爆過頭 6.等干椒顏色稍稍變深，有香味飄出，馬上倒入包菜注意，包菜下鍋以后，要趕緊翻動，把干椒從底下翻出來，不然一樣要糊的哦~~ 7.放陳醋、鹽，稍稍翻炒；為什么陳醋先放？因為據觀察，先放醋可以保證菜的口感很脆，這樣，就是不太會掌握火候，都沒太大問題~（此方法同樣適用于炒醋溜土豆絲等~）先放醋有個缺點，就是醋香會流失。小竅門就是：不要把醋直接往菜上倒，而是往鍋壁上倒，醋液經過高熱，就散發出來咯！ 8.放蘑菇精，出鍋裝盤

5，蓮花白做的泡菜怎么做好吃

具體做法如下：1. 將蓮花白洗凈瀝干切四塊，老姜洗凈切厚片，大蒜去皮，VC壓成粉末；2. 泡菜壇子洗凈，倒入涼白開，將上述材料統統一股腦放入泡菜壇子中，然后蓋上蓋子，壇口加水密封；3.等待4-5天就可以取出食用。涼拌、炒肉炒米飯隨意。

蓮花白泡菜的制作方法十分簡單介紹如下：　　一、所需材料：　　泡菜壇子一個（上邊有沿，可裝水，壇子的上沿口是裝水的，且平常水不能缺，才能起到密封的作用）、白酒、花椒、辣椒、大料（就是八角茴香，也叫大茴香）、鹽?！　《?、具體制作方法如下：　　1、培養泡菜發酵菌　?。?）首先在冷水里放入一些花椒，適量的鹽，然后把水燒開。水量在壇子容量的10%-20%左右，不要太多。鹽比平時做菜時多放一點，感覺很咸即止。花椒放大約20到30粒左右，盡量多放些，那樣可以泡出很香的菜。　　（2）待水完全冷卻后，灌入壇子內，然后加一兩酒（大壇子可以適當多加）。　　泡菜菌其實就是從酒麹來的，酒也是經常要添加的?！　。?）放青椒( 是那種長的很結實的深綠色辣椒，很辣，調味用的)、生姜可多放些，增加菜的味道。而且這兩種菜要保持壇子內一直有，它們有提味的作用。 2－3天后可注意仔細觀察，看青椒周圍是否有氣泡形成，開始的時候是一到兩個十分細小的氣泡，不注意觀察幾乎看不見。如果有氣泡，哪怕是一個氣泡，就說明發酵正常，待青椒完全變黃后，再放2至3天，就成了!　?。?）泡菜的原汁就這樣做好了（泡菜菌培養好了）?！　∨莶司鷮儆趨捬蹙?，注意壇口的密封十分重要。泡菜隨著發酵，產生抗菌作用。在發酵過程中產生乳酸菌，且在隨著發酵的成熟產生酸味，不僅使泡菜更具美味，還能抑制壇內的其它菌，防止不正常的發酵?！　∽⒁馐马棧骸　?、壇子內壁必須洗干凈，然后把生水擦干，或干脆用開水燙一下也行?！　?、絕對不能有生水。青椒洗過后，也要晾干，絕對不能帶生水。　　為什么不能有生水呢？道理很簡單，自來水（生水）含有雜菌，而且里面的氯氣會殺死泡菜菌。　　二、泡制　　先加入大料適量?！　。?）加入泡菜原料：泡菜、子姜（紫紅的的嫩姜）、辣椒等?！　。?）蓮花白洗干凈后，用手撕成大塊（不要太?。栏伤??！　。?）放入培養好的泡菜原汁在壇內，蓮花白必須完全淹沒在水里，然后密封壇口。　?。?）每加入一次新的菜要加入相應的鹽，要適量，做幾次后會把握好的。如果鹽多了，會咸，少了，菜酸，泡菜湯容易變質?！　∪⑹秤谩　。?）泡菜洗一下可直接吃，吃粥時就泡菜，一會兒就能吃上幾碗粥?！　。?）也可切成小塊然后煸炒一下，泡菜特有的風味更顯突出。入鍋最多2分鐘。口味可根據自己的習慣用干辣椒熗鍋，放鹽和糖?！　。?）可以拌著吃。因為泡菜較咸，可以將黃瓜絲與泡菜絲混拌后，腌一會兒擠掉水分，加入香油、味精、香菜等，也是一份很不錯的涼拌菜。

6，蓮花白的做法大全蓮花白怎么做好吃

主料蓮花白半個粉絲1把輔料鹽適量雞精適量白糖少許大蒜2瓣步驟1.準備食材，粉絲提前用冷水泡軟2.花白切絲，粉絲切的和花白一樣長，蒜切粒備用3.鍋里燒水水開后滴幾滴油，少許鹽，蓮花白放開水里，稍燙一下撈出放涼水里過涼，控水，再燙一下粉絲，放入盆中加入蒜粒和辣椒4.鍋里燒少許油，放入幾粒花椒炸香，淋在蒜粒上，加入鹽，雞精，糖，拌勻5.撒上黑芝麻，好吃哦！小貼士我喜歡吃辣的還可以放一些辣椒油，也可以調些白醋口感都不錯哦！

蓮花白可以做成蓮花白炒臘腸，非常的好吃。主料：蓮花白200克、臘腸1根。輔料：玉米油5克、醬油2勺、蠔油1勺、細砂糖0.5勺、老姜2片、大蒜2個、小蔥1顆。1、準備食材：蓮花白，臘腸；蓮花白撕成小片，清洗干凈，瀝干水分；臘腸洗凈后，切片； 2、老姜切片，大蒜切片，小蔥切斷；空碗里調入醬油、蠔油、細砂糖，攪拌均勻； 3、炒菜機倒入玉米油，接通電源，先熱鍋； 4、放入姜片，蒜片，蔥段； 5、讓鍋子自動翻炒，根據提示放入臘腸； 6、1分鐘后，放入蓮花白，繼續翻炒； 7、食材炒熟后，倒入調料；8、程序結束后，打開蓋子； 9、起鍋，盛出；【蓮花白炒臘腸】就做好啦。 10、蓮花白炒臘腸成品圖。蓮花白營養價值：1、抗衰老。在卷心菜中富含延緩衰老的抗氧化成分，這種成分能有效的抵抗細胞的老化，延緩細胞衰老的速度，因此，可以抗衰老。愿意讓自己衰老的慢一點的女性可以多吃一點卷心菜。2、提高免疫力。卷心菜中含有非常豐富的維生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃卷心菜可以增強體質。3、防治高血壓。卷心菜中的鉀的含量較高，因此對防治高血壓很有益處。鉀的攝入對心腦血管都非常有幫助，而且可以拮抗鈉，從而防治高血壓。

蓮花白炒粉絲做好法非常好吃。蓮花白，原產自地中海沿岸，是2年生草本植物。基葉粗壯，倒卵形或長圓形，顏色偏于灰藍，表面有粉狀蠟質。新葉抱莖，色澤淡白綠。蓮花白春季開乳黃色十字形花。角果長圓柱形，先端呈鳥嘴狀喙尖。性喜冷涼、濕潤，不耐干旱、高溫。蓮花白炒粉絲是傳統川菜，蓮白就是卷心菜，成都人都這么叫，此菜一定要用豬油渣炒出來的才地道，粉絲蓮白糾纏一氣，裹著豬油渣，吃到的絕對是讓人懷念的味道。功效主治：清熱除煩，行氣祛瘀，消腫散結，通利胃腸。蓮花白有藥效功能：主治肺熱咳嗽，身熱，口渴，胸悶，心煩，食少，便秘，腹脹等病癥。原材料：蓮白:400克、粉絲:100克料酒10克、醬油10克、鹽3克、味精2克、白砂糖2克、醋4克、豬油40克、胡麻油10克、大蔥10克、姜10克、大蒜(白皮)10克。做法1、將蓮白洗凈，均勻切成4厘米長的絲。2、將粉絲用溫水泡透，切成段。3、蔥、姜、蒜洗凈，均切成細末待用。4、鍋內加油燒熱，放入蔥、姜、蒜末熗鍋。5、放入圓白菜絲，加料酒、白糖、醬油煸炒幾下。6、放入粉絲、精鹽、醋炒勻至熟，加味精、花椒油炒勻，出鍋裝盤即成。菜品特色：蓮白香甜脆嫩，清熱美容。粉絲滑嫩爽口，咸鮮味美。

推薦蓮花白雞蛋湯：準備用料：蓮花白1.0個、雞蛋2個、油適量、水3.0碗、小蔥1.0根、姜適量、鹽適量、雞精適量1、準備好原材料。2、蓮花白撕散泡水里清洗干凈3、清洗干凈后備用4、雞蛋充分打散5、姜切片，蔥切碎6、鍋里倒入少許油，油燒熱后，倒進雞蛋翻炒7、雞蛋炒好后，放進姜片，加入3碗水煮開8、倒入蓮花白和適量的鹽9、接著再加入少許的雞精調味10、將調料攪拌均勻就可以出鍋了，再在湯面上撒些蔥花，香噴噴的蓮花白雞蛋就做好了

材料主料：蓮花白半棵；輔料：蔥姜蒜花椒干辣椒、鹽醋雞精生抽爆炒蓮花白11 蓮花白用手撕開，大小以可以一口吃掉為準。洗干凈待用22 蔥切段，辣椒切段，蒜切片姜切末3熱鍋涼油，放花椒炸，聞到香味放蔥姜蒜4放蓮花白，倒點白醋，炒一會，放生抽，少許鹽，十三香，翻炒一會5大火翻炒幾分鐘，放雞精！大功告成

主料蓮花白半個粉絲1把輔料鹽適量雞精適量白糖少許大蒜2瓣步驟1.準備食材，粉絲提前用冷水泡軟2.花白切絲，粉絲切的和花白一樣長，蒜切粒備用3.鍋里燒水水開后滴幾滴油，少許鹽，蓮花白放開水里，稍燙一下撈出放涼水里過涼，控水，再燙一下粉絲，放入盆中加入蒜粒和辣椒4.鍋里燒少許油，放入幾?；ń氛ㄏ悖茉谒饬Ｉ希尤臌}，雞精，糖，拌勻5.撒上黑芝麻，好吃哦！