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1，如何去除身體的寒氣
2，怎么樣才能去掉體內的寒啊
3，怎么樣驅寒
4，怎樣去除體內寒

1，如何去除身體的寒氣

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中醫認為，陽虛及體質虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過藥物或食物的暖脾、溫腎，來祛除體內之寒。現介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。羊肉羊肉性昧甘溫。熱量高于牛肉。羊肉有豐富營養，是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。狗肉狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。辣椒辣椒能增溫祛寒，使面顏紅潤，冬季不覺寒冷且能提高食欲，有利增強體質。能防止因潮濕引起的關節痛和胃虛寒癥。核桃核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。姜棗紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液循環，起到暖身祛寒作用。還有干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等溫中散寒藥同用。其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、蓽澄茄、山奈、

去做身體

如何去除身體的寒氣

2，怎么樣才能去掉體內的寒啊

多喝姜水和紅塘水,姜有去寒的作用,然后多吃一些補氣去寒的藥,比如烏雞白鳳丸.

干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等溫中散寒藥同用。其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、蓽澄茄、山奈、中醫認為，陽虛及體質虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過藥物或食物的暖脾、溫腎，來祛除體內之寒。現介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。羊肉羊肉性昧甘溫。熱量高于牛肉。羊肉有豐富營養，是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。狗肉狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。辣椒辣椒能增溫祛寒，使面顏紅潤，冬季不覺寒冷且能提高食欲，有利增強體質。能防止因潮濕引起的關節痛和胃虛寒癥。核桃核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。姜棗紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液循環，起到暖身祛寒作用。

冬季養生，要避免純補、壅補、膩補，要在排毒解毒的基礎上進補，要通補結合，補得恰當才能達到養生的目的。反之，則易致毒留體內而引發多種疾病或使宿疾復發。在進補前，必須要將積聚在人體內的毒素通過消化管道、泌尿道排出體外。

怎么樣才能去掉體內的寒啊

3，怎么樣驅寒

躲在被窩里。。不出來

1.干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等溫中散寒藥同用。其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、蓽澄茄、山奈、中醫認為，陽虛及體質虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過藥物或食物的暖脾、溫腎，來祛除體內之寒。現介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。羊肉羊肉性昧甘溫。熱量高于牛肉。羊肉有豐富營養，是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。狗肉狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。辣椒辣椒能增溫祛寒，使面顏紅潤，冬季不覺寒冷且能提高食欲，有利增強體質。能防止因潮濕引起的關節痛和胃虛寒癥。核桃核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。姜棗紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液循環，起到暖身祛寒作2.最快的有用艾灸是隔姜灸的穴位神闕（就是肚臍眼就這個里面放上鹽其他兩穴不用），中脘和關元姜要切成3毫米的薄片用牙簽通到3分之2的厚度3分之1不通透，然后把姜放在穴位上用艾灸40分鐘其中燙了可以拿起來但是不可以吹的（艾的大小就和半個棗核的大小一樣）一次就見效，我就用這種辦法給我自己治療過，辦法很好用的。在意個點按足三里手法重點

生姜、干姜、川椒、胡椒均是驅寒邪的佳品。生姜有溫中散寒之效。凡證屬胃寒或虛寒者均可應用。干姜其溫中散寒作用較生姜為強。適用于胃寒或虛寒型胃脘痛。

平常多運動，生活要有規律。在飲食上嚴禁生冷食物，多吃一些溫性食物，比如：大棗，羊肉，山藥，核桃等等。

怎么樣驅寒

4，怎樣去除體內寒

祛寒有很多種方法：1.食療祛寒，平時多吃性平、性溫的食物，少吃性涼和性寒的食物，少吃冰鎮的食物。中醫自古把食物分為熱、溫、平、涼、寒五類，涼性和寒性的是降溫的，是進寒濕的，溫性和熱性是升溫的，是去寒濕的，平性的作用很平緩，可以一年四季食用。性寒和性涼的食物只有夏季很熱的情況下才能吃，冰鎮的食物，除非是你夏季在室外才可以吃，如果在空調房間就不能吃。同時空調也要盡量少用，因為這是外部進寒濕。食物屬性表可以在網上查到，平時多吃性溫和性平的，夏季可以適當吃性涼的，但性寒的盡量少碰些為妙。2.運動祛寒。排汗也是一種祛寒的方法，平時可以多運動祛寒，不過如果你體內氣血不足，應該先補足氣血再運動，否則的話，會讓身體虧上加虧，得不償失的。3.艾熏。艾熏是一種快速去寒濕的方法，但艾熏有講究，不能隨意熏，背部、小腹部可以進行艾熏，其他地方不好隨意熏。艾熏前后都要補足氣血才行，因為艾熏是泄的，也是讓身體虧虛的。艾熏前后都要吃生姜紅棗桂圓糊，就是將3片生姜、10粒紅棗、10粒桂圓打碎后加一碗水燒熟后的羹。這個你可以網上具體學一學，也可以來問我。艾熏可以選擇全身艾熏，全身艾熏祛寒濕的作用更快，當然也可以選擇局部艾熏。4.每天晚上睡前泡腳。很多人以為夏季可以不泡腳了，冬季可以泡腳，因為夏季熱，冬季冷。其實不是的，夏季更應該泡腳，因為夏季我們進寒濕，進寒涼的機會太多了，更應該用泡腳來給我們身體祛寒濕。有句話叫做“秋后算賬”，就是這個道理，就是因為夏季寒濕進太多了，身體到了秋天就會有反應。泡腳要用桶來泡，可以去買個塑料桶。泡腳時先是用溫水，然后慢慢的加熱，切不可一下子就用開水泡腳，夏季也不能用冷水來洗。一邊泡腳，一邊喝溫水或者拍打肩膀、按摩頭部等方法來促進血液的循環，等到身體微微發熱的時候就是泡好了。夏季泡腳是很容易出汗了，而排汗就是一個很好的去寒濕的方法了。泡腳可以每天堅持，一年四季都泡，這樣身體內的寒濕會每天去除一點，慢慢的，體內的寒濕也就會減少啦。

舌苔白，肯定是體內有寒，不可吃寒涼性的食物水果（例如香蕉，西瓜，梨等），否則看似降火，越降越虛，反而會另虛火更旺。有幾種方法供你參考：1.大蒜敷腳心一頭大蒜，切碎后分成兩半，敷在腳心，用保鮮膜包住，敷至腳心覺得辣，去掉，把腳洗干凈，可除虛火。若你敷了一兩個小時還不覺得辣，說明體內氣血非常不足，要用食療不足氣血先。2.吃生泥鰍市場上買的生泥鰍，洗凈，切碎，一次吃一條，連吃2，3條可把虛火除凈，之后就可以進補來除你體內的寒氣了。3.按摩穴位若以上方法覺得麻煩或排斥，可按摩穴位：第一是涌泉穴，第二是太沖穴至行間穴一段。讓身體自我調節，沒有任何副作用。4.在以上集中方法都抵觸的情況下，可以嘗試：冰糖銀耳百合粥，口含西洋參幾片，白菊花茶，綠豆薏米粥等食療。但需注意的是：體內有寒的人一定要注意用量，這些食品性涼寒，不可多用，用一些試一試，感覺沒有任何不舒服時，再繼續用。太寒的食物最好都不要嘗試，否則容易引起腹脹等不良反應。