不要把減肥看作一項很艱巨的任務，也不要急于追求哪里見效最快。下面我具體說一下減肥的方法和注意事項，反正能動絕對不呆著，躺著、坐著...9??，減肥是個漫長的過程，需要強大的內心支撐自己，千萬別放棄，當你穿過暴風雨，你會發現更優秀的自己，吃得爽是相對的，當你的身體習慣了清淡，習慣了食物原有的味道，你會覺得麻辣酸爽反而不是你的菜。
1、想去減肥，哪有比較好的減肥訓練營？
我不知道哪有。這減肥我以為是自己的事，有些人太胖。大多數人我看很正常，卻認為或自認為是胖人。都是專家說，大醫生說，我沒說他們說錯了。是理解有誤，如果一個男士，七十五公斤，一女士六十公斤。身高不細說，因為有平均的數據，小點說男一米七二，女一來六零。一點不胖，現在說胖，過幾年也得糾正過來。我沒科學依據，但絕不是在亂說，
你想，如果每個人身上的肉別太松，都是有型身體，就不一樣了。體質變好，就剩學歷，職稱高，還有就是女士，以為胖不美。錯，有評價女士詞在此:有寶沒寶，胖點就好。不知啥時改亂了，都說唐裝美，都認為楊玉環美。你們知道她體重嗎，我也不知，但通過看那么多關于她的書與圖。我可告訴大家，我推算出，楊玉環，女，身高一米六三，體重一百三十五斤。
2、減肥哪里見效快？
因人而異，如果是女生，單靠節食的話，我能說只有胸部見效最快嗎！！！所以我從不采取節食的方式，但我會盡可能地少鹽少油少糖，也許你會說，吃都吃不爽的人生有什么意思呢？其實，吃得爽是相對的，當你的身體習慣了清淡，習慣了食物原有的味道，你會覺得麻辣酸爽反而不是你的菜！唯一痛苦的，就是要跨過過渡期！除了飲食，運動也是不可少的，
很多人覺得運動很辛苦，其實不一定要泡在健身房里。跳舞、瑜伽都是很有樂趣的選擇，即便是沒有這方面的興趣，那到湖邊騎車散步也是非常不錯的，只要不要窩在沙發上和手機談戀愛，那你就前進了一大步！不要把減肥看作一項很艱巨的任務，也不要急于追求哪里見效最快。就從現在，放下手機，戒掉垃圾食品，換一種生活方式，肥肉會在不經意間以肉眼看不到的速度越來越少！，
3、減肥“開放日”吃什么好？
