4、白蘿卜:白蘿卜屬于藥食同源的食物，具有促進胃腸蠕動、刺激食欲、幫助消化的作用，從而達到養胃健脾的作用,適量食用可加速胃的蠕動功能，幫助胃內食物的快速消化吸收，避免食物殘渣增加胃功能負擔；而且豆腐性平味甘，入藥后能起到消暑祛濕、健脾和胃的作用,1.小米:小米是藥食同源的食物，有一定的健脾和胃的作用。
養胃健脾的食物一般有小米、山藥、胡蘿卜、白蘿卜等，但食物只能起到輔助作用。如果病情嚴重，需要通過服藥來改善。1.小米:小米是藥食同源的食物，有一定的健脾和胃的作用。適用于脾胃體弱患者，是消化不良患者的理想食品。2.山藥:山藥是藥食同源的食物，有健脾益氣的作用。經常食用可以提高機體免疫力。山藥中含有的淀粉酶能加速碳水化合物代謝，刺激胃腸蠕動，加速胃腸內容物的排空。適用于身體虛弱、消化不良的患者。3.胡蘿卜:胡蘿卜也是藥食同源的食物。它們具有健脾養胃、潤燥明目的作用，適用于消化不良的患者。4、白蘿卜:白蘿卜屬于藥食同源的食物，具有促進胃腸蠕動、刺激食欲、幫助消化的作用，從而達到養胃健脾的作用。食物只能緩解疾病。如果病情嚴重，需要在醫生的指導下服用附子理中丸和小建中顆粒進行治療。
2、健 脾胃的食物有哪些。Jian 脾胃食物很多，有扁豆、山藥、羊肉等。1.扁豆:扁豆中的膳食纖維含量相對較高，適量食用可加速胃的蠕動功能，幫助胃內食物的快速消化吸收，避免食物殘渣增加胃功能負擔；而且豆腐性平味甘，入藥后能起到消暑祛濕、健脾和胃的作用。2.山藥:藥食同源的食品，具有健脾養胃、生津益肺、補腎固精的功效，可用于改善肺虛久瀉、咳喘、脾虛食欲不振等癥狀，日常生活中適當食用也能起到養生的作用-0。3.羊肉:羊肉入脾、胃、腎、心經，性溫味甘，具有溫養脾胃和肝腎的功效，可用于治療虛寒引起的畏寒、惡心、乏力，腎陽虛引起的腰膝酸軟、冷痛。
