孕期經(jīng)常吃核桃，寶寶會(huì)更聰明,說(shuō)到對(duì)胎兒，我要說(shuō)一件事,所以無(wú)論如何，先吃了，不一定有多大作用，不吃肯定沒(méi)什么作用,所以孕婦最好在孕早期開(kāi)始補(bǔ)充DHA,而且按照你吃什么的原則，吃核桃其實(shí)是可以補(bǔ)腦的,現(xiàn)在的食補(bǔ)原則是吃什么補(bǔ)什么,孕婦吃什么才是對(duì)的胎兒是的，營(yíng)養(yǎng)均衡的才是最好的胎兒。

孕婦吃什么才是對(duì)的胎兒是的，營(yíng)養(yǎng)均衡的才是最好的胎兒。說(shuō)到對(duì)胎兒，我要說(shuō)一件事。現(xiàn)在不管是男孩還是女孩，都可以給寶寶多吃一些營(yíng)養(yǎng)素智商，比如富含鐵、葉酸、鈣、碘，或者鋅的食物，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)更好。哪些食物含有這些營(yíng)養(yǎng)成分，比如海鮮，所以所有孕媽媽每周都要吃兩次海鮮，然后每天吃兩兩左右深色的。然后每天吃400-500 ml的乳制品，含鈣量比較多，每天吃至少一公斤深色葉子的蔬菜，因?yàn)槟菢雍~酸比較多。

DHA可以在懷孕后的第三個(gè)月補(bǔ)充，DHA是人體必需的不飽和脂肪酸，是神經(jīng)細(xì)胞和視網(wǎng)膜細(xì)胞的重要成分。最好在寶寶大腦發(fā)育的三個(gè)重要時(shí)期補(bǔ)充:懷孕第三個(gè)月到出生后第六個(gè)月；出生后6個(gè)月至3年；3到6歲。所以孕婦最好在孕早期開(kāi)始補(bǔ)充DHA。在日常飲食中，可以吃深海魚(yú)或藻類來(lái)補(bǔ)充DHA，但前者會(huì)有污染的風(fēng)險(xiǎn)，所以可以選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的DHA補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。選擇時(shí)注意查看DHA含量，原料是否天然無(wú)污染。

孕期經(jīng)常吃核桃，寶寶會(huì)更聰明。其實(shí)孕期推薦的食物有很多，比如蔬菜水果，葉酸，乳制品，都是推薦的孕婦，但是說(shuō)到補(bǔ)腦，首先要推薦的是核桃。現(xiàn)在的食補(bǔ)原則是吃什么補(bǔ)什么，我們打開(kāi)核桃后，看看核桃仁，和我們?nèi)祟惖拇竽X是多么的相似。而且按照你吃什么的原則，吃核桃其實(shí)是可以補(bǔ)腦的，這不是廢話，而是有科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)榭茖W(xué)家確實(shí)研究過(guò)核桃含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是大腦中磷脂的重要成分，可以提高大腦的活性，對(duì)大腦很有幫助。我一個(gè)朋友在老婆懷孕的時(shí)候總是買(mǎi)核桃給她吃，說(shuō)核桃補(bǔ)腦，他老婆一開(kāi)始不愛(ài)吃核桃，為了孩子，吃了很多。最后生出來(lái)的寶寶真的很聰明，讓人羨慕，所以無(wú)論如何，先吃了，不一定有多大作用，不吃肯定沒(méi)什么作用。