孕期經常吃核桃，寶寶會更聰明,說到對胎兒，我要說一件事,所以無論如何，先吃了，不一定有多大作用，不吃肯定沒什么作用,所以孕婦最好在孕早期開始補充DHA,而且按照你吃什么的原則，吃核桃其實是可以補腦的,現在的食補原則是吃什么補什么,孕婦吃什么才是對的胎兒是的，營養均衡的才是最好的胎兒。
孕婦吃什么才是對的胎兒是的，營養均衡的才是最好的胎兒。說到對胎兒，我要說一件事。現在不管是男孩還是女孩，都可以給寶寶多吃一些營養素智商，比如富含鐵、葉酸、鈣、碘，或者鋅的食物，對寶寶的成長更好。哪些食物含有這些營養成分，比如海鮮，所以所有孕媽媽每周都要吃兩次海鮮，然后每天吃兩兩左右深色的。然后每天吃400-500 ml的乳制品，含鈣量比較多，每天吃至少一公斤深色葉子的蔬菜，因為那樣含葉酸比較多。
DHA可以在懷孕后的第三個月補充，DHA是人體必需的不飽和脂肪酸，是神經細胞和視網膜細胞的重要成分。最好在寶寶大腦發育的三個重要時期補充:懷孕第三個月到出生后第六個月；出生后6個月至3年；3到6歲。所以孕婦最好在孕早期開始補充DHA。在日常飲食中，可以吃深海魚或藻類來補充DHA，但前者會有污染的風險，所以可以選擇正規廠家生產的DHA補充劑來補充。選擇時注意查看DHA含量，原料是否天然無污染。
3、孕期常吃什么生出來的寶寶更聰明?孕期經常吃核桃，寶寶會更聰明。其實孕期推薦的食物有很多，比如蔬菜水果，葉酸，乳制品，都是推薦的孕婦，但是說到補腦，首先要推薦的是核桃。現在的食補原則是吃什么補什么，我們打開核桃后，看看核桃仁，和我們人類的大腦是多么的相似。而且按照你吃什么的原則，吃核桃其實是可以補腦的，這不是廢話，而是有科學依據的。因為科學家確實研究過核桃含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是大腦中磷脂的重要成分，可以提高大腦的活性，對大腦很有幫助。我一個朋友在老婆懷孕的時候總是買核桃給她吃，說核桃補腦，他老婆一開始不愛吃核桃，為了孩子，吃了很多。最后生出來的寶寶真的很聰明，讓人羨慕，所以無論如何，先吃了，不一定有多大作用，不吃肯定沒什么作用。
