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1，脂肪肝應注意什么

要注意： 1禁酒保持開朗的心情

不要吃肥膩的食物,少喝酒

鍛煉，少吃高脂肪的食物，多吃蔬菜，不要飲酒

脂肪肝應注意什么

2，患了脂肪肝該注意些什么

下面介紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的： 1、絕對禁酒。 2、選用去脂牛奶或酸奶。 3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。 4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。 5、不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。 6、忌食煎炸食品。 7、不吃巧克力。 8、常吃少油的豆制品和面筋。 9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。 10、吃水果后要減少主食的食量，日吃一個蘋果，就應該減少主食50克。 11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制。 12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。 13、蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。 14、經常吃魚、蝦等海產品。 15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。 16、晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。 17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。 18、如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。

患了脂肪肝該注意些什么

3，脂肪肝要注意什么

脂肪肝是肝病中最先出現、最為常見的病變，不屬于病毒性肝炎，因此單純的脂肪肝是不具備傳染性的。因此，治療脂肪肝是很重要的，脂肪肝的治療包括戒酒、改善營養、治療肝損傷等，脂肪肝可使肝腫大而有肝區疼痛、腹脹、全身乏力、腹水和下肢水腫等癥狀。嚴重者，甚至可能發生肺脂肪栓塞而猝死。雖然絕大多數的脂肪肝是可逆的，但亦不可掉以輕心，因為脂肪肝可提示肝毒素作用、代謝紊亂以及未知疾病的存在。對于脂肪肝而言，醫學上普遍推崇的是芝元堂挪肝達護肝茶進行緩解。芝元堂挪肝達護肝茶以傳統養生中醫和現代預防醫學為理論依據，以提高人體免疫力為組方原理，解除油膩，幫助消化。脂肪肝的人還應該堅決改掉不良的飲食習慣，實行有規律的一日三餐。長期大量飲酒可引起脂肪肝，應堅決戒酒。同時，過量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位高熱量的調味濃的食物會引起身體內脂肪過度蓄積，因此應盡量避免。飲食方式無規律，如經常不吃早餐，或者三餐飽饑不均會擾亂身體的代謝動態，為肥胖和脂肪肝的發病提供條件。有研究表明，在一天能量攝取量相同的情況下，固定于晚間過多進食的方式比有規律的分3次進食更容易發胖。此外，進食速度過快者不易產生飽腹感，易因能量攝入過多促發肥胖癥。另外，要調整心態，心態特別重要。我們要注意生活方式，不要心胸狹窄。另外還要勤快一點，沒有一個懶漢長壽。

脂肪肝要注意什么

4，脂肪肝患者要注意哪些

少吃點營養豐富的食物，飲食以清淡為主。因為大部分脂肪肝患者會伴有肥胖癥，這也與現在人們的生活水平提高有關。最好去醫院做個檢查，看是否有肝纖維化的癥狀，有的話，及早開始治療，像扶正化瘀就有很好的逆轉肝纖維化的效果；同時，多運動。

飲食要清淡低脂肪的，動物的內臟最好不要吃，最好加以中藥調理。

脂肪肝患者春節飲食要注意什么： 1：脂肪肝患者首先要控制飲食。要少食用使身體脂肪增加的食物，限制油脂類食物，通常進食油脂類食物每天按每公斤標準體重0.5~0.8克為宜。2：蛋白質有保護肝細胞的作用，可以促使已經發生損傷的肝細胞恢復和再生。所以，脂肪肝患者在飲食中應增加豆制品、瘦肉，魚蝦等含有蛋白質的飲食，雞蛋、牛奶不宜過多食用。3：脂肪肝患者還應保證充足的維生素供應。最好多食新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的新鮮水果，對胡蘿卜、芋頭、土豆、山藥、粉絲等含糖較多的食物應適當限制。4：脂肪肝患者還應當限制吃鹽，每天吃鹽要控制在6克以下。5：小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海產品等都是很好的驅脂食物，可以促進磷脂的合成，協助肝臟里的脂肪轉變，飲食要多加調劑。6：脂肪肝患者要少吃辛辣刺激性食物，如洋蔥、姜、蔥、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，還要少喝肉湯、雞湯、魚湯等，防止體重增加。烹調方式應以蒸、煮、燉、燴、氽為主。7：脂肪肝患者應禁酒，因酒精進入體內95%以上在肝內分解代謝，大量長期飲酒還可引起酒精肝，使脂肪肝加重。

堅持鍛煉，少吃油膩的食物