腌制食物:榨菜、臘肉、香腸、咸魚、酸菜、豆腐腦,我們?cè)谶@里吃飯-0,一般情況下，在鍋里蒸10到14分鐘左右就會(huì)變透明，臘肉,忌吃:1,也許是臘肉切片表面的浮塵、霉菌等有害微生物在淡鹽水中浸泡一會(huì)兒，可以稀釋臘肉的一部分鹽分,吃的時(shí)候臘肉，可以先煮臘肉再蒸，水慢慢放。
指導(dǎo):你應(yīng)該避免吃:1。高脂肪食物；2、高糖飲食，使孕媽媽有患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；3、生冷、辛辣食物，容易增加孕媽媽的腸胃負(fù)擔(dān)。蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。水果:桂圓、山楂。腌制食物:榨菜、臘肉、香腸、咸魚、酸菜、豆腐腦。適宜食用:1。富含更多維生素的食物；2.富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物；3.富含不飽和脂肪酸的食物；4.富含蛋白質(zhì)的食物；5.富含碘的食物。蔬菜:胡蘿卜、菜花、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油性肉類:鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉和牛。水果:蘋果、梨、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄、堅(jiān)果:核桃、花生、杏仁、松果、開心果等。
你說的做法呢？其實(shí)在烹飪前一定要用咸溫水洗凈。也許是臘肉切片表面的浮塵、霉菌等有害微生物在淡鹽水中浸泡一會(huì)兒，可以稀釋臘肉的一部分鹽分。吃的時(shí)候臘肉，可以先煮臘肉再蒸，水慢慢放。我們?cè)谶@里吃飯-0。一般情況下，在鍋里蒸10到14分鐘左右就會(huì)變透明，臘肉。
3、 孕婦不能吃啥-百度寶寶知道忌吃:1。高脂肪食物；2、高糖飲食，使孕媽媽有患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；3、生冷、辛辣食物，容易增加孕媽媽的腸胃負(fù)擔(dān)，蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
