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1，怎樣學跳交誼舞
2，交誼舞怎么學最快
3，學交誼舞基本步驟

1，怎樣學跳交誼舞

交誼舞很容易學，也很受歡迎，這是你在舞廳受歡迎的關鍵因素，今天小編告訴大家如何學習跳交際舞的方法，有興趣的朋友們可以學習下哦。第一、找個搭檔。找一個能在朋友間跳交際舞的伙伴，讓他教你，帶你去跳舞，來回學幾次。這是一個更快的方法第二，買一套交誼舞光盤，在家學習現在有很多交誼舞培訓班，只需報一個相對較短的課時，學習基本要領，回家多練習，找到一個好的音樂節奏，自己練習第四，做好理論工作：記住基本要領在第一拍中，男子進入左邊，女子退到右邊。第二柏男人的右腳和女人的左腳指向重心，但不要轉移重心。在第三拍，保持腳的位置，繼續向上和向前移動。在最后一刻倒下。在第四五六拍中，男性走前一個女性步驟，女性走男性步驟。如果你的重心穩定，你也可以走一步。同樣的方法。五、腿和腳姿勢的正確性男人和女人彼此相對，錯開三分之一，雙腳平行并排站立，腳趾面向前方，男女伴侶將右腳趾對準彼此的腳中心線，兩腳之間的距離為一英尺寬。六、身體姿勢站直，挺直軀干，永遠不要抬高腹部，將身體重心放在腳趾上，保持男性頭部朝上，腹部朝上，胸部朝外，呼吸朝上，下巴朝下以上就是關于幾種可以學習交際舞的方法了，想要學習交際舞首先找個伴是非常重要的哦，希望以上內容對大家有所幫助。

怎樣學跳交誼舞

2，交誼舞怎么學最快

交誼舞學的快得方法：第一步:男生上前引導女生，先前進左腳，右腳腳后跟抬起，左手舉起。女生則后退右腳一步，身體前傾一點，舉起又有抓住男生左手。第二步:男生以左腳著地為中心旋轉180度，右腳在前，左腳側面伸直。女生以右腳著地為中心旋轉180度，左腳退后一步。第三步:男生向左側轉，左手牽住女生左手，右腳伸直站立，左腳抬起。女生向右側轉，左腳伸直站立，右腳向上抬起。第四步:男生右腳膝蓋彎曲，左腿屈膝與腰部水平往下踩一步。女生左腳膝蓋彎曲，右腿屈膝與腰部水平往下踩一步。第五步:女生站在男生前面，右手舉起，左腳腳尖踮起，男生從后面抓住女生右手，雙腿開胯直立。第六步:男生牽住女生，在原地向后側轉身180度，右腳交叉在左腳后面，女生抓住男生原地轉圈，左腳往后退一步。第七步:雙方推拉起步，雙手抓住對方，雙腿屈膝，男生向上抬左腳向下踩。女生向上抬右腳向下踩。最好還找一個比較固定的舞伴；不要指望能快速學好交誼舞，要不厭其煩地扎實練好基本功、基本步法；同時可以逐步練習和熟練一些套路，堅持經常復習，熟能生巧；注意正確的形體和架形；學習聽懂音樂、踏準節奏；動作舒展、連貫，力度、方向到位。注意舞伴間的協調、配合；如果是學國標舞、交誼舞，男士還要學會領帶女士；跳舞要理解舞曲，要富有情感、自然流露；如有條件，練舞時再多看看鏡子，看看自己的錄像；臉皮厚一點，爭取多表演、多展示，多虛心地聽聽老師和同伴的意見，在批評甚至罵聲中不斷進步。

交誼舞怎么學最快

3，學交誼舞基本步驟

學交誼舞基本步驟：一、找個舞伴：在朋友中找個會跳交誼舞的當舞伴，讓他教你，帶著你跳，幾個來回就可以學習了，這是比較快的方法。二、買套交誼舞光盤，在家跟著學。三、交誼舞培訓班：現在有好多交誼舞培訓班，報一個課時相對少的就行，學會基本動作要領，回家多練習，找好音樂節奏自己練就行四、做好理論工作：記住基本要領第一拍男進左，女退右。第二柏男右腳和女左腳在重心腳旁點地，但不要轉移重心。第三拍保持腳的位置，繼續上升和前迸的動律。最后一瞬間落下腳跟。第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心穩定能力較強，也可以做一步跨躇。方法相同。五、腿和腳姿勢的正確性：男女雙方相對，錯開三分之一，兩腳平行并立，腳尖正對前方，男女舞伴互相將自己的右腳尖對準對方的雙腳中線，兩腳間距一腳寬。六、身體姿勢：站立要直，軀干挺拔，切不可凸肚翹腚，身體重心應放在足趾上，男士昂首，收腹、挺胸、提氣、內收下頜?，F代交誼舞基本步法一、倫巴倫巴舞源于古巴的民間舞蹈。它的特點是上體比較自由，左右胯輪流向兩側扭動。它的音樂是4/4拍子，舞步的基本節奏是兩快一慢，一個快步占一拍，慢步占二拍?；疚璨接袀忍げ?、前進后退步、方形步、交叉步。1、側踏步男舞步：1拍：左足向左側踏一步；2拍：右足向左足并步，右足尖觸地；3、4拍：左足向左側踏一步，右足稍拖向左足并步，右足尖觸地，重心落在左足；5拍：右足向右側踏步；6拍：左足向右足并步，左足尖觸地；7、8拍：右足向右側踏一步，左足稍拖向右足并步，左足尖觸地，重心落在右足。女舞步：1拍：右足向右側踏一步；2拍：左足向右足并步，左足尖觸地；3、4拍：右足向右側踏一步，左足稍拖向右足并步，左足尖觸地，重心落在右足；5拍：左足向左側踏一步；6拍：右足稍拖向左足并步，右足尖觸地；7、8拍：左足向左側踏一步，右足稍拖向左足并步，右足尖觸地，重心落在左足。倫巴舞花樣主要包括單手相牽側身分合、左右換位、“V”字形進退、交叉步接轉體等。2、單手相牽，側身分合預備姿勢：男女舞伴并排站立，男右手與女左手相牽，面朝一個方向。男舞步：第一個八拍：1—4拍：完成左側踏步；5—8拍完成右側踏步。第二個八拍：1拍：男女舞伴脫手，右足為軸，同時右轉90°，左足在右足前著地；2拍：右足向左足并步，同時右轉90°；3、4拍：男伴左手與女伴右手相牽，同時左足在原地踏一步，右足向左足并步；5—8拍：完成右側踏步。女舞步：第一個八拍：1—4拍：完成右側踏步；5—8拍：完成左側踏步；第二個八拍：1拍：男女舞伴脫手，同時右足尖在左足尖處著地，足尖朝前，左轉90°；2拍：左足向右足并步，同時左轉90°；3、4拍：女伴右手與男伴左手相牽，同時右足在原地踏一步，左足向右足并步；5—8拍：完成左側踏步。二、慢華爾茲華爾茲屬于三步舞，亦稱“圓舞”，它起源于12世紀的德國和奧地利的農民舞。它的特點是第一拍步子稍大，第二、三拍步子小。波浪起伏，流暢回旋。慢華爾茲基本舞步主要包括前進后退波浪步、方步、前后交叉步、左右旋轉步等?；又饕袉问窒酄哭D體180°、兩手相牽繞軸心轉圈、男女交替轉體等。1、前進后退波浪步男舞步：1拍：左足前進一大步；2拍：右足前進一小步；3拍：左足向右足并步；4拍：右足前進一大步；5拍：左足前進一小步；6拍：右足向左足并步。女舞步：1拍：右足后退一大步；2拍：左足后退一小步；3拍：右足向左足并步；4拍：左足后退一大步；5拍：右足后退一小步；6拍：左足向右足并步。2、花樣舞步：單手相牽轉體180°預備姿勢：男女舞伴并排站立，面朝一個方向。男舞步：1拍：左足前進；2拍：右足前進，足尖朝右，同時身體右轉90°。3拍：左足與右足并步；4拍：右足前進一步，上體右轉90°，同時男女舞伴脫手；5拍：左足前進，同時男伴左手牽女伴右手；6拍：右足向左足并步。女舞步：1拍：右足前進；2拍：左足前進，足尖朝左，同時身體左轉90°；3拍：右足并左足；4拍：左足前進一步，上體左轉90°，男女舞伴脫手；5拍：右足前進，女伴右手與男伴左手相牽；6拍：左足向右足并步。慢四步慢四步舞曲源于美洲黑人，是一種具有憂傷感的樂曲，傳入英國后，被改造成節奏緩慢，節拍明顯的舞廳舞。舞步的特點是每個小循環采用四步，起步都固定同一只腳（男左女右）。慢四步的基本舞步包括前進正步、后退正步、自由步等，花樣有牽動女伴轉圈，指示女伴成“V”字形站立，右錯位進退，女伴前進折回等。1、前進正步男舞步：1拍：左足后退，有足后退與左足并步。2拍：右足前進，左足前進與右足并步。3拍：左足前進。4拍：右足前進。女舞步：1拍：右足前進，左足前進與右足并步。2拍：左足后退，右足后退與左足并步。3拍：右足后退。4拍：左足后退。2、花樣：牽動女伴轉圈男舞步：1拍：左足后退，右足與左足并步。2拍：右足前進，左足與右足并步。3拍：左足原地踏步，同時左手順時針方向牽動對方右手，暗示女伴右轉身。4拍：右足原地踏一步。女舞步：1拍：右足前進，左足與右足并步。2拍：左足后退，右足與左足并步。3拍：右足向右側進短步，足尖朝后，右轉180°。4拍：左足向右足旁著地，繼續右轉180°。快四步快步舞源于英國，這種舞一般以四步為準，快四步的特點是舞步輕短圓滑流暢，它的風格活潑輕快，優雅灑脫，它的音樂是4/4或2/4拍子?？焖牟降幕静椒òㄇ斑M步、后退步、原地手牽手、順轉步、逆轉步等。花樣有進退轉頭，男女單手相牽轉體180°，單手相牽轉圈等。1、前進步男舞步：1拍：左足前進。2拍：右足前進。3、4拍：左足前進，右足與左足并步。女舞步：1拍：右足后退。2拍：左足后退。3、4拍：右足后退，左足與有足并步。2、花樣：進退轉頭預備姿勢：男女舞伴“V”字形站，成握抱姿勢，兩臂伸直端平。男舞步：1拍：左足前進。2拍：右足原地踏步。3、4拍：左足后退，腿伸直足尖著地，同時，上體稍向后仰，并向左后方轉頭，左臂、手腕由前向上往后擺至胸前，肘朝前，肘略高于手腕部，與女伴前臂靠攏，右足在原地踏步。女舞步：1拍：右足前進。2拍：左足原地踏步。3、4拍：右足退步，腿伸直足尖著地，上體稍向后仰，同時向左后方轉頭，右臂腕向后彎，肘朝前，肘高于手腕部，與男伴前臂靠攏，左足在原地踏步?？烊A爾茲即快三步，又稱“維也納華爾茲”，源出于奧地利山區民間樂舞。華爾茲節奏清晰，旋律優美，旋轉較多，旋轉角度大，輕松活潑，歡快熱烈?；静街饕ㄇ昂蠼徊娌?、前進后退并合步、右旋轉步、速轉步等。1、前后交叉步男舞步：1拍：左足掠過右足向右前方進步，上體右轉45°。2拍：右足向右前方進步，足尖著地。3拍：原地休止。4拍：右足掠過左足向左前方進步，上體左轉45°。5拍：左足向左前方進步，足尖著地。6拍：原地休止。女舞步：1拍：右足向左足后方退步，上體左轉45°。2拍：左足向左后方退步，足尖著地。3拍：原地休止。4拍：左足向右足后方退步，上體右轉40°。5拍：右足向右后方退步，足尖著地。6拍：原地休止。2、花樣：斜向走步預備姿勢：男女伴并排站立，面朝一個方向，男女左手相牽于女伴左肩上方，男女右手相牽于男伴身體前方。男舞步：1-3拍；右足向左前方（8位）進一步。4—6拍：右足向右前方進一步。女舞步：1-3拍：右足向左前方進一步。4—6拍：左足向左前方進一步。三、探戈探戈舞源于中、西非的民間舞蹈。探戈舞被譽為“舞中之王”。探戈舞步幅較大，運步時足掌放平，身體無須起伏，舞步穩健，頓挫有力。探戈舞的基本舞步主要包括：斜向進退步、轉體步、橫行步、交叉搖腿進退步。花樣組合有22步、16步、20步等。1、斜向進退步男舞步（S表示慢步，Q表示快步）：S.左足向左后側退步，屈膝成后弓步，重心在左足。右足前進一小步，成前弓步，重心在右足，左足跟提起，足尖觸地。Q.左足向左前側進步。右足向左前側進步。S.左足向左前側進步，重心在左足。女舞步：S.右足向右前側進步，屈膝成前弓步，重心在右足。左足向后退一小步，成后弓步，重心在左足，右足跟提起，足尖觸地。Q.右足向右后側退步。左足向右后側退步。S.右足向有后側退步，重心在右足。2、花樣組合：16步預備姿勢：男女成閉位舞姿。男舞步：S.左足向左后方退一步，成左后弓步，重心在左足，右足尖觸地，退一小步。左足插向女伴兩足間，重心在右足，同時左轉90°，左足背伸直，足尖觸地。Q.左足前進一步。右足前進一步。S.左足前進一步，成左前弓步，右足跟提起，同時幫助女伴倒體下腰。右手托起女伴，兩人擺頭向前，眼視前方，重心在右足。Q.左足前進一步。右足前進一步。S.左足前進一步，右轉90°，成左側弓步，同時左臂從前向后屈肘，眼視右足。右腿踝、膝、髖關節伸直。左足與右足并步，肘高手低，男女伴前臂合攏。Q.左足前進一步。右足前進一步。S.左足前進一步，重心在左足，上體左轉180°，同時左臂從后抽前伸直，右足背伸直，向后擺腿。右足與左足并步。Q.左足原地踏步，右足原地踏步，右手牽動女伴右轉360°。女舞步：S.右足向右前方進一步，成右前弓步，重心在右足，左足前進一小步。左足為軸，重心在左足，同時右轉90°，右足在左足前觸地。Q.右足前進一步。左足前進一步。S.右足前進一步，左轉180°，倒體下腰，重心在左足。Q.右足前進一步。左足前進一步。S.右足前進一步，左轉90°，成右側弓步，同時右臂從前往后屈肘，眼視左足，左腿踝、膝、髖關節伸直。右足與左足并步，右肘抬高，前臂與男伴前臂合攏。右足前進一步。左足前進一步。S.右足前進一步，重心在右足，上體右轉180°，同時右臂從后向前伸直，左足背伸直，向后擺腿。左足與右足并步。右轉360°。

學交誼舞基本步驟