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1，跳遠的標準
2，跳遠規則
3，跳遠和三級跳遠場地應符合什么規定
4，三級跳遠規則
5，立定跳遠的規則
6，三級跳遠的規則啥感覺文字說不清
7，三級跳遠的規則
8，三級跳遠的比賽規則是什么

1，跳遠的標準

跳遠時要點擊那個“跳”字點擊跳字時進度條不要超過右側的杠桿要不就犯規了

跳遠的標準

2，跳遠規則

跳遠是由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成的。沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經騰空階段，然后用雙足在沙坑落下，正確地完成跳遠技術的各個部分動作，以跳的遠度決定名次。跳遠和三級跳的助跑至少40米長。犯規線是20厘米寬的起跳板的遠端線，跳遠運動員落到長方形的柔軟、潮濕的沙坑里。在跳遠比賽中，沙坑離起跳板有1到3米遠；在三級跳比賽中，男子比賽的沙坑離起跳板13米遠，女子比賽則是11米遠。跳遠或者三級跳的成績在順風風速超過7.2米/秒的時候不能承認為新的世界紀錄。如果運動員在跳躍時遇到障礙，裁判員可以判妨礙并給與第二次試跳機會。跳遠距離的測量是從起跳線遠端量起到跳遠運動員在沙坑中留下的最近痕跡為止。如果出現非整數的情況，則長度數值應四舍五入到最接近的厘米數。起跳板遠端有一道粘土制作的犯規線以辨別運動員是否在起跳時犯規。如果運動員踏過了跑道盡頭的起跳線，或者碰到了離沙坑最接近標記后面的坑外場地就構成了犯規。后一種情況常常發生在運動員想伸出手支撐身體以維持平衡的時候。

跳遠規則

3，跳遠和三級跳遠場地應符合什么規定

跳遠，三級跳遠有專用的跳鞋，與跑鞋差不多，前腳掌有釘，后腳跟有馬蹄形緩沖跟。另外，如果是塑膠跑道，那么一定要用短釘，塑膠跑道不允許使用長釘。

跳遠和三級跳遠場地應符合什么規定

4，三級跳遠規則

三級跳遠必須順序由單足跳、跨步跳及跳躍三個部分組成。第一步起跳后，須以同足著地，進行第二次起跳；第二步起跳后，則要以另一足著地，然后再作第三次（最后一次）起跳。除場地外，跳遠之所有規則，均適用于三級跳遠項目上

5，立定跳遠的規則

立定跳遠考核測試規則如下：　　1．每名受測者最多可跳3次，以最優成績作為決定成績。不及格者可另行組織補測。如果3次跳都犯規，沒有成績，按“0”分計算。　　2．受測者出現下列情況之一，判為犯規。　　（1）起跳前一剎那有任何一腳移動出起跳位置，然后再起跳。雙腳沒有從靜止狀態開始起跳。　　（2）采用單腳起跳。　　（3）起跳時身體任何部位觸及起跳線或起跳線前的地面。　　（4）使用起跳坑（穴），或類似抵足的物體起跳。　　（5）落地時沒有用腳先落地。　　（6）落地后向后走出沙坑。　　3．成績丈量：從受測者身體任何部分著地最近點，垂直量至起跳線（或起跳線的延長線）后沿。記錄成績以厘米為最小單位，不足1厘米不計。例如：丈量為2．308米記為2．31米。　　4．場地：起跳區的地面應平坦，不能有明顯的向前傾斜度。起跳線寬5厘米、長1．25米，為白色直線。為了便于觀察起跳觸線犯現，也可在起跳線的后沿（離落地區遠的沿），拉緊一條白線繩與后沿重合，線兩端釘入地下固定。起跳線距沙坑（或落地區）近端距離，不少于1米，遠端距離不少于4米，并與沙坑（或落地區）近端平行。沙坑寬不少于2米，應填平濕沙，沙面與起跳區地面齊平。如不使用沙坑，落地區應平坦，能留下落地痕跡，以便判斷落地點。起跳線后3米處，畫一條與起跳線平行的集合線。　　5．裁判員與分工：裁判長1名，負責組織測驗，點名和下達口令，判定犯規情況，記錄成績。丈量裁判員2名，丈量和報告成績。

6，三級跳遠的規則啥感覺文字說不清

項目簡介和規則　三級跳是由兩部分組成即一段長距離的助跑和盡可能遠得向著陸區域的跳躍。在三級跳中運動員從起跳線起要三步入坑，就像它的名字一樣。這意味著他們必須首先踏下最終將起跳的腳，而后大跨步換腳，最后躍入坑內。在這項運動中，只有運動員最好的那次成績被記錄下來。三輪過后，前8名進入最中三輪的角逐。接著他們按前三輪排名的相反順序出場比賽。　　平局　　任何平局都由比較次好成績決出勝負。如果還不能解決問題，就比較第三好的成績，以此類推。如果還是平局，就是并列冠軍，除非金牌不夠發。如果不能并列，那么運動員就繼續比賽直到分出勝負。　　測量尺度　　跳遠距離的測量是從起跳線遠端量起到跳遠運動員在沙坑中留下的最近痕跡為止。如果出現非整數的情況，則長度數值應四舍五入到最接近的厘米數。　　犯規　　如果運動員踏過了跑道盡頭的起跳線，或者碰到了沙坑最近標記后面的坑外場地就構成了犯規。后一種情況常常發生在運動員想伸出手支撐身體以維持平衡的時候。　　風速助力　三級跳的成績在順風風速超過7.2公里/秒的時候不能承認為新的世界紀錄。　　其他的規則　　如果運動員在跳躍時遇到障礙，裁判員可以判妨礙并給與第二次試跳機會。運動員在比賽期間可以離開賽區，但必須經過裁判的批準并由裁判陪同離開。比賽進行過程中運動員不能接受幫助。除非是經過指定的醫務人員進行身體檢查或者與不在比賽區里的個人進行交談或其他通訊聯絡。裁判可以因運動員超過比賽時間限制而不按規定跳躍判罰試跳無效。如果在時間用盡前已經起跑則成績算數。　　競賽場地　三級跳的助跑至少40米長。犯規線是20厘米寬的起跳板的遠端線，跳遠運動員落到長方形的柔軟、潮濕的沙坑里。在三級跳比賽中，男子比賽的沙坑離起跳板13米遠，女子比賽則是11米遠。起跳板遠端有一道粘土制作的犯規線以辨別運動員是否在起跳時犯規。技巧：三級跳遠的成績也是取決于助跑時所獲得的水平速度和起跳產生的垂直速度，同時還與每一個動作完成的質量，維持身體平衡的能力和三跳的比例有關。由于從助跑中獲得的水平速度在三跳的過程中不斷降低，所以如何減少水平速度的損失而又獲得合理的垂直速度，是三級跳遠技術中要解決的主要問題。一般地說，三級跳遠的騰起角為：單腳跳時十六到十八度，跨步跳時十二到十五度，跳躍時十六到二十度。三跳的長度比例是單腳跳最長，跨步跳最短，跳躍次長。

先助跑。。。。。左一腳，右一腳，兩只腳。。或者右一腳，左一腳，兩只腳。。。再看看別人怎么說的。

7，三級跳遠的規則

跳遠比賽 1．應抽簽決定運動員的試跳順序。 2．運動員超過8人，應允許每人試跳3次，有效成績最好的前8名運動員可再試跳3次，試跳順序與他們前3次試跳后的排名相反。如果在第3次試跳結束后出現第8名成績相等，按規則第146條3處理。當比賽人數只有8人或少于8人時，每人均可試跳6次。 3．一旦比賽開始，運動員不得使用比賽助跑道進行練習。 4．如有下列情況之一，則判為試跳失敗：（a）在未做起跳的助跑中或在跳躍中，運動員以身體任何部位觸及起跳線以外地面；（b）從起跳板兩端之外的起跳線的延長線前面或后面起跳；（c）在落地過程中觸及落地區以外地面，而落地區外觸地點較區內最近觸地點更靠近起跳線；（d）完成試跳后，向后走出落地區；（e）采用任何空翻姿勢。注：運動員助跑時在任意位置跑出助跑道標志線不算犯規。 5．上述4（b）的規定除外，運動員在起跳板后面起跳應為有效。 6．測量成績時，應從運動員身體任何部位觸地的最近點量至起跳線或起跳線的延長線，測量線應與起跳線或其延長線垂直。 7、應以每名運動員最好的1次試跳成績，包括因第1名成績相等而進行的決名次賽的試跳成績，作為其最后的決定成績。助跑道 8、助跑道長度至少應為40米，條件許可時，至少應長45米。助跑道寬度最小l.22米，最大l.25米，應用5厘米寬的白線標出助跑道。 9、助跑道的左右最大傾斜度不超過1：100趴在跑進方向總的傾斜度不得超過1：1000。 10．標志物：為有助于助跑和起跳，運動員可在助跑道。旁放置l～2個標志物（由組委會批準或提供）。如果不提。供此類標志物，運動員可以使用膠布，但禁用粉筆或其他任何擦不掉痕跡的類似物質。跳遠比賽起跳板 11．起跳板是起跳的標志，應理入地下，上沿與助跑道及落地區表面齊平。起跳板靠近落地區的邊沿稱為起跳線。緊靠起跳線前應放置一塊橡皮泥顯示板，以便于裁判員進行判斷。如不能設置上述裝置，應采用下列方法，緊靠起跳線前沿鋪設軟土或沙子，寬門厘米，與水平面成30度角。 12、起跳板至落地區遠端的距離不少應為10米。 13．起跳板至落地區近端的距離為1～3米。 14．結構：起跳板應為長方形，用木料或其他適宜的堅硬材料制成，長回．21～1．22米，寬20厘米（±2毫米），厚10厘米，涂成白色。 15．橡皮泥顯示板：應用木料或其他適宜的材料制成，質地堅硬，長回．ZI～1．22米，寬門厘米（±2毫米）。此板應安放在緊靠起跳板前的凹處或一塊擱板里，其高度超出起跳板7毫米。顯示板邊沿應向助跑道方向傾斜30度，在傾斜面上覆蓋1毫米厚的橡皮泥，也可以切去邊角，填充橡皮泥使之傾斜30度。當顯示板被安裝在溝槽中時，全部裝置必須牢固，足以承受運動員起跳腳的全部力量。橡皮泥下面的顯示板的材料，應使運動員的鞋針能抓得牢而不滑。橡皮泥層可用碾子或其他刮具抹平，以消除運動員的足跡。注：如有備用膠皮泥板則更為方便，在消除足跡時不致延誤比賽。落地區 16．落地區寬度最小2.75米，最大3米。如有可能，他跑道應對準落地區中央。一使助跑道中心線延長時與落地區的中心線重合。注：當落地區中心線與助跑道的中心線不重合時，應在落地區內布置一條或兩條帶子，使這兩條線重合。 17、落地區內應填充濕沙，沙面應與起跳板齊平。田徑規則第174條三級跳遠三級跳遠比賽比賽 1．三級跳遠的三跳順序是一次單足跳、一次跨步跳和一次跳躍。 2．單足跳時應用起跳腿落地，跨步跳時用另一條腿（擺動腿）落地，然后完成跳躍動作。運動員在跳躍中擺動腿觸地不應視為試跳失敗。三級跳遠起跳板 3．起跳板：起跳板至落地區遠端的距離不得少于21米。 4．在國際比賽中，建議起跳板至落地區近端的距離：不少于13米。在其他比賽中，此距離應與比賽水平相適應。 5、為了便于運動員完成跨步跳和跳躍，在起跳板和落地區之間至少應由1.22米寬的監視、勻質的地面。注：其他各種情況，跳遠的規則全部適用于三級跳遠。

不能停頓

您問的是步伐么？簡單點，你左腳起跳的話先左腳落地，同時起跳，再落地時是你的右腳著地，同時第二次起跳。最后落到沙坑里了。。。

8，三級跳遠的比賽規則是什么

一、如有下列情況之一，則判為試跳失敗：1、在未做起跳的助跑中或在跳躍中，運動員以身體任何部位觸及起跳線以外地面；2、從起跳板兩端之外的起跳線的延長線前面或后面起跳；3、在落地過程中觸及落地區以外地面，而落地區外觸地點較區內觸地點更靠近起跳線；4、完成試跳后，向后走出落地區；5、采用任何空翻姿勢。二、測量成績時，應從運動員身體任何部位觸地的最靠近點量至起跳線或起跳線的延長線，測量線應與起跳線或其延長線垂直。三、助跑道長度至少應為40米，條件許可時，至少應長45米。助跑道寬度最小1.22米，最大1.25米，應用5厘米寬的白線標出助跑道。四、起跳板是起跳的標志，應埋入地下，上沿與助跑道及落地區表面齊平。起跳板靠近落地區的邊沿稱為起跳線。緊靠起跳線前應放置一塊橡皮泥顯示板，以便于裁判員進行判斷。如不能設置上述裝置，應采用下列方法，緊靠起跳線前沿鋪設軟土或沙子，寬門厘米，與水平面成30度角。五、落地區寬度最小2.75米，最大3米。如有可能，他跑道應對準落地區中央。一使助跑道中心線延長時與落地區的中心線重合。六、落地區內應填充濕沙，沙面應與起跳板齊平。七、三級跳遠的三跳順序是一次單足跳、一次跨步跳和一次跳躍。八、單足跳時應用起跳腿落地，跨步跳時用另一條腿（擺動腿）落地，然后完成跳躍動作。擴展資料三級跳技巧1、“積極起跳式”，這一技術風格的特點，是在第二跳和第三跳積極放腿起跳。為此目的，運動員在騰空階段就開始準備起跳——空中屈腿抬膝。然后快速伸腿著地，使第二跳的距離明顯加長。其突出特點是第一跳距離較遠，在放腿起跳前的騰空階段，大腿舉得較高（“高擺腿”）。然后由上向下，“沖擊式”落腿著地，保障與支撐動作的積極協同。這種方式可以進一步延長第二跳的距離，但同時又會造成第三跳對總成績的“貢獻”有所下降。2、“垂直式”起跳技術，這一技術的特點在于沒有大腿“高擺”動作，小腿向大腿收攏，然后垂直向下落腿著地。采用這種技術風格的運動員，速度素質和速度力量素質比較突出。3、“劃水式”起跳技術，這一技術的特點，在于在大腿“高擺”之后，直腿以“劃水”動作積極著地。對于采用這種技術風格的運動員來說，起主要作用的素質是力量素質和速度力量素質。4、“跑步式”起跳技術，這一技術的特點，是在三級跳遠的行進過程中，快速向前推進。起跳腿以跑步動作進入起跳，上體保持跑步前傾姿勢。采用這種技術風格的運動員的首要任務，是保持進入第三跳的速度。對于這些運動員來說，起主要作用的素質是速度素質。參考資料來源：百度百科-三級跳

三級跳的項目簡介和規則介紹。項目簡介　　三級跳是由兩部分組成即一段長距離的助跑和盡可能遠得向著陸區域的跳躍。在三級跳中運動員從起跳線起要三步入坑，就像它的名字一樣。這意味著他們必須首先踏下最終將起跳的腳，而后大跨步換腳，最后躍入坑內。在這項運動中，只有運動員最好的那次成績被記錄下來。三輪過后，前8名進入最中三輪的角逐。接著他們按前三輪排名的相反順序出場比賽。　　平局　　任何平局都由比較次好成績決出勝負。如果還不能解決問題，就比較第三好的成績，以此類推。如果還是平局，就是并列冠軍，除非金牌不夠發。如果不能并列，那么運動員就繼續比賽直到分出勝負。　　測量尺度　　跳遠距離的測量是從起跳線遠端量起到跳遠運動員在沙坑中留下的最近痕跡為止。如果出現非整數的情況，則長度數值應四舍五入到最接近的厘米數。　　犯規　　如果運動員踏過了跑道盡頭的起跳線，或者碰到了沙坑最近標記后面的坑外場地就構成了犯規。后一種情況常常發生在運動員想伸出手支撐身體以維持平衡的時候。　　風速助力　　三級跳的成績在順風風速超過7.2公里/秒的時候不能承認為新的世界紀錄。　　其他的規則　　如果運動員在跳躍時遇到障礙，裁判員可以判妨礙并給與第二次試跳機會。運動員在比賽期間可以離開賽區，但必須經過裁判的批準并由裁判陪同離開。比賽進行過程中運動員不能接受幫助。除非是經過指定的醫務人員進行身體檢查或者與不在比賽區里的個人進行交談或其他通訊聯絡。裁判可以因運動員超過比賽時間限制而不按規定跳躍判罰試跳無效。如果在時間用盡前已經起跑則成績算數。　　競賽場地　　三級跳的助跑至少40米長。犯規線是20厘米寬的起跳板的遠端線，跳遠運動員落到長方形的柔軟、潮濕的沙坑里。在三級跳比賽中，男子比賽的沙坑離起跳板13米遠，女子比賽則是11米遠。起跳板遠端有一道粘土制作的犯規線以辨別運動員是否在起跳時犯規。　　技巧：　　三級跳遠的成績也是取決于助跑時所獲得的水平速度和起跳產生的垂直速度，同時還與每一個動作完成的質量，維持身體平衡的能力和三跳的比例有關。由于從助跑中獲得的水平速度在三跳的過程中不斷降低，所以如何減少水平速度的損失而又獲得合理的垂直速度，是三級跳遠技術中要解決的主要問題。　　一般地說，三級跳遠的騰起角為：單腳跳時十六到十八度，跨步跳時十二到十五度，跳躍時十六到二十度。三跳的長度比例是單腳跳最長，跨步跳最短，跳躍次長。

在理論上是來自體育學院的《田徑》普通和專修教材，在直觀的教學上有圖片、圖像以及錄像影碟；在實踐中是通過教師和教練員的教學與傳授來完成（包括教師的示范）。　　（二）技術動作合理、良好的標志　　技術動作的良好標志是動作簡單、自然和有實效性。當我們用國內外的眾多優秀三級跳遠運動員的技術動作為引導時，我們就要識辨這些優秀選手的技術動作的良好正確標志，這需要應用到技術理論原理。　　單以三級跳遠技術動作的上肢技術動作而言，擺臂方法就有三種，第一種是單臂擺，第二種是雙臂擺，第三種是單雙擺臂的混合方法。根據技術動作良好標志是動作簡單、自然、有實效性，三級跳遠技術第一跳是單足跳，在技術結構上說單足跳應該是單臂擺動；而第二跳跨步跳技術大多數教師和教練員都以雙臂擺動來教授給初學者。從動力學的理論來分析，雙臂擺動與單臂擺動的力量傳遞都有所差異（雙臂擺動力量比單臂擺動的力量要大）；第三跳跳躍技術動作，它包括有平衡收腹落地的技術動作，所以也是雙臂擺動技術動作較為有利。　　世界紀錄保持者英國運動員愛德華茲在1995年第五屆世界錦標賽中跳出了18.29米的成績，以這次試跳技術為依據，他擺臂的方法是以第一跳為單臂前后擺動的方式，第二、三跳是雙臂擺動的方式。　　因此，在三級跳遠教學與訓練中，擺臂的技術方法應以第一跳單臂前后擺動，二、三跳是雙臂擺動的方式。　　因此，在三級跳遠教學與訓練中，擺臂的技術方法應以第一跳單臂前后擺動，二、三跳轉變為雙臂擺動的方法，應該符合該項運動技術動作的合理性以及良好標志（簡單、自然、有實效性）。　　二、必須掌握好上肢技術　　眾所周知，腿跑多快，手臂要擺多快。三級跳遠的技術宗旨是在快速跳躍過程中，能夠做到持續時間長且平穩地騰空，并盡量減少水平速度的損失。因此掌握好上肢擺臂技術動作概念和提高身體素質外，上肢技術動作的模仿練習、在跳躍中擺動平衡的練習，也很重要。從教學和訓練中，有意識地進行多種多樣的上肢擺動配合跳躍的練習，也是提高三級跳遠技術的方法。

三級跳遠必須順序由單足跳、跨步跳及跳躍三個部分組成。第一步起跳后，須以同足著地，進行第二次起跳；第二步起跳后，則要以另一足著地，然后再作第三次（最后一次）起跳。除場地外，跳遠之所有規則，均適用于三級跳遠項目上（既是運動員助跑后應連續作3次不同形式的跳躍，第一跳為單足跳，用起跳腿落地，第二跳為跨步跳，用擺動腿落地；第三跳為跳躍，必須用雙腳落入沙坑）

滿意答案三級跳遠必須順序由單足跳、跨步跳及跳躍三個部分組成。第一步起跳后，須以同足著地，進行第二次起跳；第二步起跳后，則要以另一足著地，然后再作第三次（最后一次）起跳。除場地外，跳遠之所有規則，均適用于三級跳遠項目上

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跳遠規則，跳遠的標準

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4，三級跳遠規則

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