我個人也有一定程度的脾胃虛寒的問題。注意膳食的平衡，貪食肥甘厚味的食物，必然會加重脾胃的消化負擔，多吃一些新鮮蔬果是很有必要的持續健康知識分享，希望對您有幫助，歡迎關注，平時不得久食生冷食物，不得經常吹空調，這會影響脾胃的運化的2，莫讓情緒傷脾胃中醫認為正常的情緒是不能傷害身體的，但思慮過度，脾氣郁結，就很容易傷害身體，會導致煩悶，健忘，經常頭暈，平時一定要注意調整好自己的心情二。

1、中醫調理脾胃要怎么調？要多長時間？

要看病的深淺，如果是功能性的病變，如脾陽不足，脾失健運，輕度的中氣下陷，胃寒，胃熱等不難調理，可能一兩盒丸藥（5到10天），或者幾副副中藥吃下去就好了，之后注意飲食，應該忌什么，應該少吃什么，應該適當補什么，嚴格遵守，養一段時間就沒事了。如果是器質性病變，如嚴重的胃潰瘍，黏膜脫落，脫肛等就不好治了，。

2、中醫怎么養脾胃？

中醫怎么養脾胃？健康苦行僧，開講啦！脾胃在人體中的地位非常重要，飲食進入胃部經過胃部的處理以后，由脾來消化吸收，再通過心肺輸送到全身，讓各個組織都得到滋養，若氣血運化受到影響，就會出現水濕內停，經常性困倦，無力，所以脾胃是后天之本，平時一定要注意養護，那么中醫如何養脾胃呢，僅僅靠中藥嗎，其實這樣想就有些片面了，

思慮過度，脾氣郁結，久則傷正，運化失常中醫應該如何滋養脾胃呢？一：莫讓情緒傷脾胃中醫認為正常的情緒是不能傷害身體的，但思慮過度，脾氣郁結，就很容易傷害身體，會導致煩悶，健忘，經常頭暈，平時一定要注意調整好自己的心情二：摩腹適當的運動能夠很好地養胃健脾，最為簡單的運動就是每天摩腹，雙手重疊，在上腹部按照順時針和逆時針分別按摩50次，這樣能夠很好地促進腸胃蠕動，幫助消化三：脾胃虛弱粥是良品溫熱，軟爛的粥確實是養胃佳品，平時可以多喝一些牛奶大米粥，山藥粥，小米南瓜粥都是很好的養生粥品，經常這樣食用，就夠了，平時的飲食中加入一碗豬肚湯，當歸羊肉湯，就能很好地養胃健脾補虛了對于以上內容的補充1：平時不得久食生冷食物，不得經常吹空調，這會影響脾胃的運化的2：飲食習慣需要改變，平常注意細嚼慢咽，不得暴飲暴食，吃到七分到八分飽就可3：注意膳食的平衡，貪食肥甘厚味的食物，必然會加重脾胃的消化負擔，多吃一些新鮮蔬果是很有必要的持續健康知識分享，希望對您有幫助，歡迎關注！。

3、胃病胃寒的人怎么調理？

脾胃虛寒，是很多人的狀態！吃了涼的就難受胃脹，吃點水果可能就拉肚子，吃多一點可能就肚子就脹氣，或者是說一天不吃也不知道餓，很多人的都有這樣的狀態。要想解決這樣的問題，我先說一下我個人的經驗，第一就是改變我們吃冷飲冰啤酒這種寒涼飲食的習慣。這種人造寒氣，對人體損傷的非常厲害，寒邪直接進陽明，太陰二經，在古代因為沒有人造的這些寒冷的食物。

所以病邪是通過人體毛孔肌膚慢慢的進到人體，因為現在人造的寒氣空調，冷飲。這些人造邪氣，越個人體的防御系統，直接到達人身體里面傷害人，所以脾胃虛寒首先就要改變不良的生活習慣，我們可以請專業的中醫師辯證，給你開符合你身體中藥方！也可以自己泡一點姜棗茶喝一下。干姜能暖胃，紅棗能補胃氣，這個喝多了，很多人都會上火，

我個人也有一定程度的脾胃虛寒的問題。我采用的方法是艾灸，艾灸這種方法家庭就可以操作，不需要很專業的技能，又沒有什么危險性，要注意的就是不能把自己燙傷了，那么對脾胃虛寒艾灸中脘穴，它的健脾和胃，還可以艾灸神闕穴。足三里穴，陽明胃經的下合穴，我一般的是采用這三個穴位，有的時間吃不下飯，我把這三個穴位以艾灸，效果還是很明顯的。