我個人也有一定程度的脾胃虛寒的問題。注意膳食的平衡，貪食肥甘厚味的食物，必然會加重脾胃的消化負擔，多吃一些新鮮蔬果是很有必要的持續(xù)健康知識分享，希望對您有幫助，歡迎關注，平時不得久食生冷食物，不得經常吹空調，這會影響脾胃的運化的2，莫讓情緒傷脾胃中醫(yī)認為正常的情緒是不能傷害身體的，但思慮過度，脾氣郁結，就很容易傷害身體，會導致煩悶，健忘，經常頭暈，平時一定要注意調整好自己的心情二。1、中醫(yī)調理脾胃要怎么調？要多長時間？要看病的深淺，如果是功能性的病變，如脾陽不足，脾失健運，輕度的中氣下陷，胃寒，胃熱等不難...