免疫球蛋白是一種糖蛋白，加強(qiáng)維生素的攝入也可以改善自身免疫力1、免疫力多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如常見的雞蛋、魚、牛奶等，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充人體的維生素和礦物質(zhì),免疫力是人體自身抵御各種病原體的能力,免疫力可以吃蛋白質(zhì)含量高的肉、蛋、奶，因?yàn)榫S持機(jī)體免疫功能的免疫蛋白是蛋白質(zhì)的一種，增加蛋白質(zhì)的攝入可以提高自己免疫力,免疫力低飲食可以調(diào)整，那么免疫力什么食物可以最快的彌補(bǔ)低飲食。
免疫力可以吃蛋白質(zhì)含量高的肉、蛋、奶，因?yàn)榫S持機(jī)體免疫功能的免疫蛋白是蛋白質(zhì)的一種，增加蛋白質(zhì)的攝入可以提高自己免疫力。也可以吃蔬菜水果等高含量維生素。因?yàn)榫S生素參與人體的許多生理活動(dòng)，維生素可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，尤其是糖蛋白的合成。免疫球蛋白是一種糖蛋白，加強(qiáng)維生素的攝入也可以改善自身免疫力
1、免疫力多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如常見的雞蛋、魚、牛奶等，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充人體的維生素和礦物質(zhì)。2、身體免疫力低可能是營養(yǎng)缺乏引起的，可能是長期體弱的原因，但也不排除是過度勞累或熬夜的原因，會(huì)使身體感到虛弱或記憶力差。日常要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免熬夜，保持良好的睡眠。
3、 免疫力低下吃什么食物補(bǔ)得最快免疫力低飲食可以調(diào)整，那么免疫力什么食物可以最快的彌補(bǔ)低飲食？免疫力低，可以多吃含蛋白質(zhì)的食物，如富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚類，能促進(jìn)人體抗體的形成；也可以吃真菌類食物，如金針菇、蘑菇、香菇等。，能有效提高免疫功能，免疫力是人體自身抵御各種病原體的能力。3-6歲的兒童由于抵抗外來病原微生物的能力相對較弱，比成人更容易受到各種病原體和各種感染，也可以吃一些動(dòng)物肝臟。動(dòng)物肝臟富含許多有助于促進(jìn)免疫功能的物質(zhì)，如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅、B6和B12，麥麩中含有能增強(qiáng)免疫功能的鎂、鋅、硒，可混入谷類食品中。海鮮還含有鐵、鋅、鎂、硒、銅和其他有助于促進(jìn)免疫功能的礦物質(zhì)。
