配料:燕麥30g，糯米30g，玉米片20g；輔料:水適量，冰糖適量燕麥糯米玉米片粥1準備材料2燕麥，糯米洗干凈3，倒入砂鍋4，加入適量水5，大火燒開，小火燉20分鐘6，倒入玉米片,小米玉米件燕麥件可以用來一起煮粥，很好的搭配雜糧,今天做的是燕麥糯米玉米片粥。
前言冬季氣候干燥。每天早上一碗熱粥，能滋陰潤燥，也能溫暖身心。今天做的是燕麥糯米玉米片粥。又甜又好吃。趁熱來一碗。太好吃了！配料:燕麥30g，糯米30g，玉米片20g；輔料:水適量，冰糖適量燕麥糯米玉米片粥1準備材料2 燕麥，糯米洗干凈3，倒入砂鍋4，加入適量水5，大火燒開，小火燉20分鐘6，倒入玉米片。砂鍋有保溫作用，非常適合煮粥。
小米玉米件燕麥件可以用來一起煮粥，很好的搭配雜糧。小米，原名小米，營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素。既可食用，又可入藥，清熱止渴，養陰補脾，益腎和胃，利小便，利水止瀉。玉米從中可提取低聚異麥芽糖。低聚異麥芽糖是最好的益生元，益生元是益生菌的食物，與人體內益生菌的繁殖密切相關，從而達到腸道菌群的平衡狀態，使腸道健康。德國營養保健協會的一項研究表明玉米是所有主食中營養價值和保健功能最高的。它可以預防心臟病和癌癥。在這項為期一年的研究中，專家發現玉米中的維生素含量非常高，是大米和小麥的5-10倍。燕麥降低血壓、膽固醇、防治大腸癌和心臟病的醫療價值和保健功能得到了國內外醫學界的認可。
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