你好，能夠健脾養胃祛濕的茶飲有很多，但是也不一樣都要那種配方較為復雜，成分較多的，比如日常喝荷葉茶葉也是可以的。濕氣重的人可多食赤小豆、火麻、荷葉、茯苓等有健脾祛濕的食物，想要排濕又減肥的，每天可飯前喝點火麻荷葉發酵液，荷葉、火麻、決明子、茯苓等多種具有健脾祛濕功效的食材組合搭配結合益生菌發酵成的飲品，所含的荷葉堿、亞麻酸、益生菌代謝產物等，可促進代謝，健脾排濕毒，加快脂肪的分解，對濕氣重引起的肥胖效果很明顯。

1、健脾養胃祛濕茶的配方是怎樣的？

你好，能夠健脾養胃祛濕的茶飲有很多，但是也不一樣都要那種配方較為復雜，成分較多的，比如日常喝荷葉茶葉也是可以的。相信很多人都吃過荷葉飯或者荷葉雞等用荷葉加工過的美食，可應該也有很多人不知道，用荷葉泡茶能夠有效消暑祛濕，取20g荷葉，用沸水沖泡而成的茶，有一股濃郁的清香彌漫于空氣中，聞起來特別醒腦。中醫講荷葉味苦，性涼，歸心、肝、脾經，具有清熱、祛濕、健脾、補陽、散淤、止血等作用，

2、什么茶可以祛濕？

說真的，喝茶其實對祛濕作用不大，若是身體濕氣重的話，不妨試試以下2個方法，祛濕效果更明顯，對于濕氣重所致的虛胖也有很好的效果。是本人親測有效的，之前腹部很肥，現在肚子已經瘦下來了，1、多運動發生濕氣重大部分的人，大多缺乏鍛煉，這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，導致體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病癥。

為什么運動能祛濕呢？這是因為運動會形成流汗，從而將體內的濕氣排出去，跑步、健走、游泳等運動，有助于活化氣血循環，增強體內水分代謝，幫助排濕氣，2、吃點祛濕食物：濕氣重的人可多食赤小豆、火麻、荷葉、茯苓等有健脾祛濕的食物。想要排濕又減肥的，每天可飯前喝點火麻荷葉發酵液，荷葉、火麻、決明子、茯苓等多種具有健脾祛濕功效的食材組合搭配結合益生菌發酵成的飲品，所含的荷葉堿、亞麻酸、益生菌代謝產物等，可促進代謝，健脾排濕毒，加快脂肪的分解，對濕氣重引起的肥胖效果很明顯，

3、濕氣是怎么來的？

你好，很高興回答你的問題。濕氣已經成為影響大家身體健康的一大元兇，而且濕氣非常難以去除，素有千寒易去，一濕難除，如油裹面，難解難分的說法，首先咱們要弄清楚濕氣是如何形成的？根源問題在哪里？脾為生痰之源，肺為儲痰之器，，濕氣重主要是由于脾胃運化功能失調導致的。現在人們的生活水平提高了，飲食習慣也開始出現問題，長期飲食不規律，暴飲暴食，喜歡吃涼的，辣的，油膩的，就會導致脾胃負擔越來越重，特別是晚上睡得晚，睡覺前喜歡吃東西，更加容易導致脾胃無法得到修整，就像加班一樣，超負荷工作，勢必造成脾胃功能下降，最后形成積食內熱，消化不良，脾胃虛弱，

吃進去的食物不能及時的被脾胃消化吸收，就會在體內淤積，一部分轉化為水谷精微，一部分吸收不了變成了濕氣，水腫，痰液，毒素垃圾。一部分在體內不斷的累積，一部分通過其他途徑表現到皮膚上，或者通過大小便排出去，所以濕氣重的人，都會出現身體疲倦，休息后不減輕，脘腹脹滿，大便發粘，容易咳嗽有痰，痰液粘稠，咽喉不適，有異物感，還容易出現水腫，腳氣，濕疹過敏等。

4、有些廣東人喜歡喝去濕茶來除濕氣，那么不愛喝去濕茶的人是如何去濕的？

除了喝茶除濕，除濕還有很多的方法，又簡單又實用，還節約很多經濟開支，我今年59歲了，高1.68，一年前體重82公斤，按國際健康標準，是肥胖型，也就是常說的油膩大叔。怎么樣減肥又祛濕呢，找了西醫也找了中醫，吃了不少的藥，花了不少的錢，還是沒有什么效果，有一個朋友介紹一個偏方，讓我試試，結果三個月時間體重下降15公斤，臉上和頭發上的油膩都不見了，人也年輕十多歲了。

現在我把這個方法告訴大家，讓大家的身體擺脫濕氣，走出亞健康，方法一:每天早上用薏米三兩，赤小豆三兩，用高壓鍋煮成粥。堅持三個月，方法二:每天水泡蒲公英當茶喝，方法三:堅持每天運動三個小時，運動到出汗為止，最之，這三種方法要同步進行。相信三個月之后，你身上的濕氣全無，一身輕松自在，一定會感慨人活著真好！。