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1，烤油麥菜每100克有多少熱量

15克

接近0

那就得看你用什么東西來烤了……貌似氫氧吹管的熱量夠大

烤油麥菜每100克有多少熱量

2，水煮油麥菜的熱量是多少

水煮油麥菜的熱量(以100克可食部分計)是5大卡(20千焦)，單位熱量較低。每100克水煮油麥菜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。

水煮油麥菜的熱量是多少

3，豆豉鯪魚炒油麥菜的熱量是多少

豆豉鯪魚炒油麥菜的熱量(以100克可食部分計)是233大卡(974千焦)，單位熱量適中。每100克豆豉鯪魚炒油麥菜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。

豆豉鯪魚炒油麥菜的熱量是多少

4，晚上吃一碗大米飯一點魚肉一點蒜炒油麥一點西紅柿炒雞蛋這些

你的量沒說清楚，不好算，一點是多少嘛，而且你的魚是怎么做的，煎的和清蒸的肯定差別很大了，說清楚點再幫你算。米飯180，魚肉290，油麥菜110，西紅柿雞蛋90，一共670不算很多，吃完多運動一下，別經常這樣就行。要不就把烤魚去掉。

你好！應該有不少的熱量，吃的太雜了，晚飯應清淡些，這樣吃下去肯定會胖的，別說減肥了。僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

5，油麥菜的脂肪含量高么

能量：15.00 千卡蛋白質: 1.40 克碳水化合物: 1.50 克脂肪: 0.40 克水分: 95.70 克膳食纖維: 0.60 克灰份: 0.40 克胡蘿卜素: 360.00 微克視黃醇當量: 60.00 微克維生素B2: 0.10 毫克煙酸: 0.20 毫克維生素C: 20.00 毫克鉀: 100.00 毫克鈉: 80.00 毫克鈣: 70.00 毫克鎂: 29.00 毫克鐵: 1.20 毫克錳: 0.79 毫克鋅: 0.43 毫克銅: 0.08 微克磷: 31.00 毫克硒: 1.55 微克所以說不高啊

以下是別人推薦我的減肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分飽后絕不勉強再吃。8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來,后來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經8個月了，沒有反彈！你也可以考慮下!!我是通過qq:330 332 442空間里的“淘寶減肥產品排行榜”里買的,就是排第二位的那個.她的空間還收集了很多減肥的方法，現在空間正在升級，不能訪問非qq好友的空間，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。

6，生菜的熱量

生菜的熱量14大卡/100g，一斤生菜的熱量是70大卡。每100克生菜含碳水化合物2.97克，脂肪0.14克，蛋白質0.9克，纖維素1.2克。主要品類：1、結球生菜結球生菜主要特征是，它的頂生葉形成葉球。葉片全緣、有鋸齒或深裂，葉面平滑或皺縮，頂生葉形成葉球，圓形或偏圓。主要品種有大湖659、前衛75、薩林納斯、北山三號、瑪米克、碧綠等。 2、皺葉生菜主要特征是不結球。基生葉，葉片長卵圓形，葉柄較長，葉緣波狀有缺刻或深裂，葉面皺縮，簇生的葉叢有如大花朵一般。主要品種有“紅帆”紫葉生菜、紅花葉生菜、綠波、東山生菜等。3、直立生菜直立生菜的主要特征是葉片狹長，直立生長，葉全緣或有鋸齒，葉片厚，肉質較粗，風味較差。這個變種的品種較少，分布地區不廣，在國內很少種植。擴展資料：1、藥用價值生菜性質甘涼，因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，有清熱提神、鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環、清肝利膽及養胃的功效。2、保健價值生菜中含有干擾素誘生劑，可以刺激人體正常細胞產生干擾素，抵抗病毒，提高人體的免疫力。生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質，它對癌細胞有明顯的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大腸癌等消化系統癌癥方面，效果顯著。生菜中的維生素E、胡蘿卜素等，能保護眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛干澀與疲勞。生菜中含有豐富的維生素C，具有一定的美白的功效。生菜中的膳食纖維等營養物質含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有減肥生菜的美譽。參考資料來源：百度百科-生菜（菊目菊科植物）

不會長肉，但會撐死。

幾乎沒有。

油麥菜能量: 15.00 千卡蛋白質: 1.40 克碳水化合物: 1.50 克脂肪: 0.40 克水分: 95.70 克膳食纖維: 0.60 克灰份: 0.40 克胡蘿卜素: 360.00 微克視黃醇當量: 60.00 微克維生素b2: 0.10 毫克煙酸: 0.20 毫克維生素c: 20.00 毫克鉀: 100.00 毫克鈉: 80.00 毫克鈣: 70.00 毫克鎂: 29.00 毫克鐵: 1.20 毫克錳: 0.79 毫克鋅: 0.43 毫克銅: 0.08 微克磷: 31.00 毫克硒: 1.55 微克食用方法以生食為主，可以涼拌，也可蘸各種調料。熟食可炒食，可涮食，味道獨特。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。生菜富含水分，每100克食用部分含水分高達94%一96%，故生食清脆爽口，特別鮮嫩。每100克食用部分還含蛋白質1—1.4克、碳水化合物1.8—3.2克、維生素c10—15毫克及一些礦物質。生菜還含有萵苣素，具清熱、消炎、催眠作用。生菜含熱量低，在崇尚形體苗條的當今世界，倍受人們喜愛。生菜的主要食用方法是生食，為西餐蔬菜色拉的當家菜。洗凈的生菜葉片置于冷盤里，再配以色彩鮮艷的其他蔬菜或肉類、海鮮，即是一盤色、香、味俱佳的色拉。用葉片包裹牛排、豬排或豬油炒飯，也是一種廣為應用的食用法。另外，肉、家禽等葷性濃湯里，待上餐桌前放入生菜，沸滾后迅即出鍋，也不失為上等湯菜?？傊擞懈鞣N各樣的食用法，盡可按照自己的口味烹調