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1，怎么練反應

打狙就可以練反映力！

怎么練反應

2，如何訓練人的反應能力

誰是世界上反應最快的人？澳大利亞的安東尼·凱利當之無愧擁有這個稱號。他不僅能徒手抓住時速330公里的移動物體，還能在一秒內出拳10次。為了幫更多的人提高反應速度，安東尼在澳大利亞創辦了一個訓練中心，通過一系列課程幫人們變得更快更強。　　“反應速度是多項身體素質的綜合體現。”安東尼告訴《生命時報》的記者，他與很多人體運動學家共同設計的快速反應訓練課程包括許多方面，如知覺訓練、爆發力與速度訓練、時機把握練習、手眼協調技巧、敏捷度練習等。這些訓練在提高身體各部位協調能力的同時，還會大大提高臂膀、前臂和肩部的力量。　　據了解，參加訓練班的人開始只是一些運動員和教練，但最近許多普通人也加入到其中，除了追趕流行的年輕人，還有不少小學生和老年人。通過形式豐富、內容有趣的訓練課程，人們無論在身體上還是從精神上都獲益匪淺。安東尼表示，人們在日常生活中也可以通過一些有意識的訓練來提高反應速度，他向中國讀者介紹了以下幾個方法。　　單腿獨立。讓身體保持穩定的姿勢，能提高全身協調性和平衡感。人們要糾正自己的走姿、坐姿，經常做做單腿獨立的動作，也可以練習馬步等武術基礎動作，保持身體的穩定是提高敏捷度的基礎。　　培養選擇注意力。“經驗豐富的運動員在比賽過程中只會注意相關線索，漠視不相干因素，這叫選擇性注意，能幫助人們在有限的時間里做出最快的反應。”人們可以通過乒乓球、排球等球類來提高選擇注意力。　　快慢交替練肌肉。肌肉能夠控制人體動作的速度和力量，人們可以通過快慢運動交替，反復練習來培養肌肉的“運動記憶”，例如快慢交替跑，練習啞鈴時快幾下慢幾下。　　調整控制呼吸。練習有意識的控制呼吸，例如走路時三步一呼，兩步一吸；跑步時調節呼吸節奏，這能鼓舞身心、穩定情緒，讓人在反應時控制力更強。

如何訓練人的反應能力

3，怎么訓練反應速度

你可以打打籃球啊。本人覺得很不錯哦。既鍛煉體能，技術，還可以訓練反應速度哦。呵呵。有親身體驗的。不妨一試。還有就是可以用眼球跟住一個快速運動的東西。跟著他動。這樣也可以訓練反應。不知道我回答怎么樣。呵呵。僅供參考了：）

經常訓練，兩個人配合練習對練，逐漸由慢到快，可以提高在實戰中的反應速度

搶答問題

玩競技游戲，眼手都要反應快。不過不要上癮。

怎么訓練反應速度

4，如何訓練反應能力

多了解多溝通

多打羽毛球，乒乓球

其實訓練反映只是訓練你的條件反射。人的神經反應是很難改變的。可以多和人進行跳躍性思維的辯論，長此以往會使你反應靈活。條件反射對反應有什么用呢？是這樣的，你發現別人一拳打過來，這就是你中樞神經意識到了，但是你要反應出來左手格擋的同時右手反擊，就需要一定的思考過程，如果拳頭來得太突然，那么你意識可能會混亂，需要更多的時間才能反應。如果對于這一拳的反應已經成了條件反射，那么就可以省去思考的時間直接做出反應，從而大大提高了反應速度。條件反射的訓練方法，就是讓陪練對你反復做各種攻擊動作，速度由慢到快，你也要迅速做出相應的正確反應。練習多了就會看到來拳就知道攤手沖拳等等。 itf跆拳道的組手訓練、詠春拳二人拆招和離手拉手、散打搏擊訓練躲閃防護都是這種原理方法來的。

5，怎么練反應力

一、多實戰二、扔球：讓陪練用網球或乒乓球扔你，你躲開；如果沒陪練就自己先向墻扔，反彈過來時躲開三、專項練習：比方說陪練專門出左右直拳，然后你只能躲閃不能還擊四、一些小細節：不要看到對手出手才去想怎么躲閃，要靠長時間訓練來積累一種感覺，靠感覺去躲閃；可以看對手的眼睛，一般對手打你個哪個地方前都會看那個地方，但高手則不一定；看對手的肩膀，出拳以前肩膀都會先動，腿法的話除了看肩膀還個以看髖部（就是腰下去一點那里），理由是一樣的

這個很簡單！和人打架的時候（不眨眼睛）自然就反應快了哦！記住不眨眼睛

是手的還是腿的還是身體的

反應能力不是一天能練出來的，多做一些快速運動，保持頭腦的思考速度，你現在在練習格斗的話多練就能提高自己的反應能力了。建議可以參考詠春拳的練習方式手持長桿，刺擊單擺，單擺越來越小李小龍便是練習詠春拳的，他的反應速度眾所周知也能練練跆拳道．跆拳道就是突出了．敏捷．速度．力量．既練了．意識．又練了身體．