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1，孕婦早期吃哪些食物

多吃些清淡易消化的食物吧

只要不吃涼性的東西就行什么都可以吃的

帶葉酸的食物

早期的話自己沒有什么想吃的就吃清淡點(diǎn)吧因?yàn)樵性缙诤苋菀淄卤热纾★?可以多吃點(diǎn)水果和青菜補(bǔ)充維生素。也可以喝點(diǎn)雞湯骨頭湯都可以

什么東西有營(yíng)養(yǎng)就吃什么，核桃，水果蔬菜，魚湯肉湯，還有牛奶都要吃一些，營(yíng)養(yǎng)均衡最好了。

孕婦早期吃哪些食物

2，懷孕早期吃什么

孕早期繼續(xù)補(bǔ)充葉酸呢，葉酸能預(yù)防孩子發(fā)育不好的。好一點(diǎn)的葉酸是斯利安或是國(guó)建字的SHOWL孕前胚胎營(yíng)養(yǎng)素，還是貴一點(diǎn)的東西好，吃著也放心。孕前胚胎營(yíng)養(yǎng)素我周邊想要孩子的都吃，防止畸胎啊，能防止孩子視神經(jīng)發(fā)育不良呢，預(yù)防以后近視啊。

吃點(diǎn)蛋白粉不錯(cuò)，安利的，因?yàn)閼言衅陂g吃不下食物必須補(bǔ)充一下高蛋白的營(yíng)養(yǎng)品，

我在百度上看到有幾種治孕吐的果汁，我沒記住，你去百度一下吧，祝你好孕

因人而異，最好別亂吃藥，可以補(bǔ)充點(diǎn)葉酸。

懷孕早期吃什么

3，剛懷孕需要吃什么

要吃葉酸，每天一片，到懷孕三個(gè)月末

想吃什么就吃什么

懷孕初期，即頭3個(gè)月，胎兒的主要器官已分化而成，但生長(zhǎng)速度較慢，孕婦每天只需要增加209干焦（50千卡）的熱量就可以了。這—時(shí)期，孕婦由于受內(nèi)分泌和精神因素的影響，往往有惡心、嘔吐、厭食、偏食等現(xiàn)象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物為主．不要吃油膩的東西，最好少食多餐，主食以面食、米飯為主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂等。

要吃葉酸，每天一片，到懷孕三個(gè)月末。新鮮的水果蔬菜

剛懷孕需要吃什么

4，懷孕初期飲食應(yīng)該怎么吃應(yīng)該吃些什么東西

如果沒有孕期反應(yīng)的話，那恭喜你，太幸福了。注意，不要挑食，適當(dāng)攝取肉食，保持營(yíng)養(yǎng)充沛；蔬菜水果五谷雜糧，這些是必備的。如果想讓孩子的皮膚水亮，就一定多吃水果。

1、烹調(diào)要符合孕婦口味。懷孕后很多孕婦飲食習(xí)慣發(fā)生了變化，有的孕婦喜歡吃酸的，有的喜歡吃辣的，因此要根據(jù)孕婦的口味，選擇烹調(diào)方法。懷孕后多數(shù)孕婦不喜歡油膩的煎炸食物，所以烹調(diào)以炒、燉和清蒸為主。　　2、食物要多樣化。孕婦要根據(jù)孕早期每日膳食結(jié)構(gòu)安排每日飲食，每天保證各類食物的攝入量和適當(dāng)比例。每天三餐的食物品種不同，每周的食物品種不重復(fù)。　　3、食物要易于消化。動(dòng)物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆?jié){，均便于消化吸收，并含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且味道鮮美，孕婦可經(jīng)常選用。大米粥、小米粥、烤面包、饅頭、餅干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質(zhì)的供給量，孕婦可適量食用。　　4、少食多餐。孕早期特別是妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間，只要您想吃就可以吃。睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

5，懷孕初期應(yīng)該吃什么

合理飲食,注意休息.補(bǔ)充葉酸和復(fù)合維他命，鈣不足的，多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補(bǔ),有胃口就盡量食補(bǔ).保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補(bǔ)充適當(dāng)動(dòng)物植物蛋白.少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。同時(shí)多吃點(diǎn)核桃對(duì)小孩的腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處，豆制品含有豐富的葉酸和B族維生素雖然蛋白質(zhì)應(yīng)是提供熱量的主要來源，但飲食必須保持均衡，應(yīng)包括新鮮水果、蔬菜和含粗纖維、無糖的谷類。最好用含碘鹽，但應(yīng)避免鹽份過多的食物或含防腐劑的食物。富含蛋白質(zhì)的食物有魚肉、畜禽瘦肉、雞蛋、鮮奶、大豆及其制品等；富含鈣和磷的食物有牛奶、豆制品、硬果類、芝麻醬、蝦米皮、海帶及蔬菜中的莧菜、小白菜等；富含鐵的食物有動(dòng)物的血和肝臟，其中的血紅素鐵含量高且吸收利用率高；葉酸最豐富的來源為動(dòng)物肝臟及綠葉蔬菜、酵母和動(dòng)物腎臟等。還有一點(diǎn)很重要:性愛要節(jié)制懷孕初期是胎兒最不穩(wěn)定的時(shí)期，為了“穩(wěn)住”胎兒，讓他安心在你的體內(nèi)繼續(xù)住下去，你在剛懷孕的3個(gè)月里要盡量避免房事。尤其是高齡產(chǎn)婦及有過流產(chǎn)史的孕媽咪，一定要暫時(shí)休止房事，以免寶寶出事。

懷孕1-5個(gè)月最需要補(bǔ)充的不是別的，是優(yōu)質(zhì)活性蛋白質(zhì)，例如雞蛋和牛奶以及瘦肉類，蛋黃促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，蛋白質(zhì)幫助骨骼和器官形成。另外，足夠的水分對(duì)母子健康也非常重要。孕婦除去攝取足夠蛋白質(zhì)以外還要重視碳水化合物所帶來的熱量，另外要盡量多吃粗纖維蔬菜豆芽白菜蘆筍冬瓜黃瓜絲瓜類，

這個(gè)是不科學(xué)的，懷孕前三個(gè)月是很多人妊娠反映最強(qiáng)烈的時(shí)候，有很多姐妹都吃不上那個(gè)飯，孩子照樣聰明活潑啊。不要迷信。不過孕期應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是必要的。親可以吃些有營(yíng)養(yǎng)的魚蝦之類的。

營(yíng)養(yǎng)的哈，多吃蔬菜水果

吃魚對(duì)小孩大腦發(fā)育好,又不油膩

吃點(diǎn)核桃堅(jiān)果之類的東西，但量不宜過多，可以適當(dāng)吃點(diǎn)雜糧，多吃水果蔬菜，注意休息，最重要是心情要愉悅哦。

6，懷孕早期應(yīng)吃些什么

孕婦飲食宜吃食品1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。3、多吃谷類、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。4、每天可加食1─2個(gè)雞蛋，因?yàn)榈邦惡胸S富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。5、多曬太陽，使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長(zhǎng)的需要。6、多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動(dòng)物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。下列食品孕婦不宜吃1、油炸食品及香辣調(diào)料;2、含有酒精的飲品，以及咖啡、可口可樂等飲料;3、生魚、生肉、生雞蛋以及未煮熟的肉類食品;4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;5、可疑的食物;6、甜食，包括白糖、紅糖、金色蜜糖、糖漿及人工合成產(chǎn)品;7、軟飲料，如可樂、加糖果汁;8、水果罐頭;9、人造奶油;10、餅干、蛋糕、點(diǎn)心、面點(diǎn)、面餅以及果醬和果凍;11、早餐加糖的麥片、粥等;12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用凍水果或者水果泥來代替;13、含糖調(diào)味品，如花生黃油、開胃食品、泡菜、沙拉調(diào)味汁、蛋黃醬。下列九種食品孕婦應(yīng)禁食1、桂圓婦女懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓;2、杏仁杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁;3、山楂山楂有活血通瘀作用，同時(shí)又有收縮子宮功效，最好不吃;4、黑木耳黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用，但同時(shí)又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故應(yīng)忌食;5、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏苡仁對(duì)子宮肌肉有興奮作用，促進(jìn)子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能;6、馬齒莧馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁亦對(duì)子宮有明顯興奮作用，易造成流產(chǎn);7、久存土豆土豆中含有生物堿，存放越入的土豆生物堿含量越大，而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢;8、熱性香料孕婦吃熱性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞便梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果;9、螃蟹、甲魚、海帶這些水產(chǎn)品有活性軟堅(jiān)作用，食用后對(duì)早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚有較強(qiáng)的通血絡(luò)散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強(qiáng);海帶功能軟堅(jiān)，散結(jié)，化瘀，亦有墮胎之嫌。

7，剛剛懷孕需吃些什么

妊娠早期，孕婦往往容易發(fā)生輕度惡心、嘔吐、食欲不振、擇食、厭油、燒心、疲倦等早孕反應(yīng)。這些反應(yīng)會(huì)影響孕婦的正常飲食，進(jìn)而妨礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，導(dǎo)致妊娠中、后期胎兒的營(yíng)養(yǎng)不良。因此，這個(gè)階段的膳食要以重質(zhì)量、高蛋白、富營(yíng)養(yǎng)、少油膩、易消化吸收為其原則。一日可少食多餐，以瘦肉、魚類、蛋類、面條、牛奶、豆?jié){、新鮮蔬菜和水果為佳。可多選擇孕婦平常喜好吃的食物，但不宜食用油膩、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物。　　清晨嘔吐利害者可食較干的食物，如烤饅頭片、面包干、蘇打餅干、甜餅干等，可以減少嘔吐。進(jìn)食時(shí)，可將飲食中的固體食物與液體食物分開，在正餐食完后，隔一些時(shí)間再喝水或湯。3次主餐外，可另加2～3餐輔食，少量多餐，力爭(zhēng)不引起嘔吐，或一次吃完吐掉后，體息一會(huì)兒再吃，將吐掉的補(bǔ)充上，以補(bǔ)足一天總的需要量。反應(yīng)過重可適當(dāng)服維生素B1、B6，每日3次，每次10毫克，連服7～10天，以幫助增進(jìn)食欲，減少不適感。　　懷孕期間要注意均衡飲食。所謂吃得好，不是指吃得多或“一人吃雙份”，因?yàn)樵袐D所需要的熱量不會(huì)因?yàn)閼言卸颖叮缘煤侠硎亲钪匾摹Ｌ貏e應(yīng)注意除能量以外的營(yíng)養(yǎng)素的攝取充足，因?yàn)樗鼈儗?duì)母親的健康及寶寶的身體智力發(fā)育至關(guān)重要。這些營(yíng)養(yǎng)素包括鈣質(zhì)、葉酸、鐵質(zhì)、維生素B12、鋅質(zhì)、亞麻酸和亞油酸（必需脂肪酸）。葉酸：　　葉酸是維生素B族的一種，是細(xì)胞制造過程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于孕期營(yíng)養(yǎng)和健康極為重要，尤其在孕早期。因?yàn)槿~酸會(huì)影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育，攝取不足將會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形（如脊柱裂）。孕婦在孕早期攝取足夠的葉酸可有效地降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生。　　葉酸還是紅細(xì)胞形成所必需的物質(zhì)。懷孕期間身體對(duì)葉酸的需要量也因紅細(xì)胞的迅速增殖而大量增加。葉酸缺乏將導(dǎo)致貧血，增加了流產(chǎn)機(jī)會(huì)，寶寶亦可能營(yíng)養(yǎng)不良。　　深綠色蔬菜、豆類、新鮮水果、添加葉酸的牛奶，添加葉酸的谷物，都是葉酸的極好來源。但是葉酸在烹調(diào)時(shí)易被破壞，建議您嘗試吃生的或稍加烹煮的蔬菜。　　安滿孕婦奶粉含有高葉酸和鐵質(zhì)。兩杯安滿可提供您在孕期所需要的葉酸和鈣質(zhì)。鐵質(zhì)：　　鐵質(zhì)對(duì)于孕期母親紅細(xì)胞的生成，胎兒的成長(zhǎng)及新生嬰兒的紅細(xì)胞生成特別重要。孕期所需的鐵質(zhì)是平時(shí)的兩倍，孕期缺鐵將導(dǎo)致貧血。　　吃紅色肉類（如豬、牛、羊肉）是獲得鐵質(zhì)的最好方法。綠色蔬菜、豆類、添加鐵質(zhì)的牛奶和谷物也能提供鐵質(zhì)。建議多吃富含維生素C的蔬菜和水果以幫助鐵質(zhì)的吸收。同時(shí)避免餐前和餐后一小時(shí)喝茶，因?yàn)椴钑?huì)妨礙鐵質(zhì)的吸收。鋅質(zhì)和維生素B12：　　鋅質(zhì)對(duì)于確保胎兒以及寶寶出生后的正常發(fā)育非常重要，鋅質(zhì)攝取量低可能會(huì)影響寶寶的出生體重。　　維生素B12在孕期細(xì)胞的形成中扮演極重要的角色，每日飲食一般可提供足夠量的維生素B12，而一旦含量不夠?qū)?huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。　　肉類、蛋、牛奶和乳酪是鋅質(zhì)和維生素B12的良好來源。如您是素食者，安滿孕婦奶粉也能使您在孕期獲得足夠的鋅質(zhì)和維生素B12。必需脂肪酸：　　必需脂肪酸（如亞油酸、亞麻酸）是在您身體中不能合成的，必需從食物中攝取脂肪酸。它們?cè)谠衅诜浅Ｖ匾軌驇椭鷮殞毜哪X部、眼睛和神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。　　植物油（如菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和紅花油）中、果仁、以及一些強(qiáng)化食物都是必需脂肪酸的良好來源。鈣質(zhì)：　　鈣質(zhì)非常重要，它能幫助您和寶寶建造強(qiáng)壯的牙齒和骨骼。為了確保您孕期獲得足夠的鈣質(zhì)，您攝入的鈣應(yīng)比平時(shí)多50%，特別是在懷孕的早中期，如果您沒能攝入足夠的鈣質(zhì)，您的身體會(huì)從貯藏庫（如骨骼）中獲取鈣質(zhì)，這會(huì)導(dǎo)致您的骨量減少，增加您在日后患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)。懷孕期間缺乏鈣質(zhì)會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，如腿抽筋，此外攝取足夠的鈣質(zhì)可預(yù)防孕期高血壓的發(fā)生。奶和奶制品是食物中鈣的最好來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和發(fā)菜含鈣也很豐富。

多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)充足。。。

專家指出，胎兒時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充比后天彌補(bǔ)更重要。對(duì)孕期有益的食物有： 1、富含VC的果蔬----預(yù)防先兆子癇 2、蜂蜜-----促進(jìn)睡眠并預(yù)防便秘 3、魚類------避免胎兒腦發(fā)育不良 4、黃豆芽-----促進(jìn)胎兒組織器官的建造 5、雞蛋------促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育 6、冬瓜和西瓜-----幫助消除下肢水腫 7、南瓜-----預(yù)防妊娠水腫和高血壓 8、葵花籽------降低流產(chǎn)的危險(xiǎn)性 9、新鮮酸味水果----防止胎兒神經(jīng)管畸形 10、芹菜-----防治妊娠高血壓 11、馬鈴薯----減輕孕吐反應(yīng) 12、動(dòng)物肝臟------避免發(fā)生缺鐵性貧血 13、核桃芝麻------安胎并促進(jìn)胎兒腦發(fā)育。為了媽媽和寶寶的健康，媽媽記得要合理膳食，多吃以上食物

葉酸