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1，求一些實用的自我心理調節方法
2，什么是寬度調節法
3，調節情緒的方法
4，調節情緒要注意哪些一小時內
5，汽輪機進汽調節有哪幾種方式
6，怎樣調適不良情緒

1，求一些實用的自我心理調節方法

自我暗示是很好的一種方法煩躁時對自己說“這些事情根本不值得我去煩，快樂吧” 沒自信時說“怕什么，別人能行我也行” 失敗時對自己說“沒關系，我還可以” ……等等很有效果

求一些實用的自我心理調節方法

2，什么是寬度調節法

寬度調節法是指條碼中，條與空的寬窄設置不同，用寬單元表示二進制的“1”，而用窄單元表示二進制的“0”，寬窄單元之比一般控制在2~3。

這是bjt在較大工作電壓時所出現的一種現象。因為bjt在放大狀態工作時，集電結上的反偏電壓（直流電壓+交流電源）是變化的，則集電結的勢壘厚度也將隨著變化，這就會導致基區寬度發生變化；這種由集電結電壓而引起基區寬度發生變化的現象，最早是由early提出并加以說明的，故稱為early效應（愛里效應），又稱為基區寬度調制效應。（

什么是寬度調節法

3，調節情緒的方法

做自己喜歡做的事情,聽聽音樂,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.人呢就是會想很多.其實沒什么事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時候煩惱一下,無聊一下也未嘗不是好事情,可以當作催化劑,不必很在意的.加油

1．自我鼓勵法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。 2．語言調節法語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 3．環境制約法環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 4．注意力轉移法請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦后或找到光明的一面，則會消除苦惱。 5．能量發泄法對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發泄。消極情緒不能適當地疏泄，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌

調節情緒的方法

4，調節情緒要注意哪些一小時內

情緒調節的方法自我激勵法指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己，同各種不良情緒進行斗爭。轉移調節法發生情緒反應時，大腦皮層上出現一個強烈的興奮中心。這時，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便可以抵消或沖淡原來的興奮中心。換位思考法從積極的角度，重新認識引發不良情緒的事件，從而得到新的結論，使自己的情緒得到平衡。行為補償法有的同學在情緒壓抑時，喜歡到外面走走，或踏青、或賞景，這也不失為一個簡便有效的調節方法。大自然的風光，能夠曠達胸懷，歡娛身心，對于調節人的心理活動有很好的效果。宣泄法心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌等都是有效地方法。理智改變法比如，你如果因為考試前把握不大，對能不能考好感到焦慮不安，你就要積極把精力轉移到加強學習上來，集中精力搞好復習，減輕自己的憂慮。遺忘法將不良情緒遺忘。

更昔洛韋注射液用法用量 1. 誘導期：靜脈滴注按體重一次5mg/kg，每12小時1次，每次靜滴1小時以上，療程14～21日，腎功能減退者劑量應酌減。肌酐清除率為50～69ml/分鐘時，每12 小時靜脈滴注2.5mg/kg;肌酐清除率為25～49ml/分鐘時，每24小時靜脈滴注2.5mg/kg;肌酐清除率為10～24ml/分鐘時，每24 小時靜脈滴注1.25mg/kg;肌酐清除率<10ml/分鐘時，每周給藥3次，每次1.25mg/kg于血液透析后給予。 2. 維持期：靜脈滴注按體重一次5mg/kg，一日1次，靜滴1小時以上。腎功能減退者按肌酐清除率調整劑量：肌酐清除率為50～69ml/分鐘時，每24小時靜脈滴注 2.5mg/kg;肌酐清除率為25～49ml/分鐘時，每24小時靜脈滴注1.25mg/kg;肌酐清除率為10～24ml/分鐘時，每24小時靜脈滴注0.625mg/kg;肌酐清除率<10ml/分鐘時，每周給藥3次，每次0.625mg/kg于血液透析后給予。 3. 預防用藥：靜脈滴注按體重一次5mg/kg，滴注時間至少1小時以上，每12小時1次，連續7～14日;繼以5mg/kg，一日1次，共7日。本品靜脈滴注時，配制方法如下：首先根據患者體重確定使用劑量，用適量注射用水或氯化鈉注射液使之溶解，再注入氯化鈉注射液、5%葡萄糖注射液、復方氯化鈉注射液或復方乳酸鈉注射液100ml 中，滴注液濃度不得大于10mg/ml. 從上面這段可以看出更昔洛韋主要從腎臟代謝，藥物濃度過大、滴注速度過快對腎臟有害。

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5，汽輪機進汽調節有哪幾種方式

汽輪機的進汽調節方式有三種：節流調節法：節流調節法也稱質量調節法，汽輪機的進汽量全部經過一個或幾個同時開關的調節汽門進入所有噴嘴，這種調節只有帶額定負荷時，調節汽門全開，節流損失最小，此時汽輪機效率最高。負荷減小時調節汽門關小，使蒸汽在調節汽門內產生節流作用，降低蒸汽壓力，然后進入汽輪機，由于節流作用而存在節流損失，汽機的效率也降低。噴嘴調節法：也稱斷流調節法，進入汽輪機的蒸汽量通過數只依次啟閉的調節汽門，進入汽輪機的第一級噴嘴調整汽輪機的負荷。每個調節汽門控制一組噴嘴，根據負荷的多少確定調節汽門的開啟數目，在每一個調節汽門未開時，也有節流損失，但這僅是全部新蒸汽的一部分，因此在低負荷時比節流調節的節流損失小，經濟性好。缺點是檢修安裝時調整較為復雜，變工況時調節汽室溫度變化大，負荷的變動整度不能太快。旁通調節法：通常在汽輪機的經濟負荷下，主調節汽門全開，超出經濟負荷時開旁路門，把新蒸汽引至后面幾級葉片中去。其優點是在經濟負荷時運行效率最高，節流損失最少。其缺點當超過經濟負荷時，旁通進汽，優質金屬材料的比側相應提高，其效率也因旁通閥的節流損失和旁通室壓力升高而壓力下降

汽輪機進汽調節有三種調節方式為：節流調節法、噴嘴調節法、噴嘴調節法。汽輪機是將蒸汽的能量轉換成為機械功的旋轉式動力機械。又稱蒸汽透平。主要用作發電用的原動機，也可直接驅動各種泵、風機、壓縮機和船舶螺旋槳等。還可以利用汽輪機的排汽或中間抽汽滿足生產和生活上的供熱需要。汽輪機的進汽調節方式有三種：（1）節流調節法：節流調節法也稱質量調節法。汽輪機的進汽量全部經過一個或幾個同時開關的調節汽門進入所有噴嘴。這種調節法只有帶額定負荷時，調節汽門全開，節流損失最小，此時汽輪機效率最高。負荷減少時調節汽門關小，使蒸汽在調節汽門內產生節流作用，降低蒸汽壓力，然后進入汽輪機。由于節流作用而存在節流損失，汽輪機的效率也降低。（2）噴嘴調節法：也稱斷流調節法。進入汽輪機的蒸汽量，通過數只依次啟閉的調節汽門，進入汽輪機的第一級噴嘴調整汽輪機的負荷。每個調節汽門控制一組噴嘴，根據負荷的多少確定調節汽門的開啟數目。在每一個調節汽門未開足時，也有節流損失，但這僅是全部新蒸汽的一部分，因此在低負荷時比節流調節的節流損失小，經濟性好。缺點是檢修安裝時調整較為復雜；變工況時調節汽室溫度變化大，負荷的變動速度不能太快。（3）旁通調節法：采用節流調節的汽輪機，特別是反動式汽輪機應用較多。通常在汽輪機的經濟負荷下，主調節汽門全開。超出經濟負荷時開旁通門，把新蒸汽引至后面幾級葉片中去。其優點是在經濟（設計）負荷時運行效率最高，節流損失最少。其缺點是當超過經濟負荷時，旁通進汽，優質金屬材料的比例相應提高，其效率也因旁通閥的節流損失和旁通室壓力升高而下降。

汽輪機是將蒸汽的能量轉換成為機械功的旋轉式動力機械。又稱蒸汽透平。主要用作發電用的原動機，也可直接驅動各種泵、風機、壓縮機和船舶螺旋槳等。還可以利用汽輪機的排汽或中間抽汽滿足生產和生活上的供熱需要。　　汽輪機的進汽調節方式有三種：　　（1）節流調節法：節流調節法也稱質量調節法。汽輪機的進汽量全部經過一個或幾個同時開關的調節汽門進入所有噴嘴。這種調節法只有帶額定負荷時，調節汽門全開，節流損失最小，此時汽輪機效率最高。負荷減少時調節汽門關小，使蒸汽在調節汽門內產生節流作用，降低蒸汽壓力，然后進入汽輪機。由于節流作用而存在節流損失，汽輪機的效率也降低。　　（2）噴嘴調節法：也稱斷流調節法。進入汽輪機的蒸汽量，通過數只依次啟閉的調節汽門，進入汽輪機的第一級噴嘴調整汽輪機的負荷。每個調節汽門控制一組噴嘴，根據負荷的多少確定調節汽門的開啟數目。在每一個調節汽門未開足時，也有節流損失，但這僅是全部新蒸汽的一部分，因此在低負荷時比節流調節的節流損失小，經濟性好。缺點是檢修安裝時調整較為復雜；變工況時調節汽室溫度變化大，負荷的變動速度不能太快。　　　　（3）旁通調節法：采用節流調節的汽輪機，特別是反動式汽輪機應用較多。通常在汽輪機的經濟負荷下，主調節汽門全開。超出經濟負荷時開旁通門，把新蒸汽引至后面幾級葉片中去。其優點是在經濟（設計）負荷時運行效率最高，節流損失最少。其缺點是當超過經濟負荷時，旁通進汽，優質金屬材料的比例相應提高，其效率也因旁通閥的節流損失和旁通室壓力升高而下降。

6，怎樣調適不良情緒

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意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。(??????)??

可以說這樣的情緒本身就是不對的畢竟不滿就是一種生氣的負面情緒這些東西本身對于每個人都是正常的需要一個時間來慢慢消解

（一）自我激勵法：在遇到困難、挫折、打擊、逆境而痛苦時，用堅定的信念、偉人的言行、生活中的榜樣和哲理來安慰自己，鼓勵自己同邊境和痛苦進行斗爭。自我激勵是人們精神活動的動力源泉之一。（二）宣泄法：情緒的宣泄是平衡的心理、保持和增進心理健康的重要方法。不良情緒來臨時，我們不應一味地控制與壓抑，還要懂得適當的宣泄。當生氣和憤怒時，可以到空曠的地方大喊幾聲，或者進行比較劇烈的活動，如跑兩圈、扔鉛球等等。當過度痛苦和悲傷時，放聲痛哭比強忍眼淚要好。研究證明，情緒性的眼淚和別的眼淚不同，它含有一種有毒生物化學物質，會引起血壓升高、心跳加快和消化不良等不良癥。通過流淚，把這些物質排出體外，對身有利。尤其是在親人和摯友面前痛哭流淚，是一種真實感情的宣泄，哭過之后痛苦和悲傷就會減輕許多。（三）語言暗示法：語言是人類獨有的高級心理功能，是人們交流思想和彼此影響的工具。語言的暗示對人的心理乃至行為都會產生莫名其妙的作用。在被不良情緒所壓抑的時候，可以通過語言的暗示作用，來調整和放松心理上的緊張狀態，使不良情緒得以緩解。比如在發怒的時候就用自編的語言暗示自己，如“不要發怒”、別做蠢事，發怒是無能的表現”、“發怒會事情辦壞”、“發怒傷自己、又傷別人，還于事無補”。還可以在家中或單位掛字幅暗示自己。（四）創造歡樂：情緒不佳，要積極創造快樂、釀造策容。笑能瞬間擊潰所有煩惱，調解精神，促進身體健康。有關專家研究認為，笑有十大好外：（一）清潔呼吸道；（二）增加胚活量；（三）發抒健康的感情；（四）消除神經緊張；（五）使肌肉放松；（六）釋放過剩精力；（七）驅散愁悶；（八）減輕精神壓力；（九）克服羞怯情緒、困窘的感覺及各種煩惱，有助于人際交往；（十）使人忘記不幸向往未來。（五）景色調節法：情緒不佳時，千萬不要一個人關在房子量生悶氣，要到景色恰人的大自然中走一走比如環境優美，空氣宜人的花園、郊外，甚至是農村小路，能寬廣胸懷，愉悅身心、陶冶情*，能有效調節人的心理狀態。尤其是長期外于緊張工作狀態的人，最好定期到大自然中去放松。（六）求助他人法：“如果把你的苦惱與朋友分擔你就剩下一半苦惱了”。不良情緒僅靠自己調節是不夠的，還需要他人的疏導。人的情緒受到壓抑時，應當把心中的苦惱傾訴出來，如果長期時間地強行壓抑不良情緒的外露，就會給人的身心健康帶來傷害。特別是性格內向的，光靠自我控制、向我調節還遠遠不夠可以找一個親人、好友無可以信任的人傾訴自己的苦惱，求得別人的幫助和指點。在很多情況下，一個人對問題的認識往往有限，甚至是模糊的，旁人點撥幾句，會使你茅塞頓開。這時人家不發表見，僅僅是靜靜地聽你說，也會使得到很大滿足。別人的理解、關懷、同情和鼓勵，更是心理上的極大安慰，尤其是遇到人生的不幸或嚴重的疾病，更要別人的開導和安慰。將自己的憂愁和煩惱傾訓出來，不但會保持愉快的情緒，而且從增值人際交往，令件感覺到自己在愛生活的懷抱中 1、不良情緒的表現（1）神經過敏行為。習慣性肌肉抽搐、皺眉、做怪相、不斷地眨眼、咬嘴唇、口吃、經常臉紅或臉色蒼白、病態性抱怨、經常啜泣等。（2）情緒反應偏離正常。對錯誤過分焦慮，對失敗過分悲傷；謹小慎微，注意細節；逃避責任，不愿承擔新的和困難的工作；對周圍的一切漠不關心，感到周圍的人和事都使自己煩惱；對工作目標缺乏興趣；不喜歡講話，不能控制語言或傻笑、有過分的表情動作。（3）情緒未成熟行為。不能單獨一個人工作；不能獨立做出判斷；有自卑感；心情沉重；過多地猜疑或指責別人；十分馴服和容易接受暗示，易恐懼，優柔寡斷；（4）好出風頭行為。逗弄或推擠別人；動作生硬，不嚴肅；過分引人注目；過分獻殷勤；不斷地自夸；經常欺騙別人。（5）違法亂紀行為。對別人殘忍；恃強凌弱，辱罵他人，有污穢語言；過分關心異性，并企圖發生身體上的接觸；看淫穢的書畫；對學習缺乏興趣，逃學，曠課。（6）身心失調。服飾習慣顛倒或混亂；情緒悲痛時產生惡心或嘔吐；有各種各樣的軀體疼痛癥狀。、調適不良情緒的方法（1）環境調節法。情緒壓抑時，到外邊走一走，能起到調節作用。消除憂慮最好的辦法是去看看喜劇電影或電視劇。心情不快時，到娛樂場做游戲，會消愁解悶。（2）自我鼓勵法。用某些哲理或某些至理名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境做斗爭。自娛自樂，自得其樂，會使你的情緒好轉。（3）語言調節法。當你悲傷時，大聲朗誦小幽默、笑話等，就會不知不覺地愉快起來。有的人在墻上掛著“制怒”的條幅；有的人在床頭上寫著“忍”、“冷靜”之類的警句等等，用無聲的語言進行自我命令、自我提醒、自我暗示，來調節自己的情緒。（4）注意轉移法。把自己的注意力從消極方面轉到積極有意義的方面來。例如，當你遇到苦惱的事，可將其拋到腦后或多看光明的一面，則會消除苦惱。（5）能量發泄法。如果消極情緒不能適當地疏泄，容易影響身心健康。該哭時應大哭一場；心煩時找朋友傾訴；不滿時適當地發發牢騷；憤怒時可以適當地出出氣；情緒低落時可以參加游藝活動；心理矛盾不可調解時，可求助于心理醫生的幫助。3、各種不良情緒的調適不滿不滿情緒是消極的，既無助于解決問題，又會對身心健康造成不良影響，因此，每個人都要學會控制不滿情緒的產生。調適（1）從實際出發考慮問題。要隨時想一想自己的需求或觀點是否切合實際，是否合乎情理。例如，希望掃清社會不正之風，這個愿望是好的，但不正之風不是一掃就光的。由于國家的經濟發展水平或其他條件所限，有許多事情暫時辦不到，若不從實際出發，就難以控制不滿情緒；（2）要學會全面地觀察事物。對任何事情如能從不同的角度去觀察，就會看到事物的全貌。例如，你的朋友在關鍵時刻背棄了你，若換個角度想一想，這樣的人早些露出本來面目，對你而言應是幸事，他不配成為你的朋友。這樣，心中就會豁然開朗，精神也會隨之振奮了。（3）要有自知之明。人生活在世間，不可能一帆風順，要有自知之明，善于對自己進行估量，了解自己的長處與短處，辦什么事都要量力而行，不可好高騖遠，追求不切實際的目的。量力而行，往往心安理得，自我滿足。（4）培養對挫折的忍受力。在生活中要經得起挫折的考驗，對挫折要有忍受力。在追求奮斗目標的過程中，總會遇到困難和挫折，如果我們懷著上進的強烈愿望，困難和挫折是會被克服的。失敗乃成功之母，總結經驗，以利再戰，成功就會向你招手。這樣，有利于解決心理沖突，不至于整日苦悶。（5）注意情緒的自我調節。人的情緒受意識與意志控制，有不滿情緒時，應及時進行自我調節。例如看看電影，參加體育、文娛活動，把不愉快忘掉。在案頭、床邊寫上“鎮定”、“靜思”等字樣，對自己進行自我暗示，也會有一定效果