要把寒氣排出體外，就要強(qiáng)身健體，滋養(yǎng)氣血，增加陽氣，加快氣血在全身的循環(huán)，疏通體內(nèi)堵塞的地方,如果體寒較重，可適當(dāng)配合溫陽散寒的中藥,不要把空調(diào)開得太冷,女人身體內(nèi)部寒氣太重，寒氣會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)血管收縮，氣血運(yùn)行受阻，所以手腳會(huì)容易發(fā)冷，怕冷，消化不良，便溏，酸軟無力,怎么做。

采訪紀(jì)實(shí)中醫(yī)認(rèn)為，體寒多與虛寒有關(guān)，即體質(zhì)偏弱偏寒。女性怕冷怕冷，首先要考慮的是陽虛還是氣血不足。做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)是很有必要的。另外，建議患者吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如牛羊肉、魚等，可以溫陽。如果體寒較重，可適當(dāng)配合溫陽散寒的中藥。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以選用八味地黃丸、貴由丸等藥物。注意御寒保暖，多做陽光下的戶外活動(dòng)，借助自然之陽滋養(yǎng)陽氣。避免長時(shí)間在寒冷潮濕的環(huán)境中工作或生活。根據(jù)氣溫變化及時(shí)添加衣物和被子。不要把空調(diào)開得太冷。

女人身體內(nèi)部寒氣 太重，寒氣會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)血管收縮，氣血運(yùn)行受阻，所以手腳會(huì)容易發(fā)冷，怕冷，消化不良，便溏，酸軟無力。要把寒氣排出體外，就要強(qiáng)身健體，滋養(yǎng)氣血，增加陽氣，加快氣血在全身的循環(huán)，疏通體內(nèi)堵塞的地方。通過發(fā)熱和體內(nèi)出汗，可以將堵塞的垃圾和寒氣用汗液排出體外。久而久之，體內(nèi)的血液就會(huì)運(yùn)行順暢，恢復(fù)健康。怎么做？百度可以搜索這篇文章，“體寒濕，周身僵硬，血行緩慢。就這樣練好“馬步”樁，趕緊把寒濕趕走！”，文章講述了一個(gè)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)方法，希望對你有所幫助，希望采納。

可以通過以下方法排出體內(nèi)寒氣:第一:姜棗、茶棗25-30g、姜10g、紅茶0.5-1.5g .將棗放入水中煮沸，晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。然后將大棗、生姜、紅茶用開水浸泡5分鐘，每日一劑，分3次溫吃大棗。生姜散寒，紅棗養(yǎng)血。第二:薏米紅豆粥，一個(gè)是薏米，一個(gè)是紅豆。不需要什么比例，每次抓一個(gè)，洗干凈，放鍋里用水煮。煮好后就是最好的祛濕健脾的大麥紅豆粥。(千萬不要放大飯)第三:刮痧或者拔罐是比較專業(yè)的方法。最好請專業(yè)的醫(yī)生或按摩師幫你做。第四，寒性體質(zhì)的人應(yīng)多吃芳香食物，如桂花、香菜、香椿等。另外，晚上喝八寶粥也是不錯(cuò)的選擇，可以自己選擇。堅(jiān)持一個(gè)月，面色紅潤，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。還說他們堅(jiān)持每天晚上用鹽水泡腳，因?yàn)辂}可以除濕。

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