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1，懷孕啦吃些什么好呢
2，孕婦應該吃些什么
3，女人懷孕中吃什么好
4，孕婦適合吃什么食物

1，懷孕啦吃些什么好呢

有營養的核桃芝麻肉水果

懷孕啦吃些什么好呢

2，孕婦應該吃些什么

能吃的東西都能吃，最好是別到外面去瞎吃那些不干凈的東西，怕有細菌什么子，對孩子不好！還多吃水果，奶，豆漿，

孕婦應該吃些什么

3，女人懷孕中吃什么好

懷孕后的營養攝入除了維持自身機體代謝和消耗的營養外，還要供給胎兒生長發育所必需的一切營養物質。那么懷孕后吃什么好呢？懷孕后應多吃一些魚、肉、蛋、奶、花生、核桃等食物來補充蛋白質、礦物質、維生素等營養物質。但在不同的階段性，對物質的需要量也是不同的。一般來說懷孕后吃以下食物對胎兒有一定的好處： 1、食用一定數量的粗糧，小米、玉米、紅薯等對胎兒發育有一定的好處。 2、懷孕后對熱量的需求明顯增加，適當增加米飯、饅頭等主食及一些魚、肉、蛋、奶、花生、核桃等副食。 3、在懷孕20周后是胎兒骨骼發育關鍵時期，媽媽對鈣的需求增加40%，奶制品、豆制品、海產品、多葉的綠色蔬菜都是較好的鈣源。

女人懷孕中吃什么好

4，孕婦適合吃什么食物

孕婦不宜吃：也就是我們習慣上所稱的忌口。這不是迷信，在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的，因為有些自己平常喜歡吃的食物，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃痛、腸道干燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發育。三、甜食。糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。四、杏仁杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁；五、味精。味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利于胎兒神經系統的發育。六、黑木耳黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故應忌食；七、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能；八、馬齒莧馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產；九、久存土豆土豆中含有生物堿，存放越入的土豆生物堿含量越大，而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發育，導致胎兒生長緩慢；十、人參、桂圓等補品。祖傳醫學認為孕婦多數陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。食用人參