首先要做的就是提倡多喝烏雞湯,如果孕期體重正常增加，可以選擇清淡的雞湯、鴨湯、魚湯、排骨湯等,Huai孕婦女性喝湯首先可以補充豐富的營養，同時促進胎兒的健康發育,不過主要是孕期吃清淡的湯，可以根據孕婦的喜好選擇,孕婦你可以根據自己的情況選擇孕期喝什么湯。
魚湯。蛋白質高，沒有脂肪。就算喝多了也不怕孕婦因為脂肪過剩而發胖。另外，魚湯對胎兒發育也有很好的作用。做法:鯽魚半斤，洗干凈去肚。加入4片姜，適量水，大火煨。煮沸后，小火煨至魚湯變成乳白色，加入一些豆芽，再用大火煨2分鐘。鯽魚 豆芽可以促進泌乳。
孕婦你可以根據自己的情況選擇孕期喝什么湯。如果孕期體重正常增加，可以選擇清淡的雞湯、鴨湯、魚湯、排骨湯等。如果孕期增重較快，可以少吃雞湯、鴨湯、魚湯。建議你多喝番茄雞蛋湯，紫菜雞蛋湯，蘿卜湯等。因為胎兒在孕期是不斷長大的，各系統都在改善和發育，所以需要提供足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素，并在孕期補充一些微量元素，這些都有利于胎兒的生長發育。不過主要是孕期吃清淡的湯，可以根據孕婦的喜好選擇。
3、 孕婦喝什么湯最好最有營養Huai 孕婦女性喝湯首先可以補充豐富的營養，同時促進胎兒的健康發育。首先要做的就是提倡多喝烏雞湯，烏雞營養價值高，補氣養血效果明顯，有助于預防貧血和孕期睡眠不足。第二種是紅棗湯，有很好的補血效果，也可以用來和枸杞、花生一起煲湯。建議多喝水，多吃蔬菜湯，有助于預防便秘孕婦。
